Как похудеть на 10 кг

Как похудеть на 10 кг

В современном мире тема лишнего веса актуальна, как никогда ранее. Лишний вес, ожирение, как похудеть на 10 кг и более – эти слова, по статистике, занимают ведущие места запросов в поисковых системах. Кажется, что каждый второй человек озабочен проблемой похудения. 

Что же вызывает лишний вес? Несдержанность в еде, образ жизни современного человека, качество употребляемых продуктов? Скорее всего, это совокупность вышеперечисленных факторов, сюда же можно добавить и генетическую предрасположенность. Обилие дешевой еды, напичканной консервантами, усилителями вкуса, красителями и эмульгаторами, фаст-фуд –все это приводит к проблеме лишнего веса.

В интернете имеется огромное количество информации, тысячи диет и методик как похудеть на 10 кг. Это все в большей или меньшей степени помогает до той поры, пока человек придерживается рекомендаций. Диета закончилась – и понеслась… А через короткое время по новой. Лишний вес, чаще всего атакует незаметно, бывает, что человек прибавляет по 1-2 кг в год. А спустя некоторое время понимает, что сбрасывать надо 10, а то и больше килограммов. Так как похудеть на 10 кг? Здесь есть несколько вариантов: смириться – ведь, в конце концов, почти 30% населения имеет лишний вес, и ничего, живут же как-то. Вот именно, что как-то…

Второй путь - это сесть на строгую диету, заняться спортом и через время это может дать хорошие результаты. Однако, если человек похудев и поправив здоровье, возвращается к прежнему стилю жизни, то вся его сброшенная «красота» гарантированно вернется. Так что же делать? Как сохранить здоровье, красоту и активность на долгие годы? Выход здесь один – полностью изменить образ жизни и пересмотреть свою систему питания. Это не просто сложно, а очень сложно.

Шаг №1: Меняем пищевые привычки

Начнем с главного – питание. В обязательном порядке убрать из рациона сладкие напитки, мучное, сладости и конечно же фаст-фуд. Продукты, содержащие консерванты, усилители вкуса, красители – табу. Эти продукты вызывают привыкание и желание есть их все больше и больше. В конце концов, человек просто перестает контролировать себя и свой аппетит. Итог – лишний вес, болезни, понижение общего тонуса организма, старение.

Начинаем употреблять максимальное количество свежих, термически необработанных овощей и фруктов. Только живая пища дает энергию и силу организму. Пища же синтетическая, прошедшая неоднократную обработку кроме лишних калорий и болезней больше ничего не способна дать. Да, привычки менять трудно, но это того стоит. Это, пожалуй, самый важный, но и самый трудный пункт. Перестраивать питание, привычки, заложенные в детстве, ломать стереотипы – это удел сильных людей, или людей которые хотят стать сильными и здоровыми. И здесь главное понять – мы не отказываемся от любимых продуктов, мы просто начинаем любить другую еду, вкусную, здоровую и полезную.

Шаг №2: Активируем похудение изнутри

Отказавшись от нездоровой еды, очень скоро человек начнет чувствовать положительные изменения, происходящие в организме. Начнет уходить лишний вес, появится энергия. Организм начнет усиленно очищаться и выводить шлаки. Можно помочь ему, добавив к рациону эффективный препарат для похудения Фитослим Актив, который поможет улучшить обмен веществ и нормализует привычки питания.

Шаг №3: Начинаем любить спорт

Питаясь нездоровой едой, очень сложно заставить себя заниматься спортом. С переходом же на здоровое питание спортом захочется (!) заниматься. Появится желание жить, творить, радовать и радоваться. Проблема ожирения уйдет сама, прихватив с собой все лишние килограммы и вы похудеете на 10 кг.

Шаг №4: Избавляемся от стрессов

И, самое главное, это начать жить в гармонии с самим собой и окружающим миром. Большинство современных людей вместо того, чтобы прийти в гармонию с природными ритмами, тратят колоссальные усилия, пытаясь преодолеть их влияние. Найти занятие по душе, и тогда труд будет в радость. Необходимость трудиться заложена в человеке, так раскрываются его предназначение. Работая же без удовольствия, потому что хорошо платят или потому, что так надо, приводит к тому, что человек живет в постоянном процессе заедания стресса. Как следствие – лишний вес со всеми вытекающими отсюда последствиями. 
Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10 27.11.2012


Как похудеть на 10 кг: отзывы (всего 1)
28.03.2013
Румара:
Придётся исключить из рациона много всего. И не всегда удаётся найти достаточно вкусные заменители вредной пище. Хоть это и неважно для похудения но вряд ли кому-то захочется довольно длительное время питаться только тем, что невкусно. Чтобы не так хотелось съесть что-то вредное, нужно пить Фитослим.

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть в боках
Женщина с талией, объем которой составляет 70% от объема ягодиц, смотрится гармонично и сексуально! А что делать, если на месте талии появился сплошной жировой пояс? Как похудеть в боках?
27.11.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Как похудеть в домашних условиях, упражнения
Если вы часто задумываетесь о том, как похудеть в домашних условиях, перечисленные в этой статье упражнения станут для вас палочкой-выручалочкой! Сбрасывать вес дома иногда проще, чем ходить в тренажерный зал!
10.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Природные сжигатели жира
Природные сжигатели жира содержатся в таких распространенных продуктах, как зеленый чай и кофе. Другие сжигатели более редкие и добываются из экзотических растений. Какие же препараты сочетают и те, и другие жиросжигатели?
25.01.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 20
Прессотерапия
Прессотерапия считается одной из самых эффективных косметических процедур для похудения. После ее применения исчезает целлюлит и улучшает состояние кровеносных сосудов. О всей пользе прессотерапии можно прочесть здесь.
25.01.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 10

Вверх
Добавить в закладки