Что делать, если я толстая

Что делать, если я толстая

Женщинам свойственно беспокоиться о своей красоте, в том числе и о состоянии фигуры. Если мы замечаем существенные недостатки и не можем быстро с ними справиться, похудение становится навязчивой идеей. Что делать, если я толстая? Как избавиться от проблем с весом раз и навсегда? Подобные вопросы начинают выматывать, в результате чего вместо лишних килограммов теряются нервные клетки.
 
Несмотря на то, что сегодня чуть ли не каждый день появляются новые методики похудения, включающие диеты, спортивные упражнения, косметологические процедуры, некоторые женщины никак не могут справиться с избыточным весом. В данном случае не нужно паниковать и изводить себя вопросом: что делать, если я толстая? Нужно в первую очередь разобраться в себе и рассмотреть все стороны процесса. 
 
Всем известно, что тело нераздельно связано с психикой. Если нервишки шалят, блокироваться процесс может именно на психологическом уровне. Исходя из того, как женщина взаимодействует с окружающим миром, зависит и её способность добиваться своих целей, в том числе и успехов в похудении.

Психологические причины возникновения лишнего веса

В целом они сводятся к двум простым принципам. Во-первых, «заедание» своих психологических травм, страха, пустоты, горечи, тревог и является своего рода методом «лечения» депрессии, эмоциональных срывов и чувства вины. Если вы склонны постоянно корить себя за то, что вы недостойны лучшей судьбы, поэтому вам не везет в жизни, немедленно остановитесь! Такой подход крайне губителен. Если вы даете себе такую установку, жизнь будет складываться именно таким образом, и вы будете буквально притягивать к себе неприятности. 
 
Во-вторых, ваш мозг может пытаться защитить организм, накапливая лишний жир, который будет служить сродни теплому одеялу, которое укрывает от всех невзгод и проблем. Вы должны разобраться в себе, выяснить причину, по которой у вас не получается привести в порядок фигуру, а не добивать себя вопросом, что делать, если я толстая? Ответ в данном случае может быть только один: работать над собой во всех направлениях.

«Лечение» психологических проблем

Давайте рассмотрим несколько психологических методов, с помощью которых довольно успешно устраняются всевозможные внутренние блоки на пути к идеальному телу. 
 
  • Первоначально вы должны осознать, что какая-то часть вас создает препятствия, не давая похудеть. Абстрактно это сделать довольно сложно, поэтому представьте себе, что внутри вас живет некая субличность, которая совсем не желает худеть. Но только не увлекайтесь. Для лучшего понимания приведем пример. Предположим, вы являетесь одновременно мамой, женой и сотрудником фирмы. Все эти три ипостаси живут внутри вас. Если вы останетесь допоздна на работе, две из них непременно взбунтуются, поскольку вы не уделили времени семье. Но в идеале все они должны уживаться в вас в мире и согласии. Точно такой принцип действует и в похудении. Какая-то часть вас упорно сопротивляется похудению. Важно понять, почему. 
  • Постарайтесь выявить, какие именно чувства и эмоции присущи той субличности, которая не дает вам добиться результата. Ярче всего она проявляет себя в моменты, когда вы срываетесь и начинаете бесконтрольно потреблять еду. Отследите, какие именно мысли чаще всего посещают вас при этом? Прислушайтесь к себе повнимательней, возможно ответ на вопрос, что делать, если я толстая, совсем близок. 
  • Далее вашего врага нужно вывести на чистую воду. Может быть, в вас живет ребенок, которому попросту не хватает внимания? Или это молодая красивая женщина, мечтающая об успехе, признании и любви? 
  • Когда вы будете знать в лицо того, с кем придется бороться, нужно попытаться «договориться» с ним. Для этого следует выявить, на что именно он готов закрыть глаза. Ваша субличность может показаться вам совершенно отвратительной, но это не значит, что вы должны относиться к ней с агрессией и недовольством. Ваша задача – достичь компромисса. К тому же, это часть вас, а себя вы непременно должны любить. 

Если самостоятельно разобраться со всеми своими противоречиями и страхами не получится, обратитесь к родным или близким друзьям, поговорите с ними о своих проблемах. Возможно, среди ваших подруг найдется союзница, которая также давно мечтает похудеть. Боритесь с лишним весом вместе – это будет подстегивать вас к достижению хорошего результата. 
 
В крайнем случае, привлеките профессионального психолога. Не стоит держать все в себе и надеяться на то, что внутренние проблемы исчезнут так же незаметно, как и появились. Только достав их наружу, вы сможете повернуть ситуацию в свою пользу и начать сбрасывать лишний вес, не заедая больше проблемы конфетами, булочками, шоколадками и прочими вкусностями. 
 
Ставьте перед собой маленькие достижимые цели. К примеру, сбросить за неделю определенный вес. Только не забывайте о здравом смысле. Без вреда для организма нужно избавляться от 0,5-1 кг за одну неделю, не более. Не бойтесь использовать опыт других людей, изучите как можно больше информации об эффективных средствах для похудения, пусть первоначальный результат станет толчком для внутренних изменений. 
 
Если вам удалось выполнить свою маленькую задачу, вознаградите себя за труд интересной покупкой или походом в кино, театр, на концерт и т.д. Верьте, что отныне у вас начнется новая жизнь, в которой не будет места лишним килограммам, испорченному настроению и негативным мыслям. Радуйтесь даже маленькому успеху и худейте с удовольствием и с Фитослим Актив
Зиновьева Анна, специально для Womenslim.ru Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10 10.12.2012


Что делать, если я толстая: отзывы (всего 1)
03.04.2013
Ляляля:
А как еще справится с сильным стрессом? В петлю? Лучше уж в холодильник - это быстро действует! А потом все одно за другое цепляется , причина и следствие меняются местами и начинается бег по кругу... Вот Фитослим Актив сможет остановить меня на пути к холодильнику? Кто даст мне такую гарантию?

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть в щеках
Отекшее лицо, нездоровый серый цвет, сухая дряблая кожа – это результат зашлакованности организма! Придать лицу форму, подтянуть его и убрать щеки поможет очищение кишечника. Усилить эффект можно массажем и масками.
24.07.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 30
Как похудеть с помощью меда
Мед содержит ценные микроэлементы, необходимые для человека ферменты и массу других полезных веществ. В состав меда входят минеральные и антибактериальные вещества, полезные ферменты, гормоны, эфирные масла. Но можно ли похудеть, если заменить...
11.12.2012| Комментариев: 0| Рейтинг: 0
Масло апельсина для похудения
Масло апельсина обладает успокаивающим действием, если использовать его в аромалампе. Если же проводить домашние косметические процедуры с этим средством, оно способствует похудению.
24.05.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 10
Медовый массаж для похудения
Медовый массаж для похудения лучше проводить в бане или сауне, когда кожа хорошо разогрета, а поры раскрыты. Без посторонней помощи вам не обойтись, так что берите с собой собственного массажиста!
24.05.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 20

Вверх
Добавить в закладки