Как перестать есть мясо

Как перестать есть мясо

Человечество пережило уже не одну волну вегетарианствасыроедения и прочих форм неупотребления мяса. Наверно, именно хороший кусок свинины или телятины помог человеку не заморачиваться очередной модной идеей. Но сколько людей, столько и мнений, поэтому и возникают еще вопросы: «Как перестать есть мясо?». Конечно, самое большое число интересующихся среди людей с лишним весом. Они немного неправильно формулируют этот вопрос, ведь избавляться нужно от тяги к неправильно приготовленным блюдам, а не от самих продуктов. 

Мясо мясу рознь!
 
Есть огромная разница между свежим мясом, запеченным в фольге с пряными травами, и лежалым куском, который вымочили в крепком маринаде с массой соли и кое-чего похуже. Болезни и недомогания вызываются именно добавками, а не качественными продуктами. Медики не запрещают мясо, они могут порекомендовать сократить его количество в рационе или не использовать жирные сорта. Даже худеющие люди не должны задаваться вопросом «как перестать есть мясо». 

Почему наши далекие предки с редким упорством преследовали мамонтов и других травоядных животных? Ведь они могли есть фрукты и другую растительную пищу. Зачем было рисковать жизнью, добывая мясо? Может, они заметили, что только оно насытит надолго, согреет и даст энергию для других занятий для продолжения рода?
 
Что нам дает мясо

Принцип сбалансированного питания не допускает отказа от жизненно важного продукта, ведь тогда начинают «сбоить» все системы организма. Человек каждый день испытывает потребность в определенном количестве нужных веществ: жиров, белков, углеводов, витаминов, минералов и других элементов. Пища является не только топливом и поставщиком калорий, но и обеспечивает успешную умственную деятельность, рост (или регенерацию тканей) и развитие человека любого возраста.

С добрым куском мяса мы получаем не только насыщение, но и необходимые аминокислоты и белки. Из двадцати аминокислот, поступающих с мясом, восемь незаменимы, то есть произвести сами мы их не можем. Диетологи советуют треть дневного рациона отвести продуктам, которые богаты на незаменимые аминокислоты: мясу, рыбе, яйцам, молоку. Так что для сохранения здоровья и красоты не спрашивайте как перестать есть мясо!

Для женского организма (который стремится похудеть значительно чаще мужского!) польза мяса еще более очевидна. Наши критические дни требуют восполнения железа и некоторых других веществ и соединений, которые мы стремительно теряем в это время. С помощью яблок и гранатов эту проблему не решить! Растительное железо значительно хуже усваивается организмом, чем животное. 

Мы не умеем его готовить!

Поэтому в дни месячных нужно есть мясо, но готовить его нужно правильно, а не налегать на сосиски и котлетки из магазина, с которыми мясо и близко не лежало! Приготовьте куриное филе, нежную свинину, молодую телятину. Не используйте много соли, отеки и лишняя жидкость вам вряд ли нужны. Просто натрите кусок мяса специями и посыпьте пряными травами (подойдет смесь «Прованские травы»), заверните ломоть в фольгу и положите запекаться в духовку. 
 
Так вы получите хорошую порцию необходимого для кроветворения и хорошей работы головного мозга железа. Ученые выявили связь между дефицитом мяса в рационе беременной женщины и слабоумием новорожденного. В этот период вообще нельзя заниматься «самодеятельностью», то есть садиться на диеты и исключать что-то из рациона без рекомендации лечащего врача. 
 
Потребление мяса способствует улучшению настроения, а наше самочувствие частенько реагирует на этот фактор. Человек – маленькая частичка природы, и в соответствии с ее законами, если что-то в нем разбалансировано, это начинает тянуть за собой кучу других проблем. В мясе кроме белка и аминокислот есть еще много чего полезного. Например, для пищеварения нам нужны балластные вещества. И это не только клетчатка растительного происхождения. Коллаген, который содержится в соединительной ткани животных, намного лучше выводит токсины. 

Фаст-фуд исключается
 
После всей этой информации вы не станете больше спрашивать «как перестать есть мясо»? Лучше откажитесь от мясосодержащих (или вернее не содержащих) продуктов из фаст-фуда. Это трудно сделать, так как там содержатся добавки, влияющие на наш аппетит. Производители идут на разные ухищрения, чтобы удержать покупателя. Поэтому и получаем мы вместо пищи какой-то суррогат, да еще и с наркотическими свойствами. Бороться с этим можно и нужно, ведь ваше будущее зависит от качества жизни сегодня. Если вас все равно неудержимо тянет к ларьку с чебуреками, попробуйте применить натуральное средство растительного происхождения, которое снизит потребность во вредной пище. Российский комплекс Фитослим Актив решит эту задачу и еще несколько других, важных для похудения и удержания достигнутого результата. 

Читаем на кухне:

А вы знаете, что мясо с картошечкой прекрасно улучшает настроение и делает человека благодушным? Просто не используйте масло и готовые приправы при готовке, тогда и блюдо это не отложится на боках. Картошку можно сварить и посыпать свежей зеленью, а кусок мяса приготовить на решетке гриля. Есть и еще несколько секретов, которые помогут вам употреблять только полезный продукт: 

  • Замороженное мясо нельзя размораживать в воде; 
  • Кладите мясо в кипящую воду при варке; 
  • При тушении в духовке поливайте мясо горячим бульоном; 
  • Сочетайте мясо с зеленью, овощами, фруктами; 
  • В день съедайте кусок мяса или рыбы размером со свою ладонь. 

Белок, получаемый вами из мяса, необходим для активной работы мышц и вообще для их наличия у человека. Достаточный объем мышц, в свою очередь, способствуют сжиганию жира. Для этого вам не нужно забывать о физкультуре, заставляйте мышцы работать и расходовать энергию, которую они получают из жировых запасов. Вот такая получается взаимосвязь между потреблением мяса и похудением! Худейте вкусно и сытно, весело и активно!
Светлана Мишанина, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10 06.12.2012


Как перестать есть мясо: отзывы (всего 6)
25.03.2013
Хищница:
Без мяса вообще не наедаюсь! Растительный белок вызывает вздутие и метеоризм (лично у меня!) и потом съедаю я его значительно больше, чем мяса. В пост неделю сидела без животной пищи абсолютно. И вы думаете, похудела? Ни фига!
25.03.2013
Вован:
а уж мужикам без мяса никуда! это в результате и женщинам ощутимый вред принесет)))) так что, бабоньки, готовьте мясо, а физкультуру мы вам обеспечим))))
25.03.2013
Ольга Викторовна:
Мое мнение - есть можно все, что хочется! А чтобы хотелось правильных продуктов, нужно принимать Фитослим Актив, там уж точно не помню что, но несколько компонентов сразу от тяги к выпечке и другим вредностям. Сама я его уже 4 месяца принимаю и жить стало легче - столько проблем исчезло с этими компромиссами между "хочу" и "надо"!
25.03.2013
Светик-семицветик:
Всегда держу хорошее мясо в морозилке, чтобы не соблазниться фастфудом. Обзавелась несколькими простыми рецептами. Пришла к выводу, что от мяса не толстеют, даже жир (натуральный, а не после переработки) не отражается на фигуре! А вот углеводы меня сразу же "распирают"!
25.03.2013
Денис:
Я тоже всегда думал, что толстыми становятся вовсе не от мяса. Ведь у мужчин проблем с лишним весом меньше, а мяса они едят больше, зато мало кто из них любит тортики и пирожные!
25.03.2013
Фая:
Тоже хочу похвалить Фитослим Актив, новая формула с добавкой "Актив" действует безупречно! Он очень эффективно убирает стремление набить живот конфетами! А мясо вообще способствует похудению - там же белок!

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть в икрах ног
Займитесь степ-аэробикой, если хотите похудеть в икрах ног. Легкие, быстрые тренировки подсушивают мышцы и эффективно стройнят ноги. Хорошо помогает и самомассаж, делать его несложно и можно с пользой провести время перед телевизором!
24.07.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 30
Как похудеть в коленях
Чтобы похудеть в коленях, понадобятся довольно легкие, но монотонные упражнения. Делать их нужно регулярно, по 20-40 раз каждый день. Чисто визуально похудеть коленки можно, если подкачать икры и бедра. Но это идет лишь стройным женщинам!
10.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 30
Как похудеть на 2 кг
Два килограмма воды и содержимого кишечника не равны двум килограммам лишнего жира! Когда мы говорим, что хотим похудеть на 2 кг, мы имеем в виду именно жир. Избавиться от него значительно сложнее!
11.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 20
Как похудеть на 21 кг
Женщины, движимые желанием быть красивыми и стройными, бросаются из крайности в крайность, пробуя то одну «чудодейственную» методику, то другую, но как тот старик в сказке о золотой рыбке, почти всегда остаются «у разбитого корыта»...
11.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 0

Вверх
Добавить в закладки