Как добиться идеальной формы живота
Как добиться идеальной формы живота
Самый логичный и распространенный способ избавиться от животика – это комплекс специальных физических упражнений. Регулярное выполнение упражнений дома или в спортзале способно помочь вам добиться идеальной формы живота. В это время, конечно, вам порекомендуют воздержаться от чрезмерного обжорства и придерживаться правил здорового питания. То есть вам нужно подсчитывать калории, есть овощи и фрукты, не есть жареное и майонез, бла-бла-бла… Наверняка вы уже открыли пару десятков статей с одинаковыми рекомендациями. Сохраняйте странички с комплексами упражнений и меню на неделю. Может быть, вы когда-нибудь и сделаете что-то из этого!
А что намного более вероятно, отложите до понедельника, до начала следующего месяца, до выходных, до отпуска, до следующей жизни! Давайте быстренько вычленим из всей массы информации полезные и применимые к реальной жизни реальной женщины зерна:
Все эти методы используйте в комплексе, чтобы добиться идеальной формы живота. То есть, убирайте за животными в корсете и весело хохоча! Правда, ваш сексуальный партнер может не понять вашего смеха во время акта любви, так что предупредите его заранее!
Самый логичный и распространенный способ избавиться от животика – это комплекс специальных физических упражнений. Регулярное выполнение упражнений дома или в спортзале способно помочь вам добиться идеальной формы живота. В это время, конечно, вам порекомендуют воздержаться от чрезмерного обжорства и придерживаться правил здорового питания. То есть вам нужно подсчитывать калории, есть овощи и фрукты, не есть жареное и майонез, бла-бла-бла… Наверняка вы уже открыли пару десятков статей с одинаковыми рекомендациями. Сохраняйте странички с комплексами упражнений и меню на неделю. Может быть, вы когда-нибудь и сделаете что-то из этого!
А что намного более вероятно, отложите до понедельника, до начала следующего месяца, до выходных, до отпуска, до следующей жизни! Давайте быстренько вычленим из всей массы информации полезные и применимые к реальной жизни реальной женщины зерна:
- Еда. Вам нужна клетчатка, а сахар не нужен. Замените конфеты и десерты фруктами. Поверьте мне, вполне реально перейти на зеленый чай без сахара вприкуску с яблоком или дыней, финиками или хурмой, черносливом или клубникой. Из напитков оставьте только чистую воду и зеленый чай.
- Еще о еде. Продолжаю рассказывать о совершенно простых вещах, никакого меню и сложных вычислений. Просто не покупайте больше вредных продуктов, забейте буфет и холодильник растительной пищей, нежирным мясом, рыбой и кефиром. Мясо и рыбу сварите. Захотите есть, заверните кусок белковой пищи в лист салата – все, блюдо готово! В отварных рыбе и мясе достаточно жира и белка, углеводов много во фруктах и кашах.
- И еще раз о еде. Слушайте свой организм. Забудьте о часах, захотели есть – ешьте, не хотите – не заставляйте себя, даже если уже прошло 3-4 часа с предыдущего приема пищи! Если вдруг напал «нервическо-истерический» аппетит, примите Фитослим Актив.
- Упражнения. Делайте, что вам угодно, абсолютно! Не можете запомнить и разучить специальный комплекс, ложитесь на коврик и махайте ногами, делайте «велосипедик», пытайтесь поднимать туловище, крутите обруч и кривляйтесь перед зеркалом.
- Движение. Пользуйтесь любой возможностью привнести физическую активность в вашу жизнь. Пройдитесь пешком … по супермаркету. Именно «брожение» от магазинчика к бутику накручивает больше всего километров! Попав в большой магазин, женщина забывает о еде и подсчитывании движений и шагов. Все происходит само собой!
- Помните о животе. Так как вам нужно добиться идеальной формы живота, держите его в тонусе! Мышцы, находящиеся в напряжении, в скором времени примутся за ваши жировые запасы.
- Любовь. Это чувство благотворно действует на все тело, конечно, живот не может быть исключением! Гормональная буря, вызванная влюбленностью, снижает аппетит и увеличивает энергичность. Некоторые ученые уверены, что любящие люди ускоряют свой обмен веществ.
- Еще раз о шопинге. Бродя между вешалок и стеллажей, вы же не сможете устоять и обязательно примерите пару-тройку сотен вещичек! А это прекрасный комплекс упражнений: таскание кучи одежды на локте, раздевание (наклоны, махи руками и ногами, потягивание, вытягивание и втягивание живота), одевание (еще раз то же самое!). В другом отделе вы сделаете еще один подход, в следующем – еще один…
- Деньги. Чем меньше денег у вас останется после шопинга, тем меньше вы потратите на еду! Овощи и наши российские фрукты стоят недорого, обойдетесь без пирожных и салями! Зато джинсы вы сможете купить на размер меньше.
- Секс. Комплекс постельных упражнений предоставляет вам прекрасную возможность добиться идеальной формы живота. Изучите и испробуйте все упражнения, которые можно найти в Кама Сутре. Выберите только те, которые дают нагрузку мышцам живота. Делайте эти упражнения поочередно два раза в день!
- Смех. Хохот прекрасно разрабатывает мышцы диафрагмы и живота, усиливает и улучшает кровообращение. Одна минута безудержного веселья – минус пять калорий! Худейте, смеясь!
- Посуда. Пользуйтесь маленькими тарелками для детей, небольшие порции не растянут живот.
- Самостоятельность. Не просите вам помочь, если можете сделать что-то сами. Лучше заниматься делами вместе, всей семьей. Соберитесь и прогуляйтесь все вместе до магазина, сделайте генеральную уборку, устройте в квартире косметический ремонт. Животик быстренько втянется, если не валяться перед телевизором с пакетиком семечек.
- Диета. Чтобы постоянно помнить о том, что вам нужно добиться идеальной формы живота, сядьте на диету! Для этого напишите на листке бумаги «диета» и сидите на нем. Каждый раз садясь и вставая, вы будете видеть надпись и вспомните о том, что не нужно слишком объедаться!
- Спор. Поспорьте с кем-нибудь на кругленькую сумму, что сделаете живот плоским за определенное время. Деньги отдавать не хочется никому, поэтому вам придется привести пресс в норму любыми способами!
- Животное. Домашние животные наделены богатой фантазией, они с удивительным упорством изо дня в день снабжают вас самыми разными занятиями. Вы будете значительно чаще мыть полы, пылесосить и проверять всякие труднодоступные углы и задиванные пространства. А все эти упражнения очень хорошо укрепляют мышцы живота и сжигают калории.
- Татуировка. Нанесите на свой животик рисунок-тату с рельефными «кубиками»! А что?! Издалека и не отличишь от настоящего пресса идеальной формы!
- Корсет. Ношение корсетных изделий дисциплинирует и не дает съесть больше, так как места для еды реально остается очень мало!
06.12.2012
Как добиться идеальной формы живота: отзывы (всего 8)
04.04.2013
Никита:
Пойду покажу жене эту статью))) Пусть немедленно следует всем этим советам) И тайком от нее Фитослим Актив закажу, пусть знает, что я о ней забочусь и понимаю ее страхи и тревоги! Мы же мужья тоже чуткие и чувствительные, только порой не знаем, как показать это....
Ответить
04.04.2013
04.04.2013
Цветочек Аленький:
вам мужикам лишь бы шутки шутить! я знаю еще один способ сделать живот шариком))) и тоже без вас мужиков не обойтись) а вот потом по прошествии 9 месяцев что делать? нам не хочется чтобы жирные складки через пояс свешивались! вот и крутим обручи, нарезаем круги по парку и пьем фитослим, а вы ржете!
04.04.2013
Миха:
Дык, мы ж не ржем! Мы умиляемся! А это разные вещи, согласитесь! Нам ведь недоступна такая фанатичность и такое упорное стремление к цели! Если мужчина обладает такими качествами, которые есть у каждой женщины(!), он либо героем становится, либо президентом!
04.04.2013
Лена:
А я живот могу привести в форму, но бедра и ягодицы просто убивают((( Живот-то втягивается если не поешь денек-другой, но попа как была толстой, так и остается таковой! Прочитала, что Карнивит обладает действием на конкретные проблемные зоны, нужно пробовать, так жить нельзя!
04.04.2013
Элли:
Хватит дома сидеть, весна пришла - отворяй ворота! План действий: кладем в сумочку запасные колготки, пару таблеток Фитослим Актив (одну нужно слопать заранее), жвачку и другую резинку и идем с подружками в парк на каруселях кататься! А вы все сидите и читайте про живот, бе-е-е))))
04.04.2013
Лёха (одному плохо!):
А ведь Элли права!!! План действий: кладем в рюкзак пару банок холодного пива, запасные носки (ну, мало ли, может, ногу натру!), жвачку и много других резинок (для волос! они же теряются постоянно!) и идем с друзьями в парк искать Элли))) А вы все сидите и читайте про живот, бе_Е!
04.04.2013
Наталья:
Ха-ха-ха, молодежь у нас развлекается, а мы что, хуже что-ли??? Ни фига! План действий: отдаем внуков детям, собираем рюкзаки и сваливаем на дачу!!! Вот ваша свобода и накрылась, а мы имеем право, вот вам и бе-е))) Инам тоже хочется фигуру хорошую, и фитослим мы тоже знаем...
Оставьте свой отзыв!
Конечно же, чернослив – очень ценный и полезный продукт, но можно ли его использовать для похудения? На первый взгляд кажется, что нет, ведь в 100 граммах чернослива содержится целых 260 Ккал!
Что же касается конкретно похудения с помощью иглоукалывания, то воздействие на определенные точки тела действительно может оказывать некоторый положительный эффект. А может и не оказывать!
Ультразвуковая липосакция в настоящее время практически не применяется. Эта процедура не относится к числу безопасных, поэтому она не стала популярной. Об этом и о других методах похудения можно прочитать здесь.
Смысл жизни не в калориях, а в их количестве! Это утверждение верно для всех людей, тщетно пытающихся похудеть. Но что же нужно знать о калориях и достоверна ли информация, которая встречается в интернете?
Новые комментарии
27.11.2018
Лена:
Девочки, хочу поделиться своей историей похудения. На протяжении последних 5-ти лет я перепробовала очень много диет, но ни одна из них мне не помогала. Даже если и были сдвиги, то вес возвращался очень быстро. Физические нагрузки мне запрещены по состоянию здоровья.
Примерно год назад я совсем случайно узнала ЛИПРОМИКСЕ, препарат который помогает сжигать лишний жир.
В итоге:
спустя первый месяц -5кг.
Два месяца - 12 кг.
4 месяца -20 кг.
И это при том, что я не ограничиваются себя никакими диетами и у меня нет физических нагрузок.
Огромное спасибо производителям!
Примерно год назад я совсем случайно узнала ЛИПРОМИКСЕ, препарат который помогает сжигать лишний жир.
В итоге:
спустя первый месяц -5кг.
Два месяца - 12 кг.
4 месяца -20 кг.
И это при том, что я не ограничиваются себя никакими диетами и у меня нет физических нагрузок.
Огромное спасибо производителям!
22.04.2018
елена:
Кто то может меня и осудит, скажет плохое и так далее , но факт, я всегда была толстая, да у меня не было не мотивации ни худеть, не правильно питаться, ведь жизнь одна ,хочется все попробовать, но и выглядеть хорошо хотелось бы. Моя подруга она очень быстро похудела месяц и 45 кг ушло, я начала интересоваться как так? ответ был прост. У нее есть женщина которая читает заговоры на похудение, вы не поверите но за 15 дней я сбросила 30 кг и еще 15 ушло за следующие 7 дней. я ничего такого не делала, не изнуряла себя в залах и в еде, да скажу мне потом пришло понимание и сейчас по своей воле и желанию я хожу на групповые с девочками, питаюсь вкусно, не торты конечно целые но позволяю себе все. и вес мой как был после работы так и остался.