Как похудеть на 12 кг за неделю

Как похудеть на 12 кг за неделю

Страницы интернета пестрят объявлениями плана «Как похудеть на 12 кг за неделю», «Как похудеть на 30 кг за две недели»  и, не смотря на все знания и горький опыт попыток «сидения» на диетах, так хочется верить в возможность и реальность предлагаемого. Как в новогоднее чудо. Кстати, одна из частых целей так и звучит «похудеть к Новому году». А если не получается, что тогда?  Опять разочарование в себе, угрызения совести и автоматическое зачисление себя в список безвольных неудачниц?

А может по-другому подойти к этой проблеме, если вообще это проблема? И в этом ли проблема? Организм хитрее. Исследования последних лет доказали, что при жестком  ограничении поступаемых в организм питательных веществ, он (организм) начинает «думать», что вокруг него происходит что-то угрожающее, испытывает стресс и начинает усиленно запасаться впрок, извлекая калории из всего, что попадает в организм и повелевая нам потреблять еще больше. 

Ищем истинную причину и действуем. Чтобы привести свою фигуру в порядок, нужно найти истинную причину лишнего веса. Обратитесь к врачу, чтобы выяснить, нет ли у вас гормональных нарушений. Может быть, вы испытываете гиподинамию и ведете малоактивный образ жизни. Может, причина в затянувшемся стрессе.

Что заедаем?  Итак, часто мы заедаем стресс. Это происходит еще и потому, что в детстве, чтобы нас успокоить нам давали конфетку, нас хвалили за то, что мы хорошо покушали, и в младенчестве  сформировалась прочная подсознательная связь «мама - защищенность – комфорт – питание».  Так может попробовать разобраться, какую проблему мы заедаем, и начать с решения этой проблемы? Исходя из причины, нужно   решить конфликтную ситуацию, пересмотреть обстоятельства работы, организовать свой день так, чтобы в нем было как можно меньше стрессовых ситуаций. Кстати, как вы думаете, будет ли для организма стрессом то, что вы обеспокоены тем, как похудеть на 12 кг за неделю.

Определимся с понятиями.Часто нам кажется, что если мы похудеем, у нас автоматически наладится жизнь, мы станем успешнее в делах и более любимы.  Как ни парадоксально, но все на самом деле в точности до наоборот. Чем лучше и комфортнее нам на работе и с близкими нам людьми, а им –  с нами, тем меньше поводов для стресса и больше для выработки эндорфинов – гормонов радости, благоприятно влияющих на весь организм.  

Корректные установки подсознанию. Установка «худеть» изначально некорректна. Наше подсознание негативно воспринимает корень «худо» и отказывается помогать нам в этом. Давайте лучше стройнеть, здороветь и в таком духе! Поможет использование аффирмаций, то есть фраз, которые нужно повторять в течение дня. Так можно, например, выбрать для себя аффирмацию «Я здорова. Я счастлива. Я успешна. У меня все хорошо. Я женственна и привлекательна». 

План не выполняется? Меняем план!  Давайте решим для себя, что будем  ставить перед собой  не цель с абстрактным результатом «похудеть», а четкие конкретные задачи. Например, сформировать новые привычки.  Кстати, научно доказанный факт –  новая привычка укореняется, если постоянного выполнять  действия в течение 28 дней.

Составив для себя план, действуем без перфекционизма, начинаем сегодня и сейчас, двигаемся маленькими шажками, радуемся даже небольшим достижениям, хвалим себя за малейший успех Еще один нюанс. Не стоит постоянно, со всеми и везде обсуждать проблему лишнего веса. Поверьте, если только человек не озабочен такой же проблемой, ему будет совсем неинтересно слушать ваш рассказ о том, как похудеть на 12 кг за неделю. 

Делитесь своими планами с теми, кто вас действительно поддержит. Заявляя во всеуслышание всему своему окружению «Я начинаю худеть», вы будете ощущать себя участником реалити-шоу под наблюдением, а в случае отсутствия быстрого видимого эффекта  будет страдать самооценка. Просто меняйте свое, так называемое, пищевое поведение и результат не заставит себя долго ждать. 

Если все это кажется вам очень трудным и невыполнимым, помогите себе встать на путь к стройности, принимая Фитослим Актив. Когда вы избавитесь от повышенного аппетита, все сразу станет легким и понятным!
Харлова Светлана, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 1 Нет 1 | Рейтинг: 5 11.12.2012


Как похудеть на 12 кг за неделю: отзывы (всего 1)
02.04.2013
Леночка-белочка:
Так можно похудеть только от липосакции! Я один раз делала на бедрах и ягодицах, думала, что это раз и навсегда, ага, как же))) Через полгода, когда опять вес вернулся только хуже стало! Целлюлит вообще страшенный и уже не поддается ни массажам, ни обертываниям! В общем, не рекомендую! Сейчас где-то с полгода корректирую фигуру с помощью двух комплексов - фитослима и карнивита. Надеюсь в таком же темпе дохудеться до нормального веса.

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Апетинол
Апетинол для похудения – биологически активная добавка, предназначение которой состоит в снижении аппетита. "Помогает меньше есть" - гласит надпись на упаковке. Рассмотрим БАД Апетинол более подробно...
27.11.2012| Комментариев: 6| Рейтинг: 10
Как похудеть на 5 кг за неделю мужчине
Как превратить хомячка в супермена?! Для мужчины такие трансформации дело обычное! Сильный пол имеет большую мышечную массу, которая и расходует калории на тренировках. То есть, похудеть на 5 кг за неделю мужчине легче, чем женщине!
24.07.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 170
Как похудеть на 40 кг
Американец Уолтер Хадсен сбросил 300 кг в течение 9 месяцев и попал в Книгу рекордов Гиннеса за самое скоростное похудение! Так что же нам эти 40 кг? Раз плюнуть! Или не все так просто?
24.07.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 30
Ананас для похудения
Ананас точно так же, как и любой другой свежий фрукт, способствует похудению! В нем много полезных витаминов и минералов, которые лучше получать из натуральных продуктов, чем из синтетических аптечных препаратов.
22.07.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 25

Вверх
Добавить в закладки