Диета Анжелины Джоли

Диета Анжелины Джоли
Диета Анжелины Джоли

Диета этой феерически красивой актрисы хорошо сочетается с активными занятиями спортом (вспомните Лару Крофт!). Рацион питания содержит очень мало жиров, но много белков и углеводов, что позволяет дольше сохранять бодрость во время тренировок. Принимать пищу необходимо пять раз в день (полезное дробное питание!), в дополнение к этому, разрешено съесть немного фруктов и выпить 250 миллилитров нежирного молока. Не забывайте про обычную воду, ее можно пить в неограниченном количестве, чем больше, тем лучше!

Существует три вида строгой диеты от Анжелины Джоли. Можно либо выбрать наиболее подходящую, либо периодически ради разнообразия заменять одну другой. Рацион первого варианта должен выглядеть примерно следующим образом:

  • Завтрак включает в себя 50 граммов дробленой пшеницы, которую нужно запить дневной нормой молока.
  • Второй завтрак состоит из: пюре из 60 граммов клубники и банана, одного яйца в мешочек и одного диетического блинчика.
  • На обед разрешается съесть водяной кресс, 50 граммов гороха и 150 граммов приготовленного на гриле лосося.
  • На полдник можно съесть 33 граммовый мюсли-батончик, запивают его 150 граммами апельсинового сока.
  • Ужин состоит из 200 граммов пудинга из риса, 100 грамм печеной картошки и 60 грамм черной смородины. Также разрешается приготовить в фольге 130 граммов куриной грудки с добавлением помидоров и лимонного сока.

Меню второго варианта диеты:

  • На завтрак съешьте по 60 грамм тертого яблока и мюсли, запейте дневной нормой молока.
  • Перекусить разрешается 70-ти граммовым рогаликом, 65 граммами приготовленных на гриле помидоров и 40 граммами обезжиренного мягкого сыра с добавлением трав.
  • На обед приготовьте 125 грамм жареного на гриле филе камбалы, его можно полить томатным соусом, дополняется обед половинкой грейпфрута.
  • Полдник состоит из булочки, на которую можно намазать нежирный плавленый сыр и одну чайную ложку меда.
  • Ужин представляет собой 175 граммов картошки, 140 грамм приготовленного на гриле нежирного стейка и 125 граммов салата из фруктов и зелени.

Рацион третьего варианта диеты:

  • Завтрак – 125 граммов любой каши, запейте ее так же, как и в двух предыдущих диетах, молоком.
  • Перекус – 75 граммов винограда и приготовленных на родниковой воде сардин, 25 граммов зернового хлеба.
  • Обед – 175 граммов приготовленной на пару брокколи, по 75 граммов жареной на антипригарном спрее картошки и курицы и консервированных мандаринов.
  • Полдник – 115 граммов мягкого сыра с крекерами.
  • Ужин – 200 граммов печеной картошки, 125 грамм палтуса. Дополнить ужин можно салатом из грибов, водяного кресса и помидоров-черри, заправленного любым обезжиренным соусом.
Светлана Мишанина Полезна ли статья? Да 2 Нет 0 | Рейтинг: 20 22.07.2013

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть на 25 кг
Кто сказал, что чтобы похудеть на 25 кг, нужно питаться лишь нежирным кефиром и сырой морковкой? Не верьте этому, эффективнее всего вес уходит, когда вы полностью удовлетворены жизнью, а не смотрите с грустью на ненавистный листовой салат.
24.07.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 10
Помогите похудеть на 30 кг
Каждый день выполняйте комплекс любых упражнений, направленных на похудение и поддержание вашей формы! Не нойте, вы ведь слезно просили «помогите похудеть на 30 кг»! Важно лишь верить в собственные возможности и не опускать руки.
24.07.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 20
Как похудеть за 1 месяц
После всех этих полезных, но безликих советов, которыми кишит интернет, хочется услышать живого человека с реальной жизненной ситуацией! Почитайте, как девушка смогла похудеть за 1 месяц.
11.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Корица с медом для похудения
В последнее время стала актуальной тенденция использовать для снижения веса натуральные и естественные компоненты, которые дает нам природа. Нередко для этих целей используется корица с медом для похудения.
25.01.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 0

Вверх
Добавить в закладки