Как похудеть без вреда для организма

Как похудеть без вреда для организма

Идеалом красоты в современном обществе является стройная фигура, поэтому люди, не обладающие таковой, всеми правдами и неправдами стремятся обрести нужные формы. В своих целях они используют всевозможные диеты, физические упражнения, обращаются к различным чудодейственным препаратам. 

Да, как правило, похудеть удается, но иногда ценой собственного здоровья. А если хотя бы одна функция организма начинает давать сбой, то ни о каких красоте, здоровье говорить не приходится. В лучшем случае вес вернется, но это еще не самое страшное. Гораздо серьезнее проблемы с органами пищеварения, которые можно получить, худея неправильно. Таким образом, вопрос, как похудеть без вреда для организма, является наиболее важным и определяющим для тех, кто действительно решил сбросить лишний вес всерьез и надолго.
Как похудеть без вреда для организма, да еще в короткий период времени и не особо напрягаясь? Главное, что добиться этого можно, а временные затраты и количество требуемых усилий прогнозировать невозможно, потому что все мы индивидуальны и причины, вызывающие увеличение массы тела тоже бывают разные. Чтобы похудение проходило естественно, нужно усилить обмен веществ, ведь ни один препарат (если он не истощает ваш организм) сам не способен уменьшить массу вашего тела, он только должен наладить и запустить процессы организма, которые и избавят вас от чрезмерных жировых отложений. То же самое относится к диетам и физическим нагрузкам.
Диеты, которые призывают частично или полностью на большой временной отрезок отказаться от еды, не способствуют правильному похудению. Ведь это приведет к тому, что вся пищеварительная система будет работать в авральном режиме, стараясь как можно бережнее расходовать запасы энергии, причем, с нормализацией поступления пиши, организм продолжит действовать в том же ключе, сжигая меньше калорий, чем их поступает, что, в результате, приведет к накоплению новых жировых отложений. Эти диеты не позволяют улучшить метаболизм, а скорее еще больше замедляют его. К тому же вместе с пищей вы лишитесь множества витаминов и полезных веществ, находящихся в ней, что неблаготворно скажется на вашей внешности.
Справедливости ради стоит отметить, что не все диеты так пагубно сказываются на организме. Старайтесь подбирать диету индивидуально с помощью квалифицированного специалиста. Кроме того, меню диеты не должно состоять исключительно из минимального количества продуктов, оно должно включать дни, когда разрешается употреблять довольно много низкокалорийных продуктов: фруктов и овощей. 

Очистить организм от вредных веществ помогут разнообразные разгрузочные дни, однако не увлекайтесь ими и устраивайте их себе не чаще одного раза в неделю. Видов таких дней существует великое множество. Например, кефирный, когда следует употреблять полтора литра этого продукта через равные промежутки времени 6 раз в день, можно вместе с тем кушать сухофрукты. Можно устроить шоколадный день – всего 80 граммов шоколада и пить кофе без сахара. 
 
Разгрузочный день может быть и мясным, и рыбным. В первом случае кушать можно только отварную в несоленой воде телятину, 400 граммов мяса нужно поделить на пять частей, употреблять их в пищу в течение всего дня. С рыбой дело обстоит так же, только ее потребуется 300 граммов с таким же количеством овощного гарнира. 
Сильно ускорить процесс похудения можно в том случае, если грамотно дополнять диету физическими упражнениями. Однако далеко не все нагрузки положительно скажутся на организме. Тяжелые анаэробные нагрузки, заставляющие, в первую очередь, работать мышцы, не способствуют оздоровлению организма, а, наоборот, могут вызвать проблемы, связанные с внутренними органами. 
Тем, кто заинтересовался, как похудеть без вреда для здоровья, окажут незаменимую пользу легкие аэробные нагрузки, которые в первую очередь заставляют работать сердце, легкие, печень, почки. К таким упражнениям относятся пешие прогулки, легкий бег трусцой, в зимнее время для разнообразия можно выбрать ходьбу на лыжах. Занятия этими видами спорта позволяют улучшить работу организма в целом, ускорить обмен веществ, что привет к естественному снижению веса.
Похудеть, а также подтянуть мышцы и оформить контуры фигуры, вам помогут занятия плаванием. Этот вид спорта является наиболее энергозатратным, оказывает влияние на все группы мышц, стимулирует поступление кислорода к органам, улучшая их работу. Поэтому не откажите себе в удовольствии поплескаться в водичке и, таким образом, совместите приятное с полезным, чтобы приобрести безупречную, пышущую здоровьем фигуру.
К тому же, быстро и без ущерба для здоровья вы сможете похудеть, применяя препараты на природной основе – Фитослим Актив и Карнивит Q10. Они содержат натуральные вещества и витамины, которые улучшат работу организма. Фитослим Актив позиционируется, как регулятор обмена веществ. Он улучает работу пищеварения и печени, сжигает жировые отложения, а также снижает аппетит, что значительно смягчает тягости и лишения во время диет. 

Таким образом, полезное действие протекает по трем направлениям: расщепление жира, в том числе и в проблемных местах, нормализация аппетита, закрепление полученного результата надолго. Кроме того, этот препарат помогает восстановить эластичность кожи и убрать растяжки (это достигается с помощью коэнзима Q10, который входит в состав). Прием препарата не позволит впасть в депрессию, которая обычно встает на пути желающих похудеть, ведь он содержит аминокислоту L-тирозин, которая повышает настроение.
 
Похудение, в первую очередь должно носить оздоровительный характер, иначе для чего нужна хорошая фигура больному организму?

G. G., специально для WomenSlim.ru
Полезна ли статья? Да 2 Нет 0 | Рейтинг: 20


Как похудеть без вреда для организма: отзывы (всего 3)
01.04.2013
Миса-Миса:
Плавание не всегда достцупно, плескаться в каком-то бассейне не хоется, а на природе толпы народу, которые весь несчастный пятачок сильно агрязнят своим мусором. Поэтому вместо спорта можно Фитослим пить.
01.04.2013
Кассандра:
Если резко вдруг начать с тяжёых упражнений можно заполучить судорогу мышцы. Это не смертельно, но не очень приятно и врядли положительным образом отразится на психологическом состоянии. Можно начать с малого и совмещать это малое с Карнивитом.
01.04.2013
Электра:
Совсем прям без вреда можно очиститься от всяких шлаков, которые мешают организму нормально работать. А вывести из организма всю бяку можно Фитолайтом.

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Упражнения для похудения
Любой самый простой комплекс упражнений подойдет для похудения, так как калории расходуются и мышцы работают! Тренироваться можно утром или вечером, это практически ничего не меняет, главное, не забывать про зарядку!
27.11.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Как похудеть в бане
Русская баня является самым эффективным способом прогреть все «косточки» с удовольствием! Активный массаж веником, который проведет ваш возлюбленный, чудодейственно возродит кожу тела! Сам воздух в русской бане целебный - как тут не...
10.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 20
Как похудеть с помощью беговой дорожки
Беговая дорожка - очень популярный и эффективный тренажер. Его можно поставить у себя дома или заниматься в спортзале. Но без правильного подхода похудеть с помощью беговой дорожки будет трудно!
11.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 30
Тыквенная диета
Тыква содержит в своем составе большое количество самых разных полезных веществ. Из-за своего богатого состава овощ делает обычно вредную для организма монодиету не такой опасной.
15.07.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 20

Вверх
Добавить в закладки