Как похудеть на 10 кг за 3 дня

Как похудеть на 10 кг за 3 дня
Как похудеть на 10 кг за 3 дня

Каждая женщина желает выглядеть прекрасно каждый день и в любой ситуации. Особенно остро это желание появляется в преддверии праздников. Новый год, День рождения, свадьба – это прекрасный повод блеснуть во всей красе. На людей посмотреть и себя показать. Вот в такие моменты большинство женщин и вспоминают о себе и о своем теле. И как же хочется надеть красивое вечернее платье, соблазнительно подчеркивающее тонкую талию и струящееся по изящным бедрам, вместо надоевшего бесформенного балахона. Тогда и появляется запрос, скорее даже крик души, «как похудеть на 10 кг за 3 дня»? Ответ здесь однозначный, если не прибегать к услугам пластической хирургии, то никак. Даже обратившись к хирургу, с учетом подготовительного периода и реабилитации, времени понадобится гораздо больше.

Если у вас есть лишь несколько дней, чтобы привести себя в порядок и выглядеть на миллион долларов, давайте рассмотрим, что мы можем для этого сделать, кроме, как похудеть на 10 кг за 3 дня. 

Разгрузочные дни – как один из вариантов убрать лишние сантиметры


Понятно, что при помощи нескольких разгрузочных дней мы не сбросим много веса. Смысл его в том, чтобы вывести лишнюю воду из организма, освободить желудочно–кишечный тракт, тем самым визуально уменьшить объемы. Прежде, чем мы рассмотрим варианты разгрузочных дней, хотелось бы предупредить прекрасных дам. Если вы по окончанию разгрузочных дней собираетесь чревоугодничать, то лучше даже не начинайте мероприятия, направленные на уменьшение объемов. Какой смысл в таком похудения? Ведь обжорство сразу после строгих ограничений в еде опасно для здоровья, а при длительных ограничениях в еде и для жизни! После разгрузочных дней рекомендуется умеренное употребление пищи, это отличный повод перейти на правильное, сбалансированное питание.

Так как в нашей ситуации вопрос «как похудеть на 10 кг за 3 дня» неуместен, то перефразируем его на вопрос «какой разгрузочный день выбрать, чтобы через 3 дня выглядеть максимально хорошо»? Выбор разгрузочных дней огромен, здесь вы ориентируйтесь исходя из своих пищевых предпочтений. Разгрузочные дни могу быть овощными, фруктовыми, гречневыми, рисовыми и даже на мясе и на супе. Если вы хорошо переносите молочные продукты, то хорошего эффекта можно добиться, применив кефирно-творожный разгрузочный день. Рассмотрим по порядку.

Овощные разгрузочные дни на сырых овощах достаточно тяжело пережить без привычки. Сырые овощи труднее насыщают. Подойдет такая разгрузка тем людям, у кого нет проблем с желудком: 

  • Разгрузочный день на свежей капусте. Целый день кушаем салатик из свежей капусты и морковки, заправленный растительным маслом. По возможности без соли. Капуста, благодаря обилию клетчатки, работает как щетка для нашего кишечника. 
  • Сезонный разгрузочный день на свежих огурцах и помидорах. Сделайте салатик из огурцов и помидоров с добавление большого количества зелени. Заправьте его растительным маслом, лучше оливковым. Целый день питайтесь салатом. Не стоит только делать салат из тепличных овощей, в них могут содержаться большие дозы нитратов и нитритов. 

Другие разгрузочные дни

  • Разгрузочные дни на крупах. Используйте вашу любимую крупу – гречку, рис, пшеничную, овсянку. Варите кашку на воде, с минимумом соли. Можно добавить чуть-чуть растительного масла. Эти дни переносятся достаточно легко, чувства голода практически нет. 
  • Разгрузочный день на фруктах. Подойдут любые фрукты, которые вы любите, кроме бананов – яблоки, ананасы, апельсины. В течении дня можно есть сколько угодно фруктов и пить воду. 
  • Рыбный день. 0.5 кг отварной нежирной рыбы, разделите на 5-6 приемов. Хорошо в этот день пить отвар шиповника. 
  • Творожно – кефирный день. 0.5 кг обезжиренного творога и 1 л нежирного кефира, делим на 5-6 приемов. Переносится такой день гораздо легче, чем просто кефирный, а пользу для организма приносит несомненную. 

Разгрузочный день – это только начало!

Для того, чтобы спустя некоторое время, перед очередным торжеством, опять не стал вопрос ребром как похудеть на 10 кг за 3 дня, используйте эти разгрузочные дни как стартовую площадку для дальнейших мероприятий по похудению. Одновременно с разгрузочным днем начните принимать препарат для активации процесса похудения, например, Карнивит Q10. Это поможет вам начать сразу сбрасывать вес и будет отличным стимулом взяться за себя и начать худеть. Кроме того, прием этого препарата уменьшит проявление целлюлита, восстановит упругость и эластичность вашей кожи.

Еще один небольшой секрет, который таит в себе этот препарат, поможет не набрать вес, когда после 3х дней голодания вы накинетесь на праздничные угощения (какое событие обойдется без этого?) Просто возьмите баночку Карнивит Q10 с собой на мероприятие, ни в коем случае не пропускайте прием капсул в этот день – они не дадут калорийной пище отложиться в жировые залежи, и разгрузочные мучения накануне не пройдут даром. Пересмотрите свое питание, впустите в свою жизнь радость движения и тогда вопрос «как похудеть на 10 кг за 3 дня» навсегда для вас канет в лету. Вы ведь достойны того, чтобы быть самой прекрасной!
Полезна ли статья? Да 4 Нет 0 | Рейтинг: 40


Как похудеть на 10 кг за 3 дня: отзывы (всего 5)
10.03.2013
makpal:
Xashu pahudet
12.03.2013
Темперанс:
Начинать нужно с Карнивита, чтобы дело сразу пошло.
12.03.2013
Лолс:
Каши совершенно не нравятся, можно как-то без них?
12.03.2013
Усаги:
В кефирный день пронесёт так пронесёт, вот уж точно ничего лишнего в организме не останется.
12.03.2013
Рей:
Всего полкило на весь день?

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Мед для похудения
Мед для похудения лучше использовать комплексно, то есть не только в пищу, но и применять его для массажа и обертываний! Особенно хороши эти процедуры в русской бане! А как эффективно они избавляют от целлюлита!
22.07.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 0
Пластырь для похудения «Плоский животик»
Реальные отзывы о пластырях для похудения непозитивны! «Плоский животик» - популярный продукт, но все мы должны понимать, что ожирение он не вылечит! Прочтите, как действует пластырь для похудения.
12.12.2012| Комментариев: 3| Рейтинг: 10
Основные системы питания для похудения
Главное отличие основных систем питания для похудения от диет – это возможность питаться качественно, полноценно, здорово и при этом худеть! Главное, тщательно их изучить, перед тем как сделать выбор.
12.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Медовое обертывание для похудения
Мед является отличным способом вывести из организма шлаки, токсины и другие вредные вещества, поэтому медовое обертывание очень часто используется для похудения. Чтобы научиться правильно проводить данную процедуру, прочтите инструкцию в этой статье.
25.01.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 30

Вверх
Добавить в закладки