Диета Инны Воловичевой

Эффективно избавит от жира, целлюлита, растяжек. АКЦИЯ, вторая в ПОДАРОК!
Сжигают старые жировые отложения, блокируют накопление новых.
Помогут похудеть на 12-25 кг. за месяц. Убирают жир с живота и боков.
Диета Инны Воловичевой
Диета Инны Воловичевой

Эта диета относится к категории строгих низкокалорийных, поэтому будьте готовы полностью отказаться от всего жареного, мучного, сладкого и соленого. Алкоголь также категорически запрещен. Среди фруктов запрещены бананы и виноград. Изредка можно есть немного черного хлеба. Готовить можно только на гриле или на пару, разрешается обычная варка на воде. После шести вечера есть не разрешается, в крайних случаях, перед сном можно съесть грейпфрут и запить его нежирным кефиром или свежевыжатым фруктовым или овощным соком.

Всю программу необходимо разбить на три части. Первый этап является подготовительным, в это время нужно постепенно сократить порции, уменьшить количество запрещенной пищи и внести в рацион разрешенные продукты.

Второй этап представляет собой непосредственно сами диету. Начинать ее нужно сразу после того, как организм более-менее привыкнет к лишениям, в ином случае есть высокий риск сорваться. Меню, если вы хотите похудеть как Инна Воловичева, должно выглядеть примерно так:

  • Завтрак состоит из сваренной на воде геркулесовой (овсяной) каши, в нее нельзя добавлять сахар и соль. Если каша кажется вам слишком безвкусной, можно добавить в нее фрукты, орешки и сухофрукты.
  • На обед разрешены нежирные рыба и мясо, гарнир нужно выбрать овощной.
  • Во время ужина можно съесть овощи, фрукты, нежирные творог и йогурт.

Завершающий этап нужно отвести для правильного выхода из диеты. Нельзя мгновенно возвращаться к старому рациону, в течение нескольких недель необходимо постепенно добавлять в меню прежние продукты. Следует постараться по возможности исключить как можно больше запрещенных продуктов.
Светлана Мишанина Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10 22.07.2013

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть без усилий
С детства нам внушали, что для того, чтобы что-то получить, нужно долго и упорно работать! Теперь же мы только и слышим, как просто достичь целей без усилий, без затрат, без нервов. А что с похудением, какой путь правильный?
24.07.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 10
Истории похудения с фото до и после
Сбросить вес можно, если захотеть, только верить рекламе нужно выборочно! И все эти истории похудения с фото до и после, с трогательными рассказами о волшебных превращениях нужно читать очень внимательно!
06.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 0
Как перестать есть лишнее
«Как перестать есть лишнее?» - этот вопрос волнует многих женщин с лишними килограммами. Ведь основной причиной ожирения является переедание, а не наследственность, как многие думают! То есть, все проблемы у нас в голове!
06.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 5
Как похудеть с помощью массажа
Многие женщины задают вопрос: Как похудеть с помощью массажа?. Во время этой процедуры из тканей выводится жидкость, шлаки и токсины, существует несколько видов массажа, которые перечислены в этой статье, вы сможете выбрать тот, который вам больше...
11.12.2012| Комментариев: 3| Рейтинг: 30

Вверх
Добавить в закладки