Как перестать жрать все что вижу

Эффективно избавит от жира, целлюлита, растяжек. АКЦИЯ, вторая в ПОДАРОК!
Сжигают старые жировые отложения, блокируют накопление новых.
Помогут похудеть на 12-25 кг. за месяц. Убирают жир с живота и боков.
Как перестать жрать все что вижу
Как перестать жрать все что вижу

Практически все советы на тему «как похудеть» сводятся к одному: «Жрать надо меньше!». Опять-таки и ответы одинаковы: «Легко говорить, а как это реально сделать, если хочется?!». А ведь патологический аппетит, как у Робина Бобина Барабека, встречается совсем нечасто! Некая зацикленность на пище есть, конечно, у большого числа людей, именно у них и возникает вопрос: «Как перестать жрать все что вижу?». 

Почему возникает аппетит
 
Самым логичным в этой ситуации был бы совет завязать глаза и не видеть еду! Но всю жизнь с завязанными глазами не проведешь. Может, стоит разобраться с этим вредным аппетитом и посмотреть, что это за зверь такой и с чем его едят?

Начнем издалека, человек – это одно из животных планеты Земля. Еще совсем недавно по космическим меркам люди принадлежали дикой природе и подчинялись законам регуляции видов. Многие из пережитков тех времен еще живут в нас. Пищевой инстинкт является одним из трех основных инстинктов, остальные два – это инстинкт размножения и инстинкт самосохранения. Как же тут противиться самой природе и перестать жрать все что вижу?

В нашем головном мозге существует центр аппетита или голода. Он состоит из нервных клеток, которые расположены в разных отделах: в подкорковых ядрах и коре. Вы же помните легендарные опыты Павлова с собачками, которые исходили слюной, повинуясь электрическим импульсам?! Но наряду с этими «вредными» клетками есть и центры сытости, раздражение которых приводит к отказу от пищи. 

Аппетит хищника  

Пищевое поведение, если рассказать о нем совсем просто, выглядит так: центр голода реагирует на уровень глюкозы и при его снижении дает сигнал, что пора бы подзаправиться! Получив сигнал, вы съедаете то, что видите при открытии дверцы холодильника. Если, как в случае с хищниками, готовой еды нет, включается система мобилизации накопленного, чтобы хватило сил на выслеживание и преследование добычи. 

В это время как раз и расходуются так нелюбимые людьми жировые запасы! Животное ищет пищу и, найдя ее, получает удовольствие и удовлетворение от ее поедания и насыщения. Часть питательных веществ пополняет энергию, часть - опять идет в запас. Создание этого стратегического запаса необходимо, ведь неизвестно, сколько в следующий раз израсходуется, пока не будет найдена добыча! Чувствуете связь между голодом и откладыванием жира?

Современный человек окружил себя готовой едой и не чувствует необходимости выслеживать, догонять и убивать ту же самую курицу, например! А природа-то берет свое, теребит и просит съесть этот уже «загрызенный» чебурек, а вдруг следующий вы его не догоните или кто-то другой у вас его отберет?! Вот и мучает нас проблема «как перестать жрать все что вижу?».

Есть ли выход?

Как же применить эти знания на практике, как обуздать свой атавизм-голод? Не воюйте с организмом, который пытается обезопасить себя от исчезновения. Голод имеет свойство накапливаться, то есть чем больше вы терпите его муки, тем больше слопаете, когда дорветесь до еды! А вот если есть понемногу, но постоянно, вы реально сможете «усыпить бдительность» аппетита. Он не успевает пробудиться, а вы уже чем-то перекусываете!

От хищников нам достался вечерне-ночной и осенне-зимний голод. Вечером мы стремимся запастись энергией, а с утра тратим ее. С наступлением холодов нам нужно обрасти жирком, чтобы не замерзнуть на снегу в засаде! Отсюда и наши заедания стрессов. Тревога заставляет делать стратегический запас на случай непредвиденных обстоятельств. Чтобы не допускать лишних стрессов, все «похудательные» планы стройте в весеннее-летний период, а зимой лучше просто поддерживайте вес.

  • Перестать жрать все что вижу поможет хорошее настроение, так как оно убирает нервозность и тревогу. Так что смотрите комедии, слушайте юмористические передачи по радио, общайтесь с веселыми людьми. 

  • Алкоголь может раздражающе действовать на центр голода, ведь спирт повышает клеточную проницаемость для глюкозы. Уровень сахара в крови резко понижается и аппетит начинает действовать вам на нервы! 

  • Удовлетворяйте и насыщайте свой хищнический голод белковой и сложно углеводной пищей. Такая еда не отложится про запас не то, что жирненькая колбаска или плитка шоколада. Есть очень хорошее средство, которое помогает избавиться от тяги к вредным продуктам, это Фитослим Актив. Если принимать его согласно инструкции, и аппетит «притухнет», и запасы жира быстрее расходоваться будут! 

  • Выбирайте в качестве физической нагрузки только тот вид деятельности, который доставляет удовольствие. Во-первых, приятные тренировки повышают уровень норадреналина и адреналина в крови, которые стимулируют процесс расщепления жировых запасов. Во-вторых, всякое удовольствие уничтожает стресс и депрессию, которые вы обычно стремитесь заесть! Не возбраняется перепробовать все возможные игры, виды спорта и танцев, прежде чем найдете то, что вам нужно. Только в этом случае эффект будет максимальным – и аппетит уменьшится и жир сгорит. 

  • Чтобы перестать жрать все что вижу, нужно иметь определенную мечту, цель, к которой вы стремитесь. Закройте глаза и представляйте, улыбаясь: «Вот иду я такая стройная и загорелая по пляжу, а мужики вокруг так и падают, так и падают!». Хотя с чего им падать-то, они же и так лежат там все на песочке? Ну и что, главное, что все соперницы зеленеют, глядя на вас! 

  • И, пожалуй, еще одно очень даже немаловажное условие – держите дома только полезные продукты. Тогда если вы захотите сделать набег на холодильник, вы найдете там лишь яблоки, капусту и рыбу. Ешьте на здоровье! «Загрызите» огурец, «догоните» грейпфрут и «придушите» филе курицы, чтобы ваш голод хищника угомонился. 

  • Заботьтесь о здоровой атмосфере в семье, чтобы тревоги и беспокойство не будили зверский аппетит. 
Светлана Мишанина, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 8 Нет 0 | Рейтинг: 80 06.12.2012


Как перестать жрать все что вижу: отзывы (всего 2)
21.03.2013
Верунчик:
Вижу тут в статье выделено капусту, огурец и грейпфрут! Представила, как я все это одновременно слопаю - а ведь похудею наверняка! А вообще все не так весело((( Дома я могу забить холодильник полезными продуктами, но на работе нам постоянно носят выпечку и в кафешке все только вредное(((
21.03.2013
Миха:
Я если лезу в холодильник, то хватаю все подряд, могу есть суп с пирожным или сало с яблоком... Странный какой-то аппетит у меня, беременный что-ли или от нервов... Сестра пьет фитослим - вроде за ней гастрономических странностей не замечаю)))

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть без особых усилий
Больше гуляйте, поднимайтесь пешком по лестницам, танцуйте - живите в движении, ведь для этого не нужно прилагать особых усилий! Накладывайте в свою тарелку больше свежих овощей и меньше колбасы, это тоже не трудно!
24.07.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 20
Помогите похудеть
Помогите похудеть советом, собственным опытом, интересным способом! И советчики находятся, но не всегда их рекомендации оказываются полезными. Мы собрали рекомендации, которые всегда будут актуальны и действительно помогут похудеть!
24.07.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Как похудеть без проблем
Лишние стрессы не нужны никому, поэтому и хочется похудеть без проблем! Я не знаю тех, кто мог с чистой совестью сказать, что сбросил десятки лишних кило без вреда для здоровья. Это не значит, что задача невыполнима, просто мы недостаточно дисциплинированны!
10.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 20
Похудение: удовольствие или тяжкий труд
Что же есть похудение: удовольствие или тяжкий труд? Мне кажется, ответ зависит от особенностей каждого конкретного человека и его настроя на результат! Рассмотрите две оригинальных программы похудения!
13.12.2012| Комментариев: 5| Рейтинг: 30

Вверх
Добавить в закладки