Как похудеть быстро на 10 кг

Как похудеть быстро на 10 кг
Как похудеть быстро на 10 кг

Как похудеть быстро на 10 кг? Вот он, вопрос, которым задаются миллионы. Не 3 кг, не 5 кг и даже не 7 килограммов. Девять и десять, например, отделяет всего один килограмм, но девять – это неплохо, а десять – уже «ого-го» и лишний повод для зависти посторонних и менее успешных в этом деле подружек.

Историю о необходимости спорта и сбалансированного питания не слышал только ленивый, поэтому мы не будем повторяться и вместо этого расскажем о подводных камнях похудения на 10 кг. Зная не только об основных заповедях адепта церкви худеющих, но и о сложностях, с которыми можно столкнуться на пути к заветной цели, вы обеспечите себе абсолютную оборону от риска остановиться на половине пройденного пути. Ну что же, приступим!

Всему свое время

Быстрота и эффективность похудения напрямую зависят не только оттого, насколько худеющий вкладывается в физическую нагрузку и режим своего питания, но и от исходных параметров веса. Чем больше исходный вес, тем легче теряются килограммы. Можно легко и незаметное, без особых ограничений, похудеть с 85 кг до 75 кг, но вот если вопрос состоит в том, как похудеть быстро на 10 кг с веса в 60 килограмм, придется нехило попотеть. В прямом и переносном смыслах этого выражения.

Это страшное слово "плато"

В процессе похудения на 10 килограмм (а десять, согласитесь, число все же немаленькое) можно столкнуться с проблемой, которая часто срубает всю мотивацию на корню. Это эффект плато. А если говорить знакомыми всем словами, то обыкновенная остановка веса. Режим все еще соблюдается, спорт не убавляется, но цифра на весах и сантиметр продолжают настаивать на одной и той же цифре.

В таких случаях помогает намеренная встряска организма. На протяжении нескольких дней следует набирать калории согласно стандартному калоражу нехудеющего человека (около 1800 кк в сутки). Это поможет переключиться внутренней коробке передач. Главное, не сорваться в недельный зажор и успешно вернуться к плану диеты. Если это не помогло, следует переждать. 

Обычно плато не длится дольше 30% времени, которое ушло на предварительное похудение. Если ждать нет сил, мотивация улетучивается с каждой секундой, а руки медленно, но верно опустились вниз, подстегните возобновление потери лишних килограмм и сантиметров приемом препаратов для похудения, которые предлагает широкий аптечный ассортимент. 

В такой момент понадобится хороший сжигатель жира. Таким, например, является Карнивит Q10 от отечественного производителя Алтафит. Одной из его ключевых функций является не только жиросжигание, но и восстановление организма после диет. Именно упадок сил и переживает организм во время плато. Да, ему непременно необходимо восстановление. Если вы так и не похудели на 10 кг, то навестите врача, а если цифра снова пошла вниз, смените программу физических нагрузок – для закрепления эффекта, мышцы тоже склонны привыкать.

Все получится!

При комплексном подходе и подключении дополнительной артиллерии в случае торможения и неудач потеря установленных с самого начала 10 кг должна завершиться с успехом без возможности дальнейшего рецидива, а это огромный успех и лишнее напоминание о силе собственной воли и реальности того, что можно быть красивой и душой, и собственным телом.
Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10 27.11.2012


Как похудеть быстро на 10 кг: отзывы (всего 2)
01.04.2013
Мастерица:
а может быть это самое плато свидетельствует о том, что для конкретной женщины уготовила именно этот идеальный вес? мода... она такая мода... и вкусы матушки-природы могут не совпадать с мнением нематушки моды.
01.04.2013
Ыша:
30 процентов времени как-то действительно многовато. И это действительно может убить всю мотивацию к чёртовой бабушке. Впрочем, сдвинуть плато действительно можно Карнивитом.

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть на 5 кг за 2 недели
Чтобы похудеть на 5 кг за 2 недели, одних разгрузочных дней недостаточно! Нужно еще и не набрать лишнего в те дни, когда мы позволяем себе больше. Для этого лучше сделать акцент на белковой пище!
24.07.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 20
Сила воли или почему так сложно сидеть на диете
Нужна ли нам сила воли, чтобы сидеть на диете? Или диеты только мешают похудению, а силу воли лучше использовать для организации регулярных тренировок? Если такие вопросы возникают у вас, читайте дальше!
10.12.2012| Комментариев: 6| Рейтинг: 30
Как похудеть на 39 кг
Не 40 и не 30 кг, а именно 39 лишних кило! Избавиться от них быстро не получится, не рассчитывайте постройнеть за месяц! А начать похудение нужно с похода по врачам-специалистам.
11.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Реальные истории успешного похудения до и после с фото
В большинстве своем реальные истории успешного похудения до и после с фото иллюстрировали статьи с призывом приобрести какой-либо продукт или программу! Уже одно это способно насторожить опытного человека!
13.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 10

Вверх
Добавить в закладки