Как быстро похудеть в бедрах

Как быстро похудеть в бедрах
Как быстро похудеть в бедрах

Девушки, от природы награжденные формами богатыми и женственными, именно теми, что так ценят мужчины, сами зачастую этими формами бывают недовольны. И если весомый бюст порой все еще является предметом гордости, то крутые виражи филейной части женского тела становятся главным предметом критики в девяносто девяти процентах случаев. И именно поэтому ключевой вопрос, который ставит перед собой огромная часть женского населения звучит так: «Как быстро похудеть в бедрах?».

И трудозатраты на поиски ответа на него готовы посоревноваться с трудозатратами на поиск святого Грааля или обломков Ноева Ковчега. Если вы обнаружили себя на этой странице, ваш поиск увенчался успехом. Но теперь ребром стоит другой вопрос: не разочарует ли вас ответ?

Печальная правда ответа на вопрос о том, как быстро похудеть в бедрах, заключается в аспекте, который большинство девушек предпочитают не учитывать, а именно: локального похудения не существует. Похудеть так, чтобы изменения коснулись только одной определенной части тела, увы, невозможно. Двойная обида заключается в том, что объемы ног и бедер чаще всего уходят самыми последними. Стоит ли начинать отчаиваться? Давайте для начала попробуем копнуть чуть глубже.

Качество превыше количества

Безусловно, при желании похудеть в бедрах не на пару, а на полновесных 5 кг придется нанести стратегические удары по всем фронтам. То есть, не только начать следить за количеством и, что немаловажно, качеством потребляемой пищи, но и подключить к этому процессу ряд физических упражнений.

С первым все предельно ясно. Не стоит принимать резких и радикальных мер, достаточно урезать количество жиров и простых углеводов, заполнить рацион большим количеством овощей и белка (за первое место в этой категории продуктов все еще борются обезжиренный творог и куриная грудка), перестать потреблять пустые калории (например, сладкие напитки) и через неделю свободный хвост сантиметра станет на пару сантиметров больше, а обхват бедер несколько меньше.

Каждой части тела - свои упражнения

Дела с физическими нагрузками обстоят несколько сложнее, но некоторые вещи очевидны. Например, если активно качать пресс, попа меньше не станет. Значит, качаем попу. В этом может помочь ряд элементарных упражнений, среди которых выпады с гантелями или без них, попеременный отвод ног назад, подъемы прямых ног вверх из положения лежа на животе, приседания. Избавиться от «ушек» на боках помогут скручивания из положения стоя на четвереньках или притяг колена к груди. От дряблой внутренней поверхности бедра спасут глубокие плие – балетные приседания с коленями наружу.

Если после методичного выполнения вышеперечисленных упражнений лишние сантиметры так и не уйдут, то гарантированным результатом все равно останутся укрепленные мышцы и подтянутый внешний вид. Для непосредственного сжигания жира помогут более активные нагрузки, самой результативной из которых является бег. Но есть и более щадящие методы: во многом эффективные упражнения бодифлекс, плавание, обычная регулярная и быстрая хотьба. Важен сам факт активности. Печально, но факт: чрезмерно объемные бедра часто являются последствием сидячего образа жизни и только. И с этим надо бороться.

Капсулы для похудения в борьбе за стройность бедер

Подстегнуть процесс более активного похудения бедер и всего тела могут помочь качественные биологически активные добавки. Сертифицированный продукт никогда не принесет вреда здоровому человеческому организму. Наоборот, он послужит общим катализатором процессов жиросжигания. Одним из примеров таких БАДов является витаминоподобный жиросжигатель Карнивит Q10, состоящий из четырех специально подобранных ингредиентов, которые воздействуют на подкожный жир и сжигают его, заодно помогая решить проблему целлюлита - главного врага женских бедер. Подключать ли такой метод для того, чтобы быстро похудеть в бедрах – решать вам. Но при правильном подборе препарата, он вряд ли окажется бесполезной мерой.

Конечно, можно и не бороться. Принять свои аппетитные формы такими, какие они есть и перестать стремиться к мужеподобной плоскости фигуры. Но если недовольство перевешивает чашу смирения, стоит биться до последнего. Борьба за красивую фигуру бывает мучительна, но если не сдаваться, ее результат гарантирован победой в вашу пользу.
Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10 27.11.2012


Как быстро похудеть в бедрах: отзывы (всего 1)
28.03.2013
Нежная:
Точно подмечено! Для кого худеем-то? Мужики не нарадуются, а мы хотим их заставить о скалы биться. вместо того, чтобы плыть по волнам)))

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть за 4 недели
Как можно похудеть за 4 недели без упражнений? Никак! Совместно с оздоровлением питания необходимо увеличить физическую активность. Для этого можно пойти в тренажерный зал, записаться в бассейн, начать бегать или прыгать со скакалкой!
24.07.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 20
Как похудеть за 6 недель
Спохватиться за 6 недель до важного события - это не катастрофа! А вот если похудеть так и не удалось, то это уже кошмар! Как идти на встречу выпускников с таким жиром? Что надеть, натянуть на эти телеса?
11.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 10
Какой метод для похудения выбрать
Диета не может быть единственным методом похудения! Намного эффективнее сочетание нескольких способов избавления от лишнего веса. Комплекс вы можете выбрать уже готовый или создать свой собственный!
12.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 20
Какой БАД для похудения выбрать
На рынке есть много добавок для похудения, как же сделать правильный выбор? В состав БАД входят мягкодействующие компоненты, эффективность которых доказана многочисленными исследованиями.
25.01.2013| Комментариев: 4| Рейтинг: 30

Вверх
Добавить в закладки