Бедра / ягодицы
На внутренней стороне бедер располагаются так называемые приводящие группы мышц, которые отвечают за отведение ног в сторону и приведение их обратно. Если не давать специальной нагрузки этим мышцам, внутренняя сторона бедра станет проблемной зоной!
В результате интенсивных физических занятий увеличивается мышечная масса, а слой жира может остаться неизменным! Предлагаемые здесь упражнения для похудения ляшек помогут убрать лишний жир с проблемных мест.
Сильные красивые ягодичные и бедренные мышцы - залог здоровья ног и репродуктивных органов! Их нужно держать в тонусе, для чего мы подобрали вам эффективные упражнения для похудения в этой проблемной зоне!
Пышные бедра и ягодицы олицетворяют нашу непобедимую женственность! Чтобы они не теряли привлекательную форму и восхитительную упругость, нужны специальные упражнения! Делать их нужно каждый день!
Наша задача в похудении не просто сбросить вес, а подтянуть дряблую кожу и укрепить мышцы! Поэтому обязательно нужно дополнять физические упражнения для похудения бедер массажем и косметическими процедурами.
Новые комментарии
26.05.2014
Упражнения для похудения ляшек
Mari:
Ваши упражнения не столь эфективны
28.05.2013
Маринка-даргинка:
))))))))) Большое спасибо автору, обязательно повешу комплекс упражнений над кроватью!