Как быстро похудеть после родов

<span class="color_632e0c"><b>Как быстро похудеть после родов</b> </span>
<br />

<br />
Для женщины нет ничего более прекрасного, чем рождение ребенка. Эта маленькая кроха стоит всех тех неудобств и страданий, которые переживает женщина во время беременности и самого родового процесса. Однако уже спустя некоторое время после родов женщина начинает задумываться о себе, о своем внешнем виде и, в особенности, о своем лишнем весе, набранном как за время самой беременности и в процессе кормления малыша грудью. 
<div>
  <br />
</div>

<div><b>О, ужас!</b></div>

<div>
  <br />
И в тот самый момент, когда женщина замечает, что она больше не хрупкая и прекрасная девушка, а молодая мама с десятью, а то и 15 лишними килограммами веса, она начинает задаваться вопросом: «Как быстро похудеть после родов?».    
  <br />

  <br />
</div>

<div> Необходимо отметить, что некоторых женщин проблема похудения после родов волнует чуть ли не с первых дней после рождения ребеночка. Другие же, так устают или переживают из-за возникновения множества новых обязанностей, что откладывают <a href="http://womenslim.ru/pohudenie/" >вопрос о похудении</a> в дальний ящик и спохватываются только тогда, когда замечают что из тростиночки превратились в этакого бегемотика, с огромным количеством лишних жировых складок и <a href="http://womenslim.ru/cellulit/" >целлюлитом</a>. </div>

<div> 
  <br />
Поэтому на вопросы «нужно ли и можно ли худеть после родов» и «как быстро похудеть после родов?» ответ один – и можно и нужно. Ошибкой будет махнуть на себя рукой и заниматься только ребенком и домашними хлопотами, считая, что твоя «красивая» фигура осталась в прошлом и теперь тебе придется привыкать к новым реалиям. </div>

<div>
  <br />
</div>

<div><b>А как?</b></div>

<div> 
  <br />
Чтобы поверить в возможность быстрого похудения после родов достаточно взглянуть на многих отечественных и зарубежных звезд. Вот уж где пример целеустремленности – буквально за несколько недель они избавляются от набранных во время беременности килограммов и демонстрируют публике свои идеальные тела. </div>

<div> 
  <br />
Конечно же, мы не звезды и у нас нет огромного штата нянечек для ребенка, а также <a href="http://womenslim.ru/fitnes/" >фитнес</a> тренеров для работы с нашими фигурами, однако звездные примеры могут многому научить, и прежде всего тому, что при желании всегда можно быстро <a href="http://womenslim.ru/pohudenie-posle-rodov/" >похудеть после родов</a>. Итак, давайте же разберемся, что можем сделать мы, обычные женщины, в условиях нашей обычной жизни.</div>

<div>
  <br />
Процесс похудения после родов кардинально отличается от какого-либо другого случая, когда необходимо сбросить несколько лишних килограммОВ, а значит, требует обдуманных действий и рационального подхода. </div>

<div>
  <br />
</div>

<div> Итак, если вы набрали за время беременности 10, а то и больше килограммов лишнего веса и во что бы это ни стало намереваетесь вернуться к прежним параметрам, необходимо разработать четкую систему сбрасывания веса и неукоснительно следовать ей. Однако прежде чем приступать, согласуйте  все <a href="http://womenslim.ru/zdorovoe/" >изменения в питании</a> и образе жизни со своим лечащим врачом, и в случае необходимости сдайте анализы, дабы своими действиями не нанести вред, как своему организму, так и здоровью своего ребеночка. </div>

<div>
  <br />
<b> Правильное питание – половина успеха </b></div>

<div><b>
    <br />
   </b> С появлением ребенка на женщину обрушивается огромное множество новых забот и обязанностей. И в таких условиях почти все женщины совершают одну и ту же ошибку – они все свое время и силы отдают ребенку, а в те редкие минуты спокойствия, когда ребенок спит, подобно коршуну набрасываются на еду, вспоминая, что за всеми заботами они попросту «забыли» поесть. </div>

<div> 
  <br />
Такие набеги на холодильник как раз и чреваты лишними килограммами, ведь нарушаются все правила рационального питания.  Именно поэтому я хочу рассказать вам, как правильно организовать свой пищевой рацион. </div>

<div>  </div>

<div>Существует расхожее мнение, что кормящая грудью женщина должна есть за двоих. На самом деле это не так, ведь ребенку не нужны лишние калории, ему нужны лишь питательные вещества. А получить питательные вещества организм женщины может даже из небольшого количества качественной и полезной пищи, но никак не из конфет или пирожных.
  <br />

  <br />
</div>

<div>Важно учитывать <a href="http://womenslim.ru/skolko-kaloriy-nuzhno-v-den-chtoby-pohudet/" >дневное поступление калорий</a> в организм – для кормящих матерей эта норма колеблется от 1500 (если женщина хрупкого телосложения) до 2000 (если женщина крупного телосложения) ккал в сутки.  </div>

<div>  
  <br />
Следующим важным моментом является организация приема пищи. Здесь все довольно просто – питаться необходимо часто и небольшими порциями. Наиболее оптимальный вариант для женщины с грудным ребенком, это есть тогда же, когда она кормит своего малыша. Не пропускайте приемы пищи, всегда ешьте вовремя и вы заметите, как стрелка весов неуклонно стремиться в сторону уменьшения веса. </div>

<div> 
  <br />
<b>Физическая активность – не прихоть, а необходимость </b></div>

<div><b>
    <br />
   </b> Конечно, каждому понятно, что <a href="http://womenslim.ru/fizicheskie-nagruzki-dlya-pohudeniya/" >спортивные нагрузки</a>, в том или ином виде, хорошо влияют на фигуру женщины. Однако женщине, которая хочет быстро похудеть после родов, физическая активность просто необходима, как воздух. Причем если серьезными физическими упражнениями можно заниматься лишь спустя 6-8 недель после родов, да и то это при условии нормальных родов, то незначительные изменения в своем режиме можно, и даже нужно, предпринимать уже сразу после рождения малыша. </div>

<div> 
  <br />
Самым действенным способом физической активности для молодой мамы являются обычные прогулки с малышом на свежем воздухе. Да, да, в любую погоду и любое время года  мама укладывает ребенка в колясочку и отправляется гулять, да не куда-нибудь «на лавку посидеть», а в длительную пешую прогулку. </div>

<div> 
  <br />
Вы даже представить себе не можете, насколько такое несложное занятие, как прогулка с коляской, поможет вам в борьбе с лишними килограммами, а ведь многие мамы пренебрегают таким «видом спорта» и предпочитают сидеть на лавочке и рассуждать о детских проблемах, при этом все наращивая, и наращивая лишний жир  на том самом месте, на котором сидят. </div>

<div>
  <br />
Спустя же 3-6 месяцев после родов можно добавлять и более интенсивные физические нагрузки. Хорошо, если с вашим ребеночком есть кому посидеть несколько часов в неделю, тогда вы могли бы записаться в ближайший <a href="http://womenslim.ru/kak-pohudet-v-trenazhernom-zale/" >тренажерный зал</a> и интенсивно сгонять лишний вес. Однако, если нет никакой возможности оставить кроху не отчаивайтесь, вы вполне можете заниматься дома самостоятельно, когда ваш малыш спит. Например, можно заниматься <a href="http://womenslim.ru/bodifleks-dlya-pohudeniya/" >бодифлексом</a> (прекрасная дыхательная гимнастика), или <a href="http://womenslim.ru/aerobika/" >аэробикой</a> (по любой видеометодике, которых полно в интернете), или даже обычной гимнастикой – любая физическая активность пойдет на пользу, при условии соблюдения режима питания. </div>

<div> 
  <br />
<b>Используйте дополнительные методы </b></div>

<div>
  <br />
Конечно же, рациональное питание и физические нагрузки это хорошо, и они действительно дают результат, но применение дополнительных средств похудения, таких как ношение послеродового бандажа, массажи и <a href="http://womenslim.ru/kak-pohudet-s-pomoschyu-obertyvaniya/" >обертывания</a> помогут вам не только похудеть более интенсивно, но и подтянуть растянувшуюся после родов кожу (особенно на животе), уменьшить или и вовсе <a href="http://womenslim.ru/borba-s-cellulitom/" >убрать проявления целлюлита</a> и вернуть вашей коже молодость и упругость. </div>

<div> 
  <br />
Когда же вы перестанете кормить грудью, вы можете взяться за свою фигуру основательно и для коррекции веса применять <a href="http://womenslim.ru/bad/" >нелекарственные препараты</a>, способствующие расщеплению имеющихся жировых отложений и активации обменных процессов в организме. Например, применение таких нелекарственных препаратов, как <a href="http://womenslim.ru/fitoslim-aktive/" >Фитослим Актив</a> и <a href="http://womenslim.ru/karnivit-q10/" >Карнивит Q10</a> способствует восстановлению и нормализации всех процессов в организме женщины после беременности и родов. </div>

<div> 
  <br />
Кроме того, <a href="http://womenslim.ru/fitoslim-aktive/" >Фитослим Актив</a> способен помочь женщине изменить свои пищевые привычки, так как способствует подавлению аппетита и тяги к сладкой пище. А <a href="http://womenslim.ru/karnivit-q10/" >Карнивит Q10</a> в свою очередь борется с проявлениями целлюлита, и способен улучшить состояние и тонус кожи, и реанимировать волосы и ногти женщины. </div>

<div> 
  <br />
Еще одним важным моментом является тот факт, что благодаря действию данных препаратов женщина не только может достаточно быстро похудеть, но и быть уверенной в том, что лишние килограммы ушли безвозвратно (конечно при условии, что она не махнет на себя рукой и не станет объедаться вредной пищей) и отныне ее фигура будет вызывать только положительные эмоции и приятные ассоциации.
  <br />

  <br />
</div>
Юля Радченко, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10 06.12.2012


Как быстро похудеть после родов: отзывы (всего 1)
25.03.2013
Ксюша:
Пока кормлю грудью ни заниматься, ни сидеть на диете не получается, препараты для похудения тоже пить нельзя. Надеюсь, что не поздно будет худеть потом. Уже заказала Фитослим и Карнивит, чтобы не терять времени)

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как подтянуть живот
Стоит только чуть увлечься и съесть лишнюю порцию за ужином, как на утро зеркало демонстрирует лишнюю складку жира на животе! Нужно брать себя в руки и следить за питанием, плюс - регулярные физические нагрузки, чтобы подтянуть живот!
25.01.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 10
Как похудели люди
Люди толстеют и худеют постоянно! Даже в древности человек заботился о своей фигуре, ведь от этого напрямую зависела его жизнь! Потом уже стройность стала непременным атрибутом людей, ведущих здоровый образ жизни. Так как же похудели эти люди?
22.02.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 10
Вибромассажеры для похудения
Вибромассажеры для похудения не так безобидны и безопасны, как нас уверяют рекламщики! Будьте внимательны к своему здоровью и проконсультируйтесь у врача, прежде чем вставать на виброплатформу.
24.05.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 30
Гречневая диета
Гречневая монодиета считается одной из самых сбалансированных и безопасных. Подобная монодиета быстро выводит из организма шлаки и токсины. В рацион диеты входит не только гречневая каша, но и литр нежирного кефира в день, простая чистая вода и зеленый чай.
15.07.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 10

Вверх
Добавить в закладки