Как похудеть на 1 кг за день

Эффективно избавит от жира, целлюлита, растяжек. АКЦИЯ, вторая в ПОДАРОК!
Сжигают старые жировые отложения, блокируют накопление новых.
Помогут похудеть на 12-25 кг. за месяц. Убирают жир с живота и боков.
Как похудеть на 1 кг за день
Как похудеть на 1 кг за день

Чтобы всегда быть в хорошей форме и прекрасно выглядеть, необходима каждодневная работа над собой. Конечно, встречаются счастливицы, которые кушают сколько хотят и когда хотят,  со спортом особо не дружат, а выглядят при этом прекрасно. К сожалению, большинство женщин к этим счастливицам не относятся в силу физиологии или же возрастных изменений. Да и держать себя в форме не хватает силы воли, мотивации или времени. А выглядеть прекрасно ой как хочется. Особенно, если впереди вас ожидает радостное событие или ответственное мероприятие, на котором надо выглядеть на все сто. И вот вы в радостном предвкушении примеряете наряды, но вот незадача, платье сидит совсем не так, как хотелось бы. Чуть-чуть убрать бы бока и животик… Но ведь времени так мало. Что же делать? Как похудеть на 1 кг за день? И возможно ли это?

Чудеса на свете, конечно, случаются, но, к сожалению, сбросить за один день 1 кг жира нам вряд ли удастся. Похудеть за один день можно только путем хирургического вмешательства. Тем не менее, отчаиваться не стоит, применив несложные рекомендации, мы можем уменьшить объемы тела, тем самым выглядеть стройнее и эффектнее.

Будьте внимательны при выборе способа похудения


Прежде чем продолжить, обратите внимание, что предлагаемые рекомендации направлены на то, чтобы разгрузить организм в течение одного, максимум двух - трех дней. Не стоит пытаться похудеть на 10 кг за 10 дней, этим вы можете нанести непоправимый вред своему здоровью. Ведь нарушив обмен веществ или заработав заболевания желудка и кишечника, вы вряд ли сможете стать красивее и стройнее. Поэтому, если ваша цель убрать несколько сантиметров накануне торжества, очистить свой организм, то нам с вами по пути. Итак, как похудеть на 1 кг за день до часа Х?

Нам поможет разгрузочный день

Разгрузочный день поможет нам очистить кишечник, вывести лишнюю воду из организма, уменьшив тем самым объемы талии и бедер. Кроме того, такая разгрузка стимулирует обмен веществ, способствует расходу жировых отложений и выводит шлаки. К проведению разгрузочного дня необходимо подготовиться. Важен как моральный настрой, так и физическая подготовка. Ужин накануне разгрузочного дня должен быть легким, предпочтительно состоящим из свежих овощей и фруктов. Накануне разгрузки исключите, или хотя бы ограничьте употребление кофе, чая, кондитерских изделий, алкогольных напитков и животной пищи. Это поможет более эффективно очистить организм, вывести из него максимум ненужного и избежать неприятных ощущений в виде слабости и головных болей.

Далее нам необходимо определиться, какой разгрузочный день вы будете проводить. Здесь выбор за вами. Учитывайте ваши предпочтения в еде, если вы, например, не выносите гречку, то вряд ли будет уместно проводить разгрузочный день на этой каше. Выбор здесь огромен – кефирный, гречневый, яблочный, овощной, рисовый и даже рыбный. Остановимся на самых популярных.

1.Кефирный разгрузочный день

Как похудеть на 1 кг за день на кефире? 1.5 литра нежирного кефира разделите на 6 приемов. Прием пищи осуществляйте с интервалом 2.5 – 3 часа. Кефир желательно брать однодневный, так как там находится наибольшее количество молочнокислых бактерий и дрожжеподобных грибков. Они и оказывают благоприятное воздействие на организм в целом, способствуя тем самым похудению. Разгрузочный день на кефире помогает снизить уровень холестерина в крови, что особенно важно для людей, страдающих излишней массой тела. Это наиболее действенная и эффективная однодневная диета, а переносится она гораздо легче, чем, например, фруктовая.

2.Яблочный разгрузочный день

В течении этого дня, кроме яблок и воды никакой пищи больше не употребляют. На один день обычно берется 1.5 кг яблок. Разделите эти фрукты на 5-6 приемов. Воды пьете столько, сколько требует ваш организм. В течении месяца можно проводить до 5-6 яблочных разгрузочных дней, по 1-2 дня в неделю. Такая диета способствует очищению организма и позволяет сжечь 150 – 200 г жировых отложений. Также хорошо провести яблочную разгрузку после обильных пищевых возлияний.

3.Овощной разгрузочный день

Как похудеть на 1 кг за день и какие овощи следует употреблять в пищу? Для овощного дня лучше всего подойдут овощи, содержащие минимум калорий и максимум воды – огурцы, помидоры и капуста. 1.5 кг свежих овощей разделите на несколько приемов и употребляйте в сыром виде. Клетчатка, содержащаяся в большом количестве в овощах прекрасно очистит кишечник и выведет лишнюю жидкость из организма.

4.День здоровья

Такой день можно проводить 1-2 раза в месяц, для того, чтобы вывести токсины из организма. В этот день едим только легкую пищу, сокращая порции до минимума. Исключаем белки, жиры и легкоусвояемые углеводы. Питаемся только низкокалорийными овощами и зеленью. Никакого картофеля, кукурузы и других крахмалосодержащих продуктов. Принимать пищу желательно с небольшими интервалами  2-3 часа.

Рекомендации при проведении разгрузочных дней

  • Желательно уменьшить или исключить тяжелые физические нагрузки. Проведите этот день в спокойной обстановке, дома или на природе. 
  • Пейте больше воды. Вода помогает выводить токсины и купирует чувство голода. 
  • Используйте разгрузочный день как стартовую площадку для перехода на правильное и здоровое питание. Начните прием биологически активной добавки, способствующей очищению, например, Фитолайт Плюс, российской компании «Алтафит». С ее помощью очистка организма будет наиболее полной. Даже по окончании разгрузочных дней, принимая этот препарат, вы будете продолжать худеть, очищать свой организм от шлаков, восстановите обмен веществ и улучшите общее состояние кожи и волос. 

Теперь, зная, как похудеть на 1 кг за день, и определившись с тем, какой разгрузочный день подходит именно для вас, убрать несколько лишних сантиметров не составит для вас труда.
Полезна ли статья? Да 3 Нет 3 | Рейтинг: 15 27.11.2012


Как похудеть на 1 кг за день: отзывы (всего 6)
06.03.2013
Лилит:
Худеть лучше медленно, а помочь в этом может Фитолайт Плюс.
06.03.2013
Руби:
Жалко, что быстро не получится.
06.03.2013
Джорджия:
Я каждый месяц разгрузочные дни устраиваю.
03.05.2013
Настя:
И что, результат видно?
14.08.2013
Лилия:
Здравствуйте.Меня зовут Лилия.У меня есть дочь,Мария,ей 14 лет.Вото только весит она 60 кг,а должна по норме роста весить 40 при росте 148 см.Пожалуйста она очень хочет успеть похудеть до школы,подскажите что-нибудь,ей нужно скинуть 20 кг,до школы.Помогите и посоветуйте что нам делать.Люди,пожалуйста войдите в положение моё и моей дочери...
03.04.2014
саша:
Воспользуйтесь диетой 10кг за 14 дней.
15.07.2014
Соня :
Я похудела на 5
кг за неделю

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть с помощью киви
Киви, как и малина, богат энзимами, которые способны ускорять сжигание жировых запасов! Киви также способствует образованию укрепляющих коллагеновых волокон, наравне с папайей, фенхелем и ананасом.
22.07.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 50
Как похудеть с помощью обруча
Мало просто покрутить обруч несколько минут! Чтобы похудеть с помощью обруча, заниматься нужно каждый день и не один раз! И выбирать инвентарь тоже нужно с умом, не всякий хула-хуп подойдет для сброса веса.
23.07.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 30
Домашние ванны для похудения
Домашние ванны для похудения чаще всего применяются для улучшения состояния кожи. Различные добавки для ванны могут помочь расслабиться и ускорить обмен веществ. Нужно лишь правильно выбрать ингредиент!
25.01.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Домашнее обертывание для похудения
Домашнее обертывание для похудения может улучшить состояние кожи и вместе с лишней жидкостью вывести из организма шлаки и токсины. О правильном способе проведения данной процедуры можно прочитать в этой инструкции.
25.01.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 30

Вверх
Добавить в закладки