Домашние тренажеры для похудения

Эффективно избавит от жира, целлюлита, растяжек. АКЦИЯ, вторая в ПОДАРОК!
Сжигают старые жировые отложения, блокируют накопление новых.
Помогут похудеть на 12-25 кг. за месяц. Убирают жир с живота и боков.
Домашние тренажеры для похудения
Домашние тренажеры для похудения

В последнее время в моду вошел здоровый образ жизни, это и не удивительно, люди одумались и решили что-то исправить - привести себя в форму, сбросить лишние килограммы, избавиться от вредных привычек и многое другое. Но далеко не у каждого есть возможность или время для самосовершенствования, например, для ежедневных походов в тренажерные залы. Что делать людям, которые чисто физически не успевают там появляться? Мне в голову приходит только одно радикальное решение – домашние тренажеры для похудения.

Перед тем как приступить к покупке спортивного инвентаря, определитесь с целью его использования. Например: для борьбы с целлюлитом лучше всего подойдет тренажер для ягодиц, а вот для сжигания лишних килокалорий – беговая дорожка или велотренажер. Не пренебрегайте консультацией сотрудников магазина, которые помогут вам подобрать то, что вам подойдет больше всего. Более того, вы имеете право опробовать тренажер в действии, чтобы правильно подобрать его по размерам и необходимым функциям, ведь в отличие от кроссовок, которые вам малы, дорогостоящий тренажер выбросить будет жалко.

Немного о домашних тренажерах:

Отметим, что домашние тренажеры для похудения делятся на два вида: силовые и кардио. Первые помогают развить силу и подкачать слабые мышцы определенных частей тела. А вот вторые прямо нацелены на решение нашего основного вопроса – похудения, но и это не все - кардио тренажеры способствуют развитию выносливости, скорости, улучшению здоровья и формы. К ним относятся: 

 
  • Беговые дорожки. Это универсальный тип спортивных тренажеров, которые направлены на поддержание хорошей физической формы. Они являются современной альтернативой пробежкам по стадиону, предоставляя возможность совершить забег на любую дистанцию, вне зависимости от погоды за окном. Кроме того, в компьютер беговой дорожки уже заложены программы тренировок, которые помогут вам поддерживать форму или сбросить лишние калории. Стоимость беговых дорожек варьируется от 15000 до полумиллиона рублей. Чтобы с удобством установить тренажер дома, лучше выделить под него место площадью до 5 квадратных метров. 
  • Велотренажеры. Уникальное изобретение, которое имитирует движение на велосипеде, а эффект в разы лучше. Так же снабжены компьютерами, которые указывают пройденное расстояние, скорость движения, изменение пульса, и, главное, количество сожженных калорий! Велотренажеры можно купить и за относительно небольшие деньги - от 6000 рублей. Они занимают в 2-3 раза меньше места, чем беговые дорожки. Но стоит помнить, что людям, которых беспокоят боли в пояснице, такой кардио тренажер запрещен. 
  • Эллиптические тренажеры. За счет возможности выполнять движения вперед назад по эллиптической траектории, такие тренажеры воздействуют почти на все группы мышц человеческого тела. Вдобавок к компьютеру, который контролирует время тренировки, изменение пульса, количество сброшенных калорий, скорость, пройденную дистанцию, они снабжены системой магнитной нагрузки. Максимальный эффект при работе с эллиптическими тренажерами достигается благодаря движениям, которые максимально приближены к естественным, а нагрузка на суставы и позвоночник отсутствует. Стоимость таких тренажеров начинается от отметки в 5000 рублей и может увеличиваться до бесконечности, в зависимости от вспомогательной и дюже умной электроники. Занимают эллиптические тренажеры не так много места, и для комфортной установки будет достаточно 2 квадратных метров. 
  • Не забывайте о том, что существуют силовые домашние тренажеры для похудения, такие, как гантели, штанга, эллипсоид, обруч и прочие спортивные снаряды. Основной их плюс в том, что они не занимают много места при хранении.

Несколько советов начинающим

В первую очередь хотелось бы акцентировать ваше внимание на том, что проводить тренировки надо 3-4 раза в неделю, больше будет только во вред. Потому что во время напряжения волокна мышц рвутся и им требуется время для регенерации. Во-вторых, после каждой тренировки принимайте контрастный душ, чтобы ваши мускулы быстрее остыли и начали процесс восстановления. В первое время после тренировок у вас будет крепатура (забитость мышц) - это хорошо, ведь если тело не болит, значит, вы или супермен, или делали что-то не так. А если мускулы ноют, то это означает, что они растут, радуйтесь! В такие моменты останавливать тренировки нельзя, переборите себя, иначе все будет повторяться.

Как добиться максимального эффекта

Очень эффективно во время тренировок чередовать тренажер для бедер с беговой дорожкой или степпером. Но чередовать – не значит работать и с тем и другим одновременно, такие нагрузки повредят вашему сердцу и физическому состоянию в общем.

Ускорить процесс в таком нелегком деле, под кодовым названием «идеальная фигура», поможет комплексное очищение вашего организма. Не пугайтесь, это легко и просто – пейте много воды или сока. Вода не только помогает справиться с жаждой. Например: выпив 250 г воды перед тренировкой, вы приведете свой организм в боевую готовность. А если принимать Фитослим Актив проблем в похудении не будет вообще!

Обратите своё внимание на пищу насыщенную клетчаткой: орехи, фрукты, овощи, салаты, грибы и прочее. Это поможет вашему организму наращивать мускулатуру в нужных местах. Кроме того, в таких продуктах много энергии, которая поможет вам чувствовать себя на высоте.

Домашние тренажеры для похудения помогут вам не только похудеть и обрести желаемую фигуру, но и облегчат вашу жизнь, придав вам веру в себя и постоянный запас положительных эмоций!

Полезна ли статья? Да 3 Нет 0 | Рейтинг: 30


Домашние тренажеры для похудения: отзывы (всего 5)
18.03.2013
Люсенька:
Все хочу сразу и побольше-побольше! Пока есть только гантельки, скакалки и обруч.  Остальное поставить некуда((((
18.03.2013
леди:
Купила беговую дорожку и поставила ее перед телеком, теперь не смотрю его на диване, только на дорожке. Так и отучилась телек смотреть)))))
18.03.2013
Незабудка:
у меня чего-то наверно вообще метаболизм не работает - и бегаю и прыгаю, а вес на месте стоит. Даже диеты не спасают. Начала вот Фитослим принимать, думаю, он поможет разогнать обмен веществ.Конечно, на разных людей все средства по разному действуют, но надеюсь, что подействует как на подружку - она похудела за полгода на 27 кг!
18.03.2013
Саня:
Ой, как я завидую богатым, у которых особняки с бассенами и тренажерными залами((((((((((( А нам-то как худеть крысам бюджетным? Которые на обед могут только столовский комплекс взять или пирожки...
18.03.2013
Динара:
Эллипсоид - очень эффективный тренажер, особенно в сочетании с Фитослим Актив!!! Я за месяц избавилась от 9 кг жира, ура!!!!

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть на 13 кг
Вот вы провели необходимые измерения, вычисления и выяснили, что нужно похудеть на 13 кг! На взгляд одного человека эта цифра покажется мелкой и он посоветует вам наплевать на такую ерунду. Другой - ужаснется и удивится...
24.07.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 20
Какой способ для похудения выбрать
Если вам уже надоели стандартные методы и вы стремитесь узнать, какой еще способ для похудения выбрать, можно посоветовать обратиться к восточной мудрости! Или к аппаратному похудению!
12.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Акупунктура для похудения
Акупунктура для похудения является старой китайской практикой! Благодаря воздействую на определенные точки достигается эффект оздоровления организма. Только вот избавит ли это от солидного запаса жира?!
25.01.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Черный тмин для похудения
Черный тмин - особая ароматная специя, обладающая мощным целебным эффектом. Как применять ее для похудения, узнаете из этой статьи. Тмин всегда ценился за свои целительные свойства. Даже в современном мире масло черного тмина используют для...
12.05.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 20

Вверх
Добавить в закладки