Французская диета

Французская диета

Худеть с изяществом французской барышни мечтает каждая девушка! Ведь тоненькие француженки даже во время диеты не теряют своего шарма и очарования! Что же, если решили последовать их примеру, то нужно «присесть» на две недели на французскую диету.

Суть этой диеты в том, чтобы употреблять низкоуглеводные и маложирные продукты. Калорийность не должна превышать 1500 калорий в сутки. Подразумевается, что запасы жира, накопленные человеком, будут расходоваться, чтобы обеспечить его нормальную жизнедеятельность. Рекомендуемые продукты французской диеты: мясо нежирных сортов, курица, рыба, яйца, фрукты, зелень, овощи, вода, кофе, зеленый чай, сухарики. Те продукты, которые нужно исключить из рациона: сахар, соль, выпечку, дрожжевой хлеб.

  • 1-ый день: завтрак – сваренный кофе без сахара; обед – два вареных яйца, помидор и листовой салат; ужин – вареное мясо и листья сочного салата. 
  • 2-ой день: завтрак – кофе с сухариком; обед – нежирное вареное мясо; ужин – вареная колбаса без шпика (или ветчина) с листовым салатом. 
  • 3-ий день: завтрак – чашка черного кофе с хрустящим сухариком; обед – морковь, поджаренная на растительном масле, спелый томат, мандарин или апельсин; ужин – два вареных яйца, кусок вареной нежирной колбасы с листиком свежего салата. 
  • 4-ый день: на завтрак выпейте чашечку кофе и сгрызите сухарик; на обед сварите одно яйцо, съешьте кусочек твердого сыра и сырую морковку; на ужин сделайте фруктовый салат и выпейте стакан кефира
  • 5-ый день: завтрак – натертая на терке морковь, заправленная лимонным соком; обед в этот день состоит из отварной рыбы и свежего помидора; ужин – кусок нежирного отварного мяса. 
  • 6-ой день: на завтрак вас ждет только чашечка кофе без молока и сахара; на обед отварите кусочек куриного филе без кожи и съешьте его с сочным листом салата; на ужин можно съесть нежирное вареное мясо. 
  • 7-ой день: сегодня утром вас ждет свежезаваренный чай; на обед – фрукты и вареное мясо; к ужину приготовьте вареную колбасу или ветчину без жира. 

Вторая неделя на французской диете точно такая же, как и первая. Сидеть на этой диете нужно раз в полгода, не чаще. И по традиции нужно проконсультироваться с врачом, прежде чем кардинально менять свой рацион питания.
Светлана Мишанина Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10 14.07.2013

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Заговоры для похудения
В арсенале наших предков можно найти специальные ритуалы для чего угодно и заговоры для похудения не исключение. Некоторые старинные обряды и другие способы похудения перечислены в этой статье.
29.11.2012| Комментариев: 3| Рейтинг: 20
Как заставить себя есть меньше
Вы все время что-то жуете? Не можете без сладкого и мучного? Если вы ответили положительно хотя бы на один из вопросов, значит, вы страдаете чрезмерным аппетитом. А как его унять? Как заставить себя есть меньше?
06.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 10
Инъекции для похудения
В составе инъекций для похудения чаще всего используется вещество левокарнитин. Этот ингредиент применяется для решения многих проблем с лишним весом. Кто может подобрать состав для инъекций правильно? Читайте здесь!
22.02.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 30
Горчичное обертывание для похудения
Горчичное обертывание для похудения - процедура "горячая" и эффективная! Использовать для нее можно как горчичный порошок, так и горчичное масло. Здесь вы найдете несколько действенных рецептов и с тем, и с другим продуктом.
24.05.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 10

Вверх
Добавить в закладки