Как перестать есть сладкое

Как перестать есть сладкое
Как перестать есть сладкое

Как вы относитесь к историям о глобальных заговорах? Большинство людей покрутят пальцем у виска, услышав очередную «страшилку» о масонах, которые владеют миром. Но когда речь идет о сладком, так и хочется поверить, что производители сладкого немало платят правительствам за возможность «подсаживать» людей на «сахарную иглу», причем государственные границы – не помеха «сахарным наркоторговцам». Нам промывает мозги навязчивая реклама конфет, шоколада и газировки, а наших детей приучают думать, что сдобное печенье, приторные йогурты и сухие завтраки типа «Привет, диабет!» помогают расти. Разумные люди пытаются вырваться из дурмана рекламы и ищут ответ на вопрос «Как перестать есть сладкое?». 
 
Наркотик «в законе» 

Конечно, все дело в деньгах. Сладкие продукты легко делать. И недорого. Только какао-бобы могут быть серьезной статьей расхода, но даже и они с лихвой окупаются благодаря тому, что мы с вами становимся зависимыми от шоколада. От нездоровых продуктов страдают люди всего более-менее развитого мира. И давно ищут способы уйти от желаний полакомиться сомнительными лакомствами. Но против нас работает физиология, мозг просто в восторге от сладкого - это энергия, которая достается без особых усилий, глюкоза попадает в кровь почти мгновенно. Крысам, которым на выбор давали сахар и кокаин, выбирали сахар. Распространение кокаина наказывается серьезными сроками, продажа сладкого ничем не ограничена. 
 
Белый убийца 

Насколько же вредно сладкое? Диабет уверенно держится в ТОПе-3 причин преждевременной смерти, наравне с раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Если связь рака с сахаром не доказана, то ожирение и сердечно-сосудистые хвори точно идут бок о бок. В принципе, эта связь очевидна – у полных людей на сердце нагрузка может быть в 1,5-2 раза больше, чем у людей с нормальным весом. А в эпидемии ожирения виноваты сладкие продукты, особенно если мы говорим о женском ожирении (мужчины чаще толстеют из-за употребления жирного).

Нежирное безвредно? 

Как доказать связь между употреблением сладких продуктов и ожирением? Естественно, на примере. Возьмем США. Для американцев было давно характерно общее переедание, которое спровоцировало избыточный вес большого числа граждан. Виноватыми «объявили» жиры. Производители начали ориентироваться на уменьшение жиров в пище. Однако нежирную пищу трудно сделать вкусной – так устроено наше тело. И чтобы «подсластить» обезжиренный образ жизни, в «диетические» продукты стали добавлять много углеводов. 

И это не только в Америке. Если вы и у нас захотите купить йогурт с наполнителем, скорее всего, в нежирных видах в одной порции углеводов будет не менее 15 г. 3 чайных ложки на маленький стаканчик! Так не всегда же ста граммами ограничиваются, особенно если думают, что низкая калорийность  свидетельствует о безобидности. Как только в Штатах началось заигрывание с углеводами, диагноз большинства населения усугубился. Все чаще вместо «избыточного веса» врачи стали писать в медицинских документах «ожирение». И это Америка, где за превышение нормального веса люди вынуждены дорого платить страховым компаниям! Так что сахар – это очень опасно для здоровья. Как перестать есть сладкое, уйти от зависимости? Не надо крайностей! 
 
Бобы и крупы? Оставить! Но с оговорками 

Нельзя отказываться от углеводов полностью. Сложные углеводы, которые содержатся в большинстве круп и бобовых, очень нужны телу.  Исключение – манная каша, особенно если вы любите готовить ее на молоке и с сахаром. Шлифованный рис тоже лучше не есть на этапе похудения. Когда станете поддерживать вес, его есть можно, но не более раза в неделю и в количестве на более 50 г сухой массы (они разварятся и превратятся во вполне приличные 200 г готового продукта). Почему нужно быть осторожным с рисом? Во-первых, он быстро повышает уровень сахара в крови, но через полчаса голод вернется, хотя насыщение почувствуете быстро. Во-вторых, рис может спровоцировать запор, который для худеющих очень нежелателен, потому что в теле может задержаться до килограмма за счет задержки каловых масс. Только представьте – вы ждете отвеса хотя бы в 200 г, а у вас привес 800! Обескураживает? Еще как! Так что не играйте на нервах: пока сгоняете килограммы, обойдитесь без риса. Увы, даже без суши…

Силовые решения 

Как перестать есть сладкое? В принципе, есть два принципиально разных способа. Можно волевым решением заставить себя не есть сладкое в течение 3-4 дней. Потом заставлять уже не придется, вы станете себя нормально чувствовать и без наркотика, который посильнее кокаина. Фруктозу тоже надо ограничить – на практике это означает, что есть можно не более 200 г фруктов в день. Только помните о скрытом сахаре и не покупайте продукты, где сахар вообще значится в составе. Это исключает из меню многое, например, консервированный горошек. Да и мучное нужно забыть, как страшный сон. 
 
Билет в общество «бывших сладкоежек» 

Второй способ подходит тем, кто давно и безуспешно пытается завязать со сладким. А также тем, кто слишком занят, чтобы заниматься анализом собственного пищевого поведения. Есть очень хорошее современное средство для похудения – Фитослим Актив. Он производится исключительно из природного сырья и прошел проверки на безопасность. Более того, производители даже позаботились о том, чтобы клинически доказать эффективность препарата. И доказали! Пациенты больницы Томска похудели за месяц на 5-10% от исходного веса. Это очень серьезно для природного средства, которое не вредит головному мозгу и не вызывает поноса, как некоторые другие «лекарства». 

Как перестать есть сладкое, не прикладывая усилий? Заказать через сайт компании «Алтафит» это по-настоящему действенное лекарство. После начала приема средства ваше отношение к сладкому станет нейтральным, как и было отмечено участниками эксперимента. 

Люди с красивой фигурой, как магнит, притягивают взгляды противоположного пола, даже если имеют средней красоты лицо. А уж если оно симпатичное, то статус суперзвезды при красивой фигуре обеспечен! Между вами и безупречным имиджем есть лишь любовь к сладкому. А от нее теперь так просто избавиться! Фитослим Актив - и фигура вашей юности вернется! Счастье и молодость недорого. И без пластической хирургии. Здоровые пищевые привычки, которые вы сформируете за время приема, помогут поддерживать вес. Продукты «Алтафит» сделают вашу жизнь легче, во всех смыслах. Не тратьте драгоценные недели жизни на неработающие диеты – просто закажите Фитослим Актив и не думайте больше о сладком.
Гольдюк Юлия, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10 06.12.2012


Как перестать есть сладкое: отзывы (всего 1)
25.03.2013
Соня:
А нешлифованный рис такой невкусный, как будто опилки жуешь((( и йогурт без наполнителя невкусный! Нужно срочно Фитослим заказывать, может, вкусы изменятся?!

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Кофейный скраб для похудения
Для приготовления кофейного скраба лучше взять свежемолотый кофе, а не уже использованную гущу! Действовать должен кофеин, только так можно добиться хорошего эффекта! Если не знаете рецепта, откройте эту статью.
27.11.2012| Комментариев: 3| Рейтинг: 20
Как похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях
У большинства из нас элементарно не хватает времени для себя. Похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях вполне реально, если ваш лишний вес действительно велик. Наши нехитрые рекомендации помогут вам в этом!
24.07.2013| Комментариев: 4| Рейтинг: 20
Как похудеть к лету
Когда начинать худеть к лету? Лучше сразу после Нового года, ранняя весна тоже подойдет, но вот подхватываться после майских праздников уже поздно! Похудеть, конечно, можно, но вот как остаться при этом здоровой?
11.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 20
Молокочай для похудения
Чай с молоком, в Англии например, популярнее обычного чая! В России молокочай появился не так давно, но сразу же завоевал любовь девушек, мечтающих похудеть. Готовят этот продукт в основном из зеленого чая и обезжиренного молока...
25.01.2013| Комментариев: 5| Рейтинг: 40

Вверх
Добавить в закладки