Как похудеть быстро на 10 кг

Как похудеть быстро на 10 кг

Как похудеть быстро на 10 кг? Вот он, вопрос, которым задаются миллионы. Не 3 кг, не 5 кг и даже не 7 килограммов. Девять и десять, например, отделяет всего один килограмм, но девять – это неплохо, а десять – уже «ого-го» и лишний повод для зависти посторонних и менее успешных в этом деле подружек.

Историю о необходимости спорта и сбалансированного питания не слышал только ленивый, поэтому мы не будем повторяться и вместо этого расскажем о подводных камнях похудения на 10 кг. Зная не только об основных заповедях адепта церкви худеющих, но и о сложностях, с которыми можно столкнуться на пути к заветной цели, вы обеспечите себе абсолютную оборону от риска остановиться на половине пройденного пути. Ну что же, приступим!

Всему свое время

Быстрота и эффективность похудения напрямую зависят не только оттого, насколько худеющий вкладывается в физическую нагрузку и режим своего питания, но и от исходных параметров веса. Чем больше исходный вес, тем легче теряются килограммы. Можно легко и незаметное, без особых ограничений, похудеть с 85 кг до 75 кг, но вот если вопрос состоит в том, как похудеть быстро на 10 кг с веса в 60 килограмм, придется нехило попотеть. В прямом и переносном смыслах этого выражения.

Это страшное слово "плато"

В процессе похудения на 10 килограмм (а десять, согласитесь, число все же немаленькое) можно столкнуться с проблемой, которая часто срубает всю мотивацию на корню. Это эффект плато. А если говорить знакомыми всем словами, то обыкновенная остановка веса. Режим все еще соблюдается, спорт не убавляется, но цифра на весах и сантиметр продолжают настаивать на одной и той же цифре.

В таких случаях помогает намеренная встряска организма. На протяжении нескольких дней следует набирать калории согласно стандартному калоражу нехудеющего человека (около 1800 кк в сутки). Это поможет переключиться внутренней коробке передач. Главное, не сорваться в недельный зажор и успешно вернуться к плану диеты. Если это не помогло, следует переждать. 

Обычно плато не длится дольше 30% времени, которое ушло на предварительное похудение. Если ждать нет сил, мотивация улетучивается с каждой секундой, а руки медленно, но верно опустились вниз, подстегните возобновление потери лишних килограмм и сантиметров приемом препаратов для похудения, которые предлагает широкий аптечный ассортимент. 

В такой момент понадобится хороший сжигатель жира. Таким, например, является Карнивит Q10 от отечественного производителя Алтафит. Одной из его ключевых функций является не только жиросжигание, но и восстановление организма после диет. Именно упадок сил и переживает организм во время плато. Да, ему непременно необходимо восстановление. Если вы так и не похудели на 10 кг, то навестите врача, а если цифра снова пошла вниз, смените программу физических нагрузок – для закрепления эффекта, мышцы тоже склонны привыкать.

Все получится!

При комплексном подходе и подключении дополнительной артиллерии в случае торможения и неудач потеря установленных с самого начала 10 кг должна завершиться с успехом без возможности дальнейшего рецидива, а это огромный успех и лишнее напоминание о силе собственной воли и реальности того, что можно быть красивой и душой, и собственным телом.
Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10 27.11.2012


Как похудеть быстро на 10 кг: отзывы (всего 2)
01.04.2013
Мастерица:
а может быть это самое плато свидетельствует о том, что для конкретной женщины уготовила именно этот идеальный вес? мода... она такая мода... и вкусы матушки-природы могут не совпадать с мнением нематушки моды.
01.04.2013
Ыша:
30 процентов времени как-то действительно многовато. И это действительно может убить всю мотивацию к чёртовой бабушке. Впрочем, сдвинуть плато действительно можно Карнивитом.

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть на 5 кг за 2 недели
Чтобы похудеть на 5 кг за 2 недели, одних разгрузочных дней недостаточно! Нужно еще и не набрать лишнего в те дни, когда мы позволяем себе больше. Для этого лучше сделать акцент на белковой пище!
24.07.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 20
Сила воли или почему так сложно сидеть на диете
Нужна ли нам сила воли, чтобы сидеть на диете? Или диеты только мешают похудению, а силу воли лучше использовать для организации регулярных тренировок? Если такие вопросы возникают у вас, читайте дальше!
10.12.2012| Комментариев: 6| Рейтинг: 30
Как похудеть на 39 кг
Не 40 и не 30 кг, а именно 39 лишних кило! Избавиться от них быстро не получится, не рассчитывайте постройнеть за месяц! А начать похудение нужно с похода по врачам-специалистам.
11.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Реальные истории успешного похудения до и после с фото
В большинстве своем реальные истории успешного похудения до и после с фото иллюстрировали статьи с призывом приобрести какой-либо продукт или программу! Уже одно это способно насторожить опытного человека!
13.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 10

Вверх
Добавить в закладки