Как похудеть на 10 кг за месяц

Как похудеть на 10 кг за месяц
Как похудеть на 10 кг за месяц

Как похудеть на 10 кг за месяц? Этим вопросом задается почти каждый желающий избавиться от очевидных лишних килограммов, причиняющих порой не только психологический дискомфорт, но и вред здоровью. Если отвечать на этот вопрос наречием, то ответ будет краток, но правдив – непросто. Если подробно развивать эту тему, выводы только подтвердят вышесказанное.

В девяноста девяти случаях из ста, лишний вес является ничем иным как следствием неправильного образа жизни, и пытаясь похудеть на 10 кг, в первую очередь нужно начинать с пересмотра этого самого образа. Один процент остается для людей с проблемами эндокринной системы. И то, тут вспоминается черный бородатый анекдот, в котором врач-диетолог спрашивает свою пациентку, были ли в концлагерях люди с избыточной массой тела. Она в ужасе отвечает «Нет», на что врач с вызовом парирует: «А люди с проблемами эндокринального характера бывали».

Как мы живем?

Неправильный образ жизни – чума двадцать первого века. Мы работаем, согнувшись в три погибели в своих мягких офисных креслах. Мы спешим и поэтому в течение дня перекусываем на ходу, лишь бы насытить желудок хоть чем-нибудь, а вечером кидаемся к холодильнику, чтобы смести все подчистую. Нет времени следить за количеством пищи. Более того, нет времени следить и за ее качеством. В приоритете стоят полуфабрикаты, на готовку которых редко уходит более пяти минут. И в этом корень зла, плоды которого откладываются на наших бедрах в виде жировых отложений и апельсиновой корки.

Скажите "НЕТ" питанию на поводу у рефлексов

Для того, чтобы похудеть на 10 кг, необходимо пересмотреть все линии своего поведения. Необходимо думать над тем, что вы едите и едите ли вы, потому что испытываете физиологическую потребность, испытываете голод, или оттого, что вам скучно, а под рукой как раз завалялась пачка соленых сухарей или орехов? Заедаете стресс, обиду? Поощряете ли успехи покупкой любимых пироженых? Если ответы на последние вопросы «да», то вы как и многие другие испытываете зависимость от пищи. Еда перестала быть топливом для вашего организма, она стала средством поощрения и источником наслаждения. Неудивительно, что в таких случаях минимальные диетические ограничения начинают вызывать приступы раздражительности и плохого настроения.

Нация фастфуда: волшебные ингредиенты общества потребления

Похудеть на 10 кг за месяц поможет постепенная смена привычек питания - как бы это банально ни звучало. Одним за другим из своего текущего рациона следует исключить самые вредные продукты. Обычно в их число входят пакетированные соки, майонез и другие покупные соусы, универсальные приправы и йогурты с добавками, практически все полуфабрикаты и многие другие вещи, которые сбивают работу наших вкусовых рецепторов.

Многие недооценивают вред пищевых добавок и эмульгаторов, ведь химия содержится даже в свежих овощах и фруктах, выставленных на прилавках, но пищевые добавки и эмульгаторы и правда несут в себе скрытую угрозу. Они делают пищу неестественно вкусной, выступая раздражителем наших вкусовых рецепторов и, более того, они вызывают привыкание. Именно поэтому обыкновенная пища, не приправленная любимой приправой, первое время кажется пресной и невкусной, а тяга к тому, чтобы проглотить кусок вредного фастфуда возрастает с каждой секундой. Мало кто догадывается, что стоит перетерпеть одну-две недели без вредоносных дополнений, как вкусовые рецепторы вспомнят настоящий вкус полезной пищи.

Чистим организм от шлаков


Но даже если прекратить потребление пищи, пропитанной химией и перестать зажевывать уныние, остается последняя проблема – проблема зашлакованности организма человека, который долгие годы жил совершенно другими неправильными привычками. Чтобы вылечить проблему изнутри и очистить организм, стоит обратиться к широкому спектру биологически активных добавок.

Например, такой препарат как Фитолайт Плюс выводит из организма избыток жиров, токсинов и шлаков, нормализуя его очищающие функции, и восстанавливает микробное равновесие в кишечнике человека, создавая почву для полноценного и правильного питания. А это значит, что все необходимые питательные вещества будут хорошо и своевременно усваиваться организмом, а не откладываться в жировые запасы и шлаки.

Комплексный подход к любой проблеме гарантирует успех в процессе ее решения. Похудеть на 10 кг за месяц, как мы и говорили, непросто, но более чем возможно при целеустремленности этого дела. Мы уверены, что вы готовы справиться с этим. А вы?
Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10 27.11.2012


Как похудеть на 10 кг за месяц: отзывы (всего 2)
05.04.2013
Хельга:
лучше полностью магазинную гоотовую еду исключить, только домашнее! пусть это и будет что-то слишком сытное, но домашнее! а полностью от всякой гадости в организме можно очиститься фитолайтом, а то что осталось гадостью не будет являться, уважайте природу, ей лучше знать.
05.04.2013
Бриггит:
Да сейчас все вредно, куда уж от химии бечь? Воздух - химия, земля - химия, из которой растет трава-химия, которую ест скот и тоже становится химией... Это конец, смиритесь.

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Упражнения для быстрого похудения живота
Сейчас мы рассмотрим самые эффективные и результативные упражнения для быстрого похудения живота! Но прежде чем начать читать, остановитесь и задумайтесь, каких результатов вы хотите достигнуть?
27.11.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 15
Как похудеть дома
Самый здоровый способ похудеть – это сочетать правильное питание и физическую нагрузку. Все это очень удобно делать дома! Для занятий хватит и одного тренажера, например, министеппера. А для облегчения соблюдения принципов здорового питания приобретите...
24.07.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Как сделать, чтобы похудела попа
Как показала практика намного проще заниматься регулярно, если дома есть тренажер, который постоянно напоминает о себе! То есть, чтобы похудела попа, нужно поставить степпер перед телевизором, тогда вы реально будете совмещать приятное с полезным!
24.07.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Тыквенное масло для похудения
Тыквенное масло - это полезный и вкусный продукт, оно вполне может заменить подсолнечное масло (уже порядком надоевшее!). Для похудения тыквенное масло применяют, используя очистительные свойства продукта.
26.05.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 20

Вверх
Добавить в закладки