Чем заменить еду

Чем заменить еду

Находясь в нервном и тревожном состоянии стресса, мы начинаем очень много есть. Эта фраза абсолютно не живописует картину этой вакханалии и оргии с едой, которые вытворяет в первую очередь наш мозг, а потом уже желудок! Мы можем рвать, кусать, грызть куски копченого мяса вприкуску с борщом и заедать все это великолепие полезным яблоком. 

Вариантов такого гастрономического экстремизма очень много и сало в шоколаде – это отнюдь не анекдот, когда нападает нервический «жор», уберечься от него очень сложно! Поэтому и строчат женщины (в основном) запросы «Чем заменить еду?». И я вот тоже решила почитать добрые советы знатоков из интернета. Открыв страничек 20, я поняла, что практически все статьи являются калькой с одного первоисточника и содержат несколько тезисов, призванных помочь нам забыть о еде:

  1.  «Мышь в холодильнике». Самый простой совет – не держать в своем жилище продуктов, уморив тем самым всех домашних животных и позволив депрессии закусить вами! Не работает, так как сейчас достаточно просто заказать еду на дом или сбегать в ближайший магазин. Результат: вы поглощаете значительно больше вредной еды, чем если бы удовлетворились имеющимися в холодильнике рыбкой и йогуртом! 
  2. «Кодировка от аппетита». Даже не знаю как отнестись к данному совету… Я бы не стала позволять копаться у меня в мозгу и зомбировать. Может быть, в случае с алкогольной зависимостью этот метод и оправдан, но заменить еду в полной мере кодировка не способна! 
  3.  «Пить, чтобы не есть». Некоторые даже не дочитывают этот совет до конца и уже бегут за бутылкой пива, чтобы «залакировать» уже принятую стопку замены еды! А пить-то вам предлагают воду или зеленый чай. Но даже ведро воды пищу не заменит (убедилась на своем опыте)! Что хорошо в этом совете - это то, что для похудения нужно действительно много пить! 
  4. «Фруктовые перекусы». Тут нам советуют заменить калорийную еду на фрукты и овощи. Вроде нормальный полезный совет, но обуздать сильный голод вегетарианской пищей для некоторых людей невозможно! Я, к сожалению, принадлежу к их числу и могу набивать желудок капустой до бесконечности, но настроение от колик, вздутия и метеоризма ничуть не улучшается… И есть все равно хочется! 
  5. «Поза имеет значение». Нам рекомендуется есть сидя, так как позиция стоя оставляет больше места для пищи в человеке. Ага, хорошо, идем дальше - сгибаемся и наклоняемся вниз головой. Если есть в такой позиции, еды понадобится еще меньше! Но что же будет, когда мы разогнемся и встанем? Что-то мне подсказывает, что позой заменить еду тоже не получится. 
  6. «Голод держит в тонусе». Этот совет о том, что из-за стола (уже разогнувшись, по-видимому) нужно выходить с легким чувством голода. А для чего же я тогда ела, чтобы через двадцать минут опять лезть в холодильник?! Если есть голод, об этом как-то трудно забыть, так как желудок посылает нам звоночки по безлимитному тарифу! 
  7. «Яблоки с косточками». Если вы едите яблоки, употребляйте и косточки, так как в них содержится дневная норма йода, который тормозит аппетит. Интересно, а в шелухе семечек есть что-то полезное? И еще я заметила, что пациенты хирургического отделения, которым вырезали аппендицит, очень эффективно худеют на жиденькой больничной кашке! Может, стоит усмирять аппетит чем-то более безопасным и полезным при похудении? Есть, например, такая вещь, как Фитослим Актив, там содержится целых три идеально сбалансированных натуральных вещества для борьбы с голодом! 
  8. «Еда вместо еды». Вот этот совет реально действует! То есть выбирайте «долгоиграющую» пищу, которая будет медленно перевариваться, выдавая постоянно порции энергии, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма. Затарьтесь под завязку бобовыми и варите из них каши, картошку лучше есть печеную в мундире. Пожалуй, это самый правильный ответ на вопрос: «Чем заменить еду?». 
  9. «Самомассаж». Есть такая точка между носом и верхней губой, нажимая на которую подушечкой среднего пальца, можно приглушить голод. Попробуйте, это занятие несколько отвлекает от процесса запихивания пищи в рот, так как очень неудобно это делать! 
  10. «Носите узкую одежду». Если надеть платье в обтяжку и налечь на еду, в транспорте вам будут уступать место! Но ведь серьезно, такая одежда дисциплинирует и позволяет наглядно увидеть, что много жрать нельзя, поэтому, подтянувшись тугим пояском, вы слопаете одну, но оооочень калорийную шоколадку! 
  11. «Декор кухни». Этот совет призывает воспользоваться своими дизайнерскими талантами и оформить кухню в холодных тонах, которые не возбуждают аппетит так, как красные, желтые, оранжевые оттенки. Не знаю, не знаю… Когда я хочу есть, мне абсолютно безразлично, какой цвет стен главенствует в столовой! 
  12. «Завтрак обязателен!». Это древняя мудрость про то, что ужин нужно отдать врагу, а завтрак съесть самой. По моим наблюдениям выходит, что редко кто набрасывается на еду утром. Конечно, все мы знаем о пользе первого приема пищи, но обычно аппетит просыпается к вечеру. Нужно ли в этом случае давиться и запихивать в себя порцию завтрака? Даже у медиков нет однозначного мнения. 
  13. «Соблюдайте спокойствие!». Нервничая, мы «заедаем» стрессы вкусными и вредными блюдами. Эта «мудрая» рекомендация советует в любых ситуациях соблюдать спокойствие. Вот как легко давать такие советы и как трудно им следовать… Не эта ли проблема с отсутствием спокойствия заставляет нас искать, чем заменить еду? 
  14. «Ищите другую радость в жизни». И эта радость не должна быть еще вреднее, чем обжорство! То есть алкоголь, курение, игровые автоматы не подойдут. Лучший вариант, конечно, спорт или танцы, но и совместные мероприятия с семьей тоже неплохо отражаются на фигуре. Самое эффективное – ремонт в частном доме! Если его делать своими руками, он никогда не кончится и на еду ни времени ни денег не останется! 
  15. «Специальные упражнения». Встаньте перед открытой форточкой или на свежем воздухе, ноги – на ширине плеч, руки поднимите над головой. Сделайте 10 глубоких вдохов-выдохов. Если ваши окна выходят на кафешку, кондитерскую или пекарню, после этого упражнения вы бодренько побежите покупать свежие круассаны или булочки с корицей! 

Вывод: заменить еду можно только более качественной и полезной пищей, а убрать тягу к сластям и выпечке поможет Фитослим Актив!
Светлана Мишанина, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 2 Нет 1 | Рейтинг: 15 10.12.2012


Чем заменить еду: отзывы (всего 3)
21.03.2013
Ляля:
Прикольная статья - позитив всегда нужен! Сразу захотелось бодренько так облачиться в спортивный костюм и пошуршать за свежим круассанчиком!
21.03.2013
Дениска:
Лялечка! давайте пошуршим вместе! возьмем еще кофейку свежего и поболтаем за жизнь  в парке!
21.03.2013
майами:
Йо-о-о-о-ху-у-у... Ничем не будем заменять еду - это одно из главных удовольствий в жизни! И правда лучше фитослим питьи еду оставить!
21.03.2013
Дай-дай:
Девчонки! бухлом можно заменить еду! Да, ладно не расстраивайтесь так, мы вас и толстыми любим! Был бы человек хороший Пейте и свой фитослим, если хотите (нам больше закуси достанется!

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть на 10 кг за неделю
Чем выше скорость нашего метаболизма, тем меньше откладывается лишнего жира на наши бедра и талию. Давайте рассмотрим, что  же происходит с нашим обменом веществ, когда мы задавшись вопросом как похудеть на 10 кг за неделю, начинаем...
24.07.2013| Комментариев: 5| Рейтинг: 20
Упражнения для похудения в  офисе
Вы уже слышали про упражнения для похудения в офисе? О них и поговорим здесь и сейчас вместо того, чтобы сокрушаться о бесполезности уходящих часов! Не забывайте делать этот комплекс каждый день!
10.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Как перестать жрать, как слон
Ну же что делать, если есть хочется все время, а диеты и прочие ограничения в пище вызывают лишь еще большие приступы голода, головокружения и слабость? В этой статье мы решили подойти к проблеме серьезно...
10.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 50
Как похудела Инна Воловичева
Поклонники Дома-2 помнят приход Инны Воловичевой на проект, девушка тогда поразила всех пышностью форм! Через некоторое время участница стала резко худеть вскоре превратилась в стройную стильную женщину. Как же ей это удалось?
22.02.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 10

Вверх
Добавить в закладки