Как похудеть без растяжек

Как похудеть без растяжек
Как похудеть без растяжек

Они приходят, когда мы радуемся ушедшим килограммам. Они уродуют нашу кожу, когда все становится хорошо с фигурой. Они заставляют нас задуматься о пластическом хирурге, когда нам уже не нужна липосакция. Они, растяжки. С ними знакомы почти все. А самые умные учатся на чужих ошибках – и заранее узнают, что стоит делать для предотвращения возникновения этих «следов от килограммов». Есть несколько правил, которые нужно знать всем худеющим. Но еще важнее – их соблюдать. Как похудеть без растяжек? 
 
Разумная скорость 

Чтобы шрамы войны за похудение не возникли, лучше всего худеть медленно. Ну, относительно медленно. Оптимально – 4 кг в месяц, тогда кожа будет успевать адаптироваться к изменениям в подкожной клетчатке. Между прочим, худея медленно, за полгода вы сбросите 25 кг. Совсем неплохо, и останетесь с ровной кожей без всяких растяжек. Такое постепенное похудение хорошо отражается на общем самочувствии и состоянии кожи. Если ваш вес не очень большой, очень хорошо худеть на препарате Фитослим Актив. Если сбрасывать надо больше 10 кг, то лучше пить сразу комплекс Фитослим Актив с препаратом Карнивит Q10. У последнего есть и другие полезные свойства, но про них – чуть дальше. 
 
До свидания, «кремлевка»! 
 
Итак, вы хотите избавиться от кошмарного жира как можно быстрее, не оглядываясь на норму в 4 кг? Необходимо срочно принимать меры по предотвращению возникновения растяжек. Прежде всего, вы не должны быть обезвожены, а это значит, что низкоуглеводные диеты – не для будущих красавиц. Именно они вытягивают воду из тела человека,  вес уходит, но не жировой вес. Кстати, вы знаете, что на томограмме мозг человека на низкоуглеводной диете выглядит как мозг наркомана? Так вот, не издевайтесь над телом и мозгом. Как похудеть без растяжек? Пейте больше воды и ешьте хотя бы 100 г «угольков», чтобы не повредить мозгу. В конце концов, здоровый мозг – здоровое тело. Как определить минимум воды? Количество веса в кг положено разделить на 8. Столько стаканов нужно выпить за день, чистой воды, суп, кофе и чай не в счет. Хотите хорошую кожу – дайте ей водички.

А из чего строить? 

Чтобы кожа перестраивалась успешно, ей необходимы составляющие компоненты. Как похудеть без растяжек и что для этого нужно? Прежде всего, белок. Хороший животный белок. В идеале – белок творога или куриный. Подойдет также нежирная говядина. Отлично усваиваются и особые смеси для спортсменов. Только не ешьте сразу дневную норму в 100 г чистого белка. Все равно за раз более 25 г не усвоится, только кишечник будете травить неусвоенными ядовитыми продуктами обмена. Что отразится на коже, пусть не в форме растяжек, а в виде сыпи и нехорошем цвете. Так что разделите свой белок на 4-5 приемов пищи – он также поможет чувствовать себя сытым и энергичным. 
 
Жиры против растяжек 

Для создания новых клеток, в том числе клеток кожи, необходимы ненасыщенные жиры. Вам помогут рыба, масло из пророщенных ростков пшеницы и льняное масло. Хорошо на ужин выпивать чайную ложку хорошего оливкового масла ExtraVirgin, то есть первого отжима. На другое даже денег не тратьте. Регулярный прием масла на ночь – лучшая профилактика желчекаменной болезни. И вы заметите, как на лице начали уменьшаться морщинки. И это без хирурга! Вероятность возникновения растяжек тоже уменьшится. 
 
Витамин красоты 

Очень важно употреблять в пищу витамины жирорастворимой группы, особенно хорошо в экспериментах показал себя витамин E, его регулярный прием позволяет сильно уменьшить вероятность появления растяжек. Но худеющим именно его часто не хватает. Что делать? Пить Карнивит Q10. В нем есть еще и липоевая кислота, которая позволяет вам эффективно тренироваться с меньшими мышечными болями. Ну и куда без пресловутого L-карнитина, который переносит жир в места сжигания?

Как видите, достаточно простых мер:  разумной скорости похудения, употребления воды, ненасыщенных жиров и витаминов. А особенно внимательным к своему телу поможет Карнивит Q10.
Гольдюк Юлия, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10 10.12.2012


Как похудеть без растяжек: отзывы (всего 1)
03.04.2013
Даша:
У меня растяжки появились после родов, просто страшенные! И пополнела, конечно.. Грудью уже не кормлю, поэтому полезла читать о безопасных методах восстановления фигуры. Часто мелькают названия наших препаратов Фитослим и Карнивит, как абсолютно безопасных средств для похудения. На два сейчас не разорюсь, выбрала Фитослим, надеюсь, буду худеть в нормальном режиме, но боюсь без спорта не обойтись!

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть в ляжках и попе
Как похудеть в ляжках и попе, не меняя рациона питания? Никак! Несомненно, при решении этой проблемы придется чем-то жертвовать! От чего вам легче отказаться: от майонеза или пирожных, от салями или конфет, от пельменей или мороженого?
24.07.2013| Комментариев: 4| Рейтинг: 100
Лунный календарь для похудения
Луна оказывает на человека свое воздействие, она ведь и на приливы и отливы моря влияет, но вот чтобы по лунному календарю можно было похудеть?! Оказывается, что лучше всего начинать худеть на убывающей луне.
24.07.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 10
Как похудеть в зоне ляжек
Мне очень нужно похудеть в зоне ляжек, но совершенно не надо худеть груди! Такая вот проблема! И как же не хочется показывать весь этот целлюлит на море! О том, как я избавилась от галифе, читайте в статье.
10.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Ожирение и наследственность
Людям с ожирением не стоит пенять на наследственность и ожидать, когда ученые откроют ген-виновник болезни! Основная причина лишнего веса - переедание! А привычка есть много и вкусно появляется в детстве.
13.12.2012| Комментариев: 4| Рейтинг: 30

Вверх
Добавить в закладки