Как похудеть на 1 кг за неделю

Как похудеть на 1 кг за неделю
Как похудеть на 1 кг за неделю

Как похудеть на 1 кг за неделю? Этот вопрос можно услышать от женщины, которая следит за собой и своим весом. Чуть расслабилась – и вот уже 1-2 лишних килограмма уютно расположились на ягодицах и бедрах, вызывая дискомфорт и желание устранить эти мелкие недостатки фигуры. И здесь очень важно не махнуть на себя рукой, а научиться поддерживать постоянный вес, избегая таких вот «качелей». Ведь держать себя в форме гораздо комфортнее и полезнее для здоровья, нежели авральные похудения, приуроченные к какому-либо событию и провоцирующие проблемы со здоровьем.

Обмен веществ – наш союзник в борьбе за стройность

Чтобы вес держался на нужной нам отметке, необходимо поддерживать в организме нормальный обмен веществ. В этом плане диеты далеко не самый лучший помощник, так как резкое ограничение калорийности пищи вызывает замедление метаболизма. Улучшить и восстановить обмен веществ можно при помощи натуральных препаратов для коррекции массы тела. Абсолютно безопасный и при этом эффективный препарат Фитослим Актив, разработанный компанией Алтафит, улучшит пищеварение и работу печени, снизит тягу к сладкому и аппетит в целом, что без труда позволит вам поддерживать свой идеальный вес и прекрасную фигуру.

Физическая активность – залог хорошей фигуры и прекрасного настроения

Для поддержания хорошей физической формы, а также при комплексном подходе к решению задачи как похудеть на 1 кг за неделю, без физических нагрузок не обойтись. Но чтобы занятия не наскучили уже через неделю, к выбору физических упражнений стоит подойти творчески. Не надо бояться смелых экспериментов. Например, попробуйте модное и стильное танцевальное направление - стрип-денс. 

Этот  чувственный и волнующий танец поможет укрепить мышцы ног и спины, убрать лишние килограммы и улучшить растяжку всех групп мышц. Вы раскроете в себе необыкновенную грацию и чувственность, сексуальность и женственность. А кроме того, это прекрасная возможность для самовыражения. Регулярные занятия поддержат на высоком уровне ваш обмен веществ, не давая никаких шансов лишним килограммам.

Хороший сон поможет сохранить здоровье и красоту

Семья, дети, домашние дела, работа – все это требует внимания, занимая подчас все ваше время и даже покушаясь на священное время сна. И все же стоит разделять важные дела и второстепенные. Хороший крепкий сон – это залог вашего здоровья, работоспособности и хорошего настроения. Для отдыха и восстановления сил спать надо не менее 7-8 часов в сутки. Высыпаясь, вы сохраните бодрость и силу, а вопрос как похудеть на 1 кг за неделю просто перестанет быть актуальным.

Прочь вредные привычки!

Курение отнюдь не украшает женщину. Это только в фильмах курящая женщина выглядит красиво и сексуально. В жизни же сухая желтоватая кожа и ногти, волосы, пахнущие дымом и несвежее дыхание, вовсе не добавляют привлекательности их обладательнице. Курение вызывает кислородное голодание, провоцируя появление целлюлита, сердечно-сосудистых заболеваний и даже злокачественных образований. А употребление алкоголя повышает аппетит, снижает обмен веществ и задерживает жидкость в организме, что тоже совсем не способствует здоровью и красоте.

Бытует миф, что люди, недавно бросившие курить, из-за этого быстро набирают вес. На самом деле сигареты здесь ни при чем, а вес набирают те, кто начинает активно заменять сигареты едой. Поэтому, если вы курите - смело бросайте, главное - придерживаться разумного в питании, и не поддаться желанию заменить привычку держать во рту сигарету на привычку постоянно что-то есть.

И конечно же, питание должно быть сбалансированным

Правильное здоровое питание позволит без труда поддерживать идеальный вес. Достаточно убрать из своего рациона полуфабрикаты, несъедобные продукты, содержащие в своем составе консерванты, красители и усилители вкуса,и вы убедитесь, что держать вес в пределах нормы совсем несложно. Именно эти химические добавки, которые производители в погоне за сверхприбылями добавляют в огромных количествах в свою продукцию, вызывают зависимость и желание есть эти продукты вновь и вновь. Эти химикаты, накапливаясь в нашем организме, ведут к возникновению различных заболеваний, провоцируют возникновение лишнего веса и ожирения. Поэтому, чем меньше продукт прошел преображений, тем он съедобнее, и тем больше пользы принесет. Овощи, фрукты, злаки, орехи, кисломолочные продукты – основа здорового рациона, пища, дающая энергию и силу.

Люди, питающиеся натуральной пищей, забывают о проблемах со здоровьем, ведь наш организм обладает колоссальными возможностями самоисцеления и восстановления. А для человека, который ведет здоровый образ жизни, вопрос как похудеть на 1 кг за неделю, впрочем, как и любой другой вопрос, связанный с лишним весом, попросту не существует.
Полезна ли статья? Да 5 Нет 1 | Рейтинг: 45


Как похудеть на 1 кг за неделю: отзывы (всего 7)
11.03.2013
Азура:
Вместе с диетой нужно фиослим принимать, не так есть хочется.
11.03.2013
Боэта:
А "здоровое питание" подразумевает только траву, конечно же.
11.03.2013
Вермина:
Уж лучше обычный спорт, чем нелепое дрыганье под музыку.
11.03.2013
Кинарет:
В общем, все дружно бросайте курить!
11.03.2013
Мефала:
Танцы гораздо интереснее монотонного бега или фитнеса, например.
11.03.2013
Намира:
Спать-то надо 8 часов, пусть тогда работу отменят!
13.03.2013
Девочка:
Все вы правильно пишете девочки с красивыми именами, но иногда даже это все не помогает!!! Поэтому и ищут женщины чудо-средства! Я, слава богу, свое нашла - Фитослим Актив, с ним и спортзал и танцы и питание здоровое эффекта больше приносят! Причем намного. Без него я в тренажерке только аппетит "надрыгиваю" (как вы говорите!), а с Фитослимом если только яблочко сгрызу на ужин - и больше не хочется ничего! В результате - минус 10 кг за месяц! А ведь это приличная цифра!

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Помогите похудеть на 30 кг
Каждый день выполняйте комплекс любых упражнений, направленных на похудение и поддержание вашей формы! Не нойте, вы ведь слезно просили «помогите похудеть на 30 кг»! Важно лишь верить в собственные возможности и не опускать руки.
24.07.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 20
Льняное масло для похудения
Если заменить животные и гидрогенизированные жиры (очень вредные!)на льняное масло, можно наладить липидный обмен в организме! Это масло обладает и слабительным эффектом, что тоже поможет похудению!
13.12.2012| Комментариев: 0| Рейтинг: 10
Я стал толстым, что делать
«Я стал толстым, что делать?!». Такая вот история со мной приключилась! Совсем недавно был сухим, подтянутым мужчиной в полном расцвете сил, женщины заглядывались. Когда-то занимался спортом, с тех пор фигура долго сохраняла прежнюю форму...
25.01.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 20
Янтарная кислота для похудения
Самостоятельное использование лекарственных средств, не предназначенных для борьбы с ожирением, в целях похудения всегда неразумно! Янтарная кислота здесь не является исключением...
12.05.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 25

Вверх
Добавить в закладки