Как похудеть без возврата веса

Как похудеть без возврата веса
Как похудеть без возврата веса

Сбросить вес не сложно, а вот удержать достигнутый результат очень даже не просто. Сколько раз вы сидели на диете? А сколько раз вам удалось удержать результат? То-то и оно. Как похудеть без возврата веса – сегодня самый актуальный вопрос худеющего.

Для чего нужны жировые клетки?

Жировые клетки, которые доставляют нам столько беспокойства, предназначены организмом для сохранения и накопления энергии на случай непредвиденных ситуаций, например, голода. Так устроена природа, например, медведь запасает жир на зиму перед тем как впадает в спячку, пингвины, морские котики и другие звери наедают жирок впрок . И хотя человеку давно уже не угрожает голодная смерть, механизм защиты остался, и мы не можем с ним не считаться. Причем, этот механизм очень мощный.

Что происходит в результате диет с нашим организмом

Если наш организм в результате диеты недополучает питания, жировые клетки начинают работать в стрессовом режиме, экономя энергию. Вы худеете и радуетесь. А зря радуетесь. Ведь худеете не столько за счет жира, сколько за счет воды и мышечной массы. Да и организм у нас, оказывается, злопамятный. О созданном вами стрессе помнит. И по выходу из диеты, начинает быстренько откладывать жирок про запас. А то вдруг завтра опять не накормят. 

Вот и получаем – мышечная масса в результате наших диетических усилий ушла вместе с водой. Вода-то потом вернулась, а вот потеря мышечной массы – это проблема посерьезней. Ведь наши мышцы, даже находясь в состоянии покоя,  потребляют калории. Мышц меньше – расход калорий меньше. Обмен веществ замедлился. Жирок организм тоже теперь усиленно откладывает. 

Вес растет, самооценка падает. В следующий раз, когда вы решите сесть на очередную новомодную диету, лишние килограммы будут уходить медленнее, и то, в основном за счет мышечной ткани и гликогена печени. Ведь жировые клетки уже наученные, просто так свое не отдадут. Что же делать в такой ситуации? Как похудеть без возврата веса?

Худеем медленно

Чтобы похудение принесло вам пользу, а сброшенный вес не вернулся на свое законное место, худеть надо постепенно, давая организму привыкнуть к новому весу. Физиологически обусловлено, что в сутки человек не может потерять больше 150 -200 г жира, даже при очень строгой диете или голодании. Если вы теряете больше, не спешите радоваться. 1 кг жира это 7700 ккал, за один день, даже голодая вы не сожжете столько жира. А о потере мышечной массы мы уже говорили. Оптимальной скоростью сброса веса диетологи считают не более 1 кг в неделю. Такая потеря даст возможность организму успевать адаптироваться к новому весу и пройдет без дополнительного стресса. Исключая тем самым набор веса в дальнейшем.

А можно быстрее?

1 кг в неделю, 4 кг в месяц – вы считаете, что это очень медленно? Как похудеть без возврата веса быстрее? Если скорость для вас имеет решающее значение, и строгая диета в таком случае кажется чуть ли не панацеей, то выход все же есть. Дальнейшее питание по выходу из диеты имеет решающее значение. Не стоит спешить переходить на обычное питание. Каждый новый продукт вводите постепенно, следя за динамикой веса. Вес начал расти – ограничиваем питание. И так до тех пор, пока организм не привыкнет к своему новому состоянию. Возможно, что так себя придется ограничивать очень долго. В конце концов, многие так всю жизнь живут. Балерины, например.

Если пример балерин вас не вдохновляет, а перспектива ограничивать себя всю жизнь не находит отклика в душе, то в этом случае призваны помочь специальные препараты для контроля за массой тела. Только не лекарственные препараты, (их должен назначать врач, если на то есть веские причины - то есть показания ввиде болезни), а натуральные нелекарственные фармацевтические средства, цель которых обогатить рацион, восстановить обменные процессы в организме. 

Российский рынок насыщен предложениями таких препаратов. При выборе для себя, руководствуйтесь, прежде всего, здравым смыслом. А потому обращайте внимание на производителя, наличие реальных отзывов, возраст компании, состав продукции, наличие сертификата. Из российских производителей натуральных препаратов для похудения, хотелось бы выделить компанию Алтафит. Производство здесь соответствует международному стандарту GMP, что гарантирует стабильно высокое качество. Независимые исследования подтверждают высокую эффективность их продукции в комплексной коррекции веса. За 7 лет, которые компания присутствует на рынке, десятки тысяч людей подтвердили эффективность этих препаратов.
 
Как похудеть без возврата веса используя натуральные препараты для похудения?

Для того чтобы похудеть, восстановить обмен веществ и не набирать вес в дальнейшем, компанией разработаны препараты Фитослим Актив и Карнивит Q10. Совместный прием этих препаратов усиливает жиросжигающий эффект. Фитослим Актив восстанавливает нарушенный диетами обмен веществ и значительно его улучшает. Кроме того, снижает аппетит, сжигает старые жировые отложения и блокирует накопление новых. А Карнивит Q10 восстанавливает упругость и эластичность кожи, которая неизбежно страдает при быстром похудении. Приятной особенностью этого препарата является наличие в его составе веществ, отвечающих за нашу молодость и красоту: коэнзим Q10, L-карнитин, липолиевая кислота и витамин Е. Эти вещества замедляют процессы старения клеток, продлевая нашу молодость и сохраняя привлекательность.

Таким образом, сочетая прием этих двух препаратов, вы добьетесь максимально быстрого и комфортного похудения, избежав остановки сброса веса, так называемое плато. Восстановите обмен веществ, что предотвратит в дальнейшем набор веса и улучшите свое физическое состояние. Зная, как похудеть без возврата веса, вам остается только действовать. Комфортного и безопасного вам похудения!
Полезна ли статья? Да 7 Нет 2 | Рейтинг: 60


Как похудеть без возврата веса: отзывы (всего 5)
04.03.2013
Найтария:
Уже давно принимаю Фитослим Актив и не жалею!
04.03.2013
Нишка:
Так вот почему строгие диеты не действуют...
04.03.2013
Майев:
Спортом нужно больше заниматься, тогда и не прилипнет ничего.
04.03.2013
Лия:
Хотелось бы быстрее, ну ладно...
04.03.2013
Галадриэль:
Нельзя просто так природу обмануть.

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Почему не получается похудеть
Почему не получается похудеть, несмотря даже на регулярные разгрузочные недели, утренние пробежки и изнурительные занятия в тренажерном зале? А вот как раз из-за диет мы и поправляемся с удвоенной скоростью!
24.07.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 20
Борьба с целлюлитом
Для современной женщины борьба с целлюлитом давно стала одной из самых главных задач в жизни! Но нужно ли так стараться, будет ли толк от наших усилий или целлюлит победить невозможно? Ответы здесь!
05.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 10
Бодифлекс от Марины Корпан
Бодифлекс от Марины Корпан, комплекс включающий в себя дыхательные упражнения и легкую растяжку мышц. Многие худеющие девушки отметили эффективность этого метода похудения и написали свои положительные отзывы!
06.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 60
Похудение: удовольствие или тяжкий труд
Что же есть похудение: удовольствие или тяжкий труд? Мне кажется, ответ зависит от особенностей каждого конкретного человека и его настроя на результат! Рассмотрите две оригинальных программы похудения!
13.12.2012| Комментариев: 5| Рейтинг: 30

Вверх
Добавить в закладки