Как похудеть без диет за неделю

Как похудеть без диет за неделю
Как похудеть без диет за неделю

Нет, это вовсе не зловещий шепот из телефонной трубки от известного фильма ужасов. Это срок для похудения, который мысленно ставила себе, пожалуй, каждая из нас. Я не первая и не последняя поднимаю эту тему, но очень советую ко мне прислушаться. Потому что я абсолютно честно испытывала на себе множество семидневных диет, включая голодание и меню в духе «Три веселых сырка», с надеждой на долгосрочное чудо. Чуда не произошло, а кратковременные фокусы все равно превращали карету в тыкву, то есть заветные 55 килограмм в прежние шестьдесят. Но опыт и упорство все-таки приводят к результату, и им спешу поделиться. Итак, как похудеть без диет за неделю…

Вперед, спортивная!

Да, именно тогда, когда от жизни хочется немного сказки, она опять-таки окунает в реальность. Я, например, со спортом не дружу, хотя другим советую, но за годы упорного прощания с лишними килограммами пришла к компромиссу. Если хотите похудеть без диет, нужен спорт, который нравится! А уж что-то такое найдется у каждого, стоит хорошенько напрячь мышцы памяти. Кто-то любит прыгать через скакалку, кто-то – кататься на роликах, вот эта девушка – плавать, а эта – бегать. Нужно просто вспоминать о любимом спорте каждый день и не забывать, как минимум, минут сорок. А если таких любимых занятий несколько, то прекрасно будет их чередовать. Я обычно совершаю получасовую пробежку, а потом любуясь своей талией в зеркале, минут двадцать кручу отнюдь не легонький железный обруч из доброго советского детства. Вариации бесконечны.

Результат: Только сорок минут ежедневного спорта сожгут 1-1,5 килограмма в неделю. С маленьким отступлением: после этого не есть. Поэтому проще всего предаваться спорту вечером, а после него сразу переходить к следующему пункту. Это очень верный ход.

Совсем не пищевая пленка

Самой приятной составляющей этой недели я считаю косметические процедуры. Тем, кто уже давно разочаровался в индустрии «похудательной» косметики, спешу сообщить, что не все неправда. Во-первых (и тут я, скорее всего, не открою Америку), лучше приобрести пару качественных дорогих продуктов, чем целую батарею бессмысленных бутылочек. В идеале, это маска и массажный крем. Итак, после достойных чемпиона сорока минут спортивной нагрузки  я принимаю душ или ванну с солью, после чего на разгоряченные «проблемные зоны» - решите сами, что у вас ими является, - наношу маску и укутываюсь сверху пищевой пленкой. 

Замечательно, если в составе маски есть кофеин или какой-нибудь разогревающий компонент, например, экстракт красного перца - под пленкой он творит настоящие чудеса. В таком кукольном виде можно заслуженно повалиться на диван, укрыться пледом и почитать или посмотреть телевизор. По истечении указанного в инструкции маски времени ее нужно смыть под теплым душем и нанести крем – специальный «антицеллюлитный», чтобы закрепить эффект, или простой увлажняющий.

Результат: Тело будет благодарно, вот увидите. К концу недели силуэт обязательно подтянется, а кожа станет восхитительно мягкой. Не заметите, как перенесете эту привычку на все последующие недели. Способа похудеть без диет приятнее просто не придумать.

Раз-два, взяли!

Это я к тому, что для улучшения обмена веществ, а, следовательно, более эффективного похудения, просто необходимы дополнительные физические нагрузки. Кирпичи вас никто грузить не заставляет, есть множество других приятных и полезных занятий. Например, уборка. Кто скажет, что ничего это не приятно, пусть вспомнит свои ощущения после того, как квартира наконец-то убрана, воздух чист и свеж, а в душе вскипают пузырьки радости за проделанную работу и гордости за саму себя. Закупка продуктов на неделю, основательная и долгожданная чистка ковра, игра в паровозик или салки с детьми, если они имеются, и так д.д. и т.п. Самое прекрасное, что можно добавить в этот список – секс. Тут просто без комментариев.

Результат: Если устраивать себе физическую нагрузку ежедневно, то к концу недели в потерянному от спорта весу прибавится еще половина килограмма, а возможно и целый.

Плюшку взяли, плюшку положили

Самое интересное. Наше меню на неделю. Как я уже говорила, мы преследуем цель похудеть без диет, а значит, никакого следования прописанному кем-то «яйцо днем, помидор вечером» и так далее. Свой рацион менять вовсе не обязательно, а вот пересмотреть необходимо. Можно даже составить примерный список продуктов, которые вы употребляете за неделю и кое-что вычеркнуть. Этим кое-чем будет мучное (за исключением каш, черного хлеба и «правильных» макарон), сладкое (за исключением фруктов и сухофруктов), копченое и жирное (то есть колбаса, сосиски, майонез и прочее, о чем вы и без меня прекрасно знаете), а также соки и газировка (купите вместо них любой вкуснейший и дорогущий чай). 

Прожить без этого неделю, да и, если честно, дольше, - совсем несложно. Зато и лишать себя всего остального, пугая коллег салатной ботвой, а родных – нездоровым голодным блеском в глазах, не придется. Что касается всевозможных препаратов для похудения, то к ним я отношусь с опаской, а если и покупаю, то что-то из понятных и полезных ингредиентов. Так, вместо витаминов на моей полочке периодически появляется Карнивит Q10, полезный и для кожи, и для обмена веществ.

Результат: Лишив себя одного только вредного пищевого балласта, можно уверенно избавляться от килограмма в неделю. И это вам понравится, я точно знаю.

P.S: И напоследок. Эта неделя, как могло вам показаться, - вовсе не мучительное и долгое мероприятие. Это прекрасная неделя. И если вы наполните ее еще и добрыми фильмами, встречами с хорошими людьми и словами любви – у вас обязательно растают еще грамм двести-триста! Шучу, больше.
Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10 27.11.2012


Как похудеть без диет за неделю: отзывы (всего 2)
01.04.2013
Елена:
Как-то пленка не выглядит серьезно. Ну пленка и пленка. Ну жарко в ней. Уж как летом бывает жарко... Хотя все эти обертывания могут быть полезными для кожи, но конкретно для похудения лучше пить Карнивит.
01.04.2013
Безумная дачница:
Любимый спорт? Пф! Попробуйте все лето проковыряться в огороде в позе пегаса, и не нужно будет никакой любимый спорт выдумывать. Вообще не нужно будет ничего выдумывать. Даже думать не захочется.

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Кинко
Волшебной микстуры не существует, но современная медицина радует нас многообразием биологически активных добавок, основные компоненты которых активизируют различные процессы нашего организма...
27.11.2012| Комментариев: 4| Рейтинг: 45
Прыжки для похудения
Аэробная нагрузка способствует быстрому сжиганию жира. За час активных прыжков для похудения в среднем темпе организм сжигает около 800 Ккал, причем, большая часть энергии, затрачиваемой на занятия, берется из жира!
27.11.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 30
Почему я не могу похудеть
Мы не едим на ночь, но с чистой совестью поглощаем любимые углеводы на завтрак или обед и недоумеваем: «Почему я не могу похудеть?». Ничего удивительного, ведь избыток быстрых углеводов способствует накапливанию лишнего вида!
24.07.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 20
Кленбутерол
Препарат Кленбутерол предназначен совсем не для похудения! Принимать его можно только по назначению врача, иначе вам грозят страшные побочные эффекты. Будьте осторожны и не шутите со своей жизнью!
13.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: -20

Вверх
Добавить в закладки