Как похудеть без диет

Эффективно избавит от жира, целлюлита, растяжек. АКЦИЯ, вторая в ПОДАРОК!
Сжигают старые жировые отложения, блокируют накопление новых.
Помогут похудеть на 12-25 кг. за месяц. Убирают жир с живота и боков.
Как похудеть без диет
Как похудеть без диет

Гречневая и кефирная, кремлевская, диета Аткинса, диета по группе крови – этот список диет можно продолжать до бесконечности. Каждый день разрабатываются все новые и новые диеты. Но задумайтесь на минутку: если бы хоть одна из этих диет помогала похудеть, то проблема с лишним весом была бы уже решена. Тем не менее, практика показывает обратное. Чем больше составляется диет и рекомендаций, чем больше пишется трактатов и научных статей на тему похудения, тем большее количество людей заболевают ожирением или страдают лишним весом. 

Дело в том, что любая диета подразумевает ограничение или в количестве употребляемой пищи или ограничивает разнообразие продуктов. И в том и в другом случае ценность и притягательность пищи для нас возрастает. Кое-как досидев на диете положенное время, большинство худеющих пускаются во все тяжкие. При этом все, что было сброшено с такими мучениями, быстро возвращается. Давайте наконец признаем, в большинстве случаев диеты не помогают! Тогда возникает вопрос, как похудеть без диет?

Наша беда – привычки питания

Мы, конечно, можем с пеной у рта доказывать, что нам нравится вкус пирожных и тортов, колбасы и сладкой газировки. Нам кажется, что это мы выбираем, что нам есть, и покупаем продукты, исходя из своих вкусов. Но вспомните, разве это вы принимали решение в детстве, что съесть на завтрак – сладкие сочные фрукты или бутерброд с колбасой? Ведь, если ребенку дать выбор, то почти наверняка он выберет фрукты. Обилие агрессивной рекламы, направленной на то, чтобы люди покупали продукты вредные для здоровья, но полезные для кошелька производителей, приводит к тому, наши вредные пищевые привычки укореняются. И вот уже между фруктами и бутербродом, скорее отдадим предпочтению бутерброду. Да еще и запьем его сладким газированным напитком или пивом.

И что же делать? Как же все таки похудеть без диеты?

Как это ни банально звучит, но привычки надо менять. Количество пищи для нас теперь не показатель, ориентируемся на качество. Фрукты, овощи, мед, орехи, зерновые и бобовые культуры – список полезных продуктов радует разнообразием. А вкус натуральных продуктов не идет ни в какое сравнение с условно съедобной едой, напичканной химикатами, консервантами и усилителями вкуса. Конечно, поначалу будет сложно избавиться от тяги к тем или иным продуктам. На здоровое питание можно и нужно переходить постепенно, заменяя одни продукты другими, и привыкая к новым вкусам и ощущениям.

Как поддержать себя и создать соответствующий настрой, чтобы похудеть без диеты

Хорошо, если переход на новое питание вы будете осуществлять в компании единомышленников. Гораздо легче двигаться вперед, чувствуя поддержку и одобрение окружающих. Возможно, что первое время вы будете чувствовать дискомфорт, или даже легкое недомогание. Это связано, прежде всего, с тем, что организм начал выводить токсины и шлаки. Можно помочь себе очиститься, принимая натуральный препарат Фитолайт Плюс, который обладает детоксикационным эффектом, поможет быстрее и легче вывести шлаки, токсины и ядовитые продукты обмена веществ. Человек, который очистил организм и поменял пищевые привычки, помимо значительного улучшения внешнего вида и здоровья, переходит и на новый, более качественный уровень сознания. Вы можете почувствовать необычайный прилив энергии. Возможно, вам даже захочется начать изучать различные виды энергетических практик или захочется заняться спортом.

Какие физические нагрузки предпочесть?

Если духовная составляющая занятий для вас важна так же, как и физическая, то может быть стоит заняться йогой. Последовательно познавая все принципы йоги, изучая шаг за шагом ее законы, человек учится гармонично существовать и творить, любить жизнь во всех ее проявлениях. А выполняя асаны хатха-йоги, тело тренируется, появляется гибкость и выносливость. Йога это не практика аскетизма, хотя какие-то элементы ограничения здесь присутствуют. Наоборот, йога учит жить здесь и сейчас, и это очень созвучно с мировоззрением человека, ведущего здоровый образ жизни.

Ну а если со свободными временем не складывается, то можно попробовать занятия, которые будут занимать гораздо меньше времени. Например, гимнастику Бодифлекс. Это аэробная гимнастика, основанная на глубоком диафрагментальном дыхании. Занимает она всего 15-25 минут в день, но результаты от нее впечатляющие. За счет увеличения снабжения всех тканей кислородом, происходит сжигание жировых отложений во всех проблемных местах. Подтягивается кожа, мышцы становятся эластичными. А кроме того, дыхательные упражнения Бодифлекса хорошо снижают аппетит и положительно влияют на самочувствие.

Выполняя эти рекомендации, очень скоро вы получите ощутимые результаты и сможете поделиться с друзьям и знакомыми своим опытом - как похудеть без диет.
Полезна ли статья? Да 2 Нет 0 | Рейтинг: 20 27.11.2012


Как похудеть без диет: отзывы (всего 2)
01.04.2013
Пульсар:
Как раз без диет и можно похудеть! Ведь неподходящей диетой очень легко замедлить обмен веществ, в результате похудеть вообще будет очень сложно!
08.04.2013
Юла:
я худею очень просто - беговая дорожка дома перед телевизором и фитослим или карнивит! точнее, я уже не допускаю потолстения))) по старой "доброй" традиции после родов стала толстой, по той же традиции ничего не помогало (ничего - это в прямом смысле слова "ничего", то есть я только страдала глядя в зеркало и продолжала есть за двоих!). муж первый не выдержал - притащил тренажер и две банки - карнивит и фитослим! сказал, а то разведусь! испугалась и похудела)))

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Средство для снижения аппетита
Очень многие проигрывают битву с собственным аппетитом! Есть ли такое средство, которое подействует стопроцентно? Что лучше использовать - старые проверенные способы или новые препараты? Хотите поэкспериментировать сами или прочтете статью?
10.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Упражнения, чтобы убрать живот и бока
Мышцы формируют красивые линии живота и боков и поддерживают нормальную работу наших внутренних органов! Чтобы держать их в тонусе, нужно регулярно делать упражнения, тогда живот и бока уйдут!
25.01.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 30
Способы похудеть быстро
Способы похудеть быстро - популярные диеты. Как они действуют на организм? Все о самых модных диетах, их вреде и пользе для здоровья! Какой должна быть диета и как с ее помощью похудеть с наибольшей эффективностью?
25.01.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 20
Французская диета
Худеть с изяществом французской барышни мечтает каждая девушка! Ведь француженки даже во время диеты не теряют своего шарма и очарования! Что же, если решили последовать их примеру, то нужно присесть на две недели на французскую диету.
14.07.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 10

Вверх
Добавить в закладки