Диета Эдит Пиаф
Даже маленькому «воробышку» - Эдит Пиаф приходилось сидеть на диете, чтобы сохранить имидж! Ведь пичужка с пропорциями рождественской индюшки совсем не отвечала представлениям публики о певице.
Диета Эдит Пиаф очень строгая, но выдержать на ней требуемые две недели можно, если постоянно помнить о результате, которого можно достичь, - 8-10 килограммов! Единственное, что стоит запомнить, нельзя повторять диету чаще одного раза в полгода.
Подробнее о диете Эдит Пиаф
Избавьтесь от выпечки и прочих изделий из муки, сахара и соли, алкоголя и сладких напитков. Теперь можно приступать к «сидению» на диете Эдит Пиаф!
- Первый день: на завтрак приготовьте прозрачный ломтик (30г) твердого сыра и чашечку ароматного черного кофе. Обед будет состоять из двух вареных яиц, овощного салата (огурцы, капуста, помидоры, болгарский перец, зелень и капелька растительного масла). На ужин отрежьте ломоть (150 г) нежирного вареного мяса и съешьте мисочку салата (все того же – из свежих овощей!).
- Второй день начнется с черного кофе и сухарика! На обед опять строгайте салат из свежих овощей и отрезайте 150 граммов вареного мяса. Ужин порадует вас рыбой (150 г), но разочарует все тем же салатом!
- Третий день начинается точно так же, как и второй. На обед радостей мало – морковка, апельсин или грейпфрут, мандарин и помидор! Ужин в этот день более сытный – 150 г отварной рыбы, два вареных яйца, салат (ага, все тот же!).
- Четвертый день: завтрак – черный кофе и сухарик (или – черный кофе и стоматолог!). В обед съешьте одно вареное яйцо, 30 г твердого сыра и сырые овощи (правильно, не трудитесь резать из них салат – лопайте так!). Ужинайте вареным мясом в количестве 150 г и салатом … из свежих овощей (это не я придумала!).
- Пятый день: завтрак – одно яйцо и черный кофе. В обед нужно съесть ломтик вареной или паровой рыбы и помидоры. На ужин приготовьте 150 г нежирного творога и стакан нежирного же кефира.
- Шестой день: завтрак – прозрачный ломтик сыра и кофе. На обед отварите куриное филе и потушите овощи. Ужин опять из творога и кефира.
- Седьмой день: завтракайте вареным яйцом и запивайте его зеленым чаем. На обед – 150 г отварного мяса и любимые фрукты. Ужинайте творогом и кефиром.
Вторую неделю Эдит Пиаф сидела все на той же диете!
