Кабачок для похудения

Эффективно избавит от жира, целлюлита, растяжек. АКЦИЯ, вторая в ПОДАРОК!
Сжигают старые жировые отложения, блокируют накопление новых.
Помогут похудеть на 12-25 кг. за месяц. Убирают жир с живота и боков.
Кабачок для похудения
Кабачок для похудения

Кабачок является травянистым однолетним растением из рода тыквы и семейства тыквенных, этот овощ является кустовой формой тыквы. Родиной кабачка считается Мексика, там это растение использовали в пищу еще 3000 лет до н.э. В Европе этот овощ вместе с тыквой появился только в XVI веке. Плоды кабачка могут иметь белый, зеленый и желтый цвета. На сегодняшний день кабачки популярны во многих странах мира, и количество блюд с этим овощем порадует любую рьяную домашнюю хозяйку!

Почему так популярны кабачки для похудения

Этот овощ очень полезный и легкоусваиваемый, что и нужно нам для похудения и хорошей работы кишечника! Кабачки содержат в себе 0,6% белков, 94,5% воды и 5,2% углеводов, что делает их отличным диетическим продуктом, в котором очень мало калорий - всего 27 на 100 грамм продукта. Этот замечательный во всех отношениях овощ содержит в себе редкие микроэлементы (алюминий, арсен, литий, молибден, титан и цинк) и необходимые для обменных процессов минеральные соли железа, калия, кальция, магния, натрия, серы и фосфора.

В кабачке соотношение натрия и калия равно 1:150, что благоприятно сказывается на водном балансе организма. Это в свою очередь поможет вывести из тела всю лишнюю жидкость, что немаловажно в похудении (весит она иногда далеко не мало!). Овощ богат витаминами, в нем содержатся витамины B1, В2 и С, провитамин А (каротин) и никотиновая кислота. Мякоть кабачка нежная, поэтому не вызывает раздражения кишечника и желудка, что делает овощ идеальным продуктом для страдающих желудочно-кишечными недомоганиями и сахарным диабетом.

Кабачок - лекарь

Кабачки для похудения имеют и другие полезные свойства. Отвар из цветков этого растения может вылечить кожные заболевания, а кабачковый сок является отличным успокоительным. Этот овощ улучшает моторную и секреторную работу желудка и кишечника, предупреждает появление атеросклероза, понижает давление и помогает при обновлении крови. Кабачки рекомендуется употреблять при заболеваниях печени и почек.

Плоды кабачка являются отличным мочегонным средством, поэтому это растение поможет при различных отеках. Выбирайте немного недозрелые кабачки размером 20-25 сантиметров, такие овощи наиболее полезны. Молоденький овощ, предварительно проварив без масла и соли, можно есть вместе с кожурой. Не забывайте и про кабачковые семечки, их обсушивают в духовке и едят по 15-25 штук в день.

Вкусные и полезные блюда из кабачка

Из кабачков можно приготовить много разной вкусной и диетической пищи. Этот овощ можно смело употреблять во время разгрузочных дней. Из кабачка можно даже делать варенье, у этого овоща нейтральный и ненавязчивый вкус, поэтому варенье лучше делать не на воде, а на ягодном соке, чтобы придать продукту интересный и своеобразный аромат.

  • Вместе с кабачками и куриным филе можно приготовить отличное диетическое блюдо. Возьмите 600 грамм кабачков, 300 грамм куриного филе, 100 грамм белого хлеба, две столовых ложки крахмала и нежирного майонеза, два яйца и два зубчика чеснока. У молодых кабачков срезать кожицу ненужно, потрите овощ на терке или пропустите через мясорубку. Полученную массу отожмите от лишнего сока, чтобы готовая запеканка не получилась влажной. Прокрутите в мясорубке мясо, чеснок и лук, замочите белый хлеб в молоке, а потом отожмите, его тоже следует измельчить. Все ингредиенты смешайте, добавьте майонез, яйца и приправы по вкусу. Смесь тщательно перемешайте и выложите на сковороду, смажьте с бортиков маслом. Можно помазать сверху сметаной и посыпать тертым сыром. Поставьте в предварительно разогретую духовки и при температуре 180 градусов готовьте 50 минут.
  • Овощная низкокалорийная запеканка. Возьмите по 3 штуки моркови, помидоров и столовую ложку нежирной сметаны, по 2 штуки кабачков, картофеля, дольки чеснока и красных луковицы, 100 г капусты, банку фасоли в томате и соль с перцем по вкусу. Вымойте кабачки, выньте семена и срежьте плодоножку. Лук, морковь, помидоры и чеснок порежьте и поджарьте на подсолнечном масле. Мелко нарежьте картошку и нашинкуйте капусту. Кабачки заправьте овощами, фасолью, сметаной и специями. Всю массу перемешайте и запекайте в духовке 40 минут.

Блюда из кабачка помогут быть стройной и здоровой, но чтобы сбросить десятки килограммов лишнего веса, придется "сидеть" на этом овоще годами! Если вы не хотите столько ждать или не являетесь примерной домохозяйкой (да, неохота иногда готовить!), тогда вам не обойтись без профессионального препарата для похудения.

Светлана Мишанина Полезна ли статья? Да 2 Нет 0 | Рейтинг: 20 11.05.2013

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Упражнения для похудения в домашних условиях
Если по каким-то причинам вы не можете пойти в тренажерный зал или в фитнес-клуб, то описанные здесь упражнения для похудения в домашних условиях предназначены для вас! Это комплекс несложных статических упражнений...
27.11.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Как похудеть на 30 килограмм
30 килограмм так просто не сбросишь, но попробовать стоит! Если со сроками вас никто не поджимает, можно поэкспериментировать с методами похудения и их комбинацией. Возможно, вы выдумаете свой революционный способ избавления от жира!
24.07.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 10
Как похудеть без возврата веса
Чтобы похудение принесло вам удовлетворение, а сброшенный вес не вернулся, худеть надо постепенно, давая телу привыкнуть к новому весу! Физиологически мы так устроены, что за сутки не можем потерять больше 150 -200 г жира даже сухом голодании!
24.07.2013| Комментариев: 5| Рейтинг: 60
Сила воли или почему так сложно сидеть на диете
Нужна ли нам сила воли, чтобы сидеть на диете? Или диеты только мешают похудению, а силу воли лучше использовать для организации регулярных тренировок? Если такие вопросы возникают у вас, читайте дальше!
10.12.2012| Комментариев: 6| Рейтинг: 30

Вверх
Добавить в закладки