Как похудеть на 14 кг

Как похудеть на 14 кг
Как похудеть на 14 кг

Зачастую, глядя на себя в зеркало, мы с досадой понимаем «а лишние кг-то есть!». И одно дело, когда слегка округлился животик на фоне яркой любви к сдобе, а другое, когда лишние килограммы не просто мешают, но и активно вредят. Такие страшные слова, как «гипертония», «диабет» и так далее – не просто заболевания, а заболевания, которые чаще всего встречаются у людей, страдающих ожирением. И самое время задаться вопросом, как похудеть на 14 кг?

Давайте оговоримся, что ожирением называется вес человека, индекс массы тела которого варьируется в среднем около 30 единиц. Все, что до этого, входит в категорию норма или «незначительное превышение».

Второй пункт, который следует упомянуть отдельно, - время. Если рассчитываете за недельку избавиться от всех лишних килограммов и вновь улечься на диван – попробуйте, вот только эффект вас вряд ли порадует. То, что быстро потеряно, возвращается еще быстрее. А даже, если и не брать в расчет этот маленький минус, всегда остается огромнейшая нагрузка на ваш организм, который с ней, при таких темпах потери веса, просто не справится. И вот тогда, проблем возникнет больше.

Итак, подводя итог сказанному, повторимся, что как похудеть на 14 кг стоит узнавать только тем, кому действительно это нужно (помним, девушки, про анорексию – не менее страшную болезнь, чем ожирение) и скорость при этом рассчитывать исходя из формулы 10-15 на 6-8 (т.е. 10-15% потери массы за 6-8 месяцев).

С чего начать

Перво-наперво рекомендуем обратиться к врачу. Он проведет осмотр на наличие у вас заболеваний, которые ведут к ожирению. Помните, что лишние килограммы могут накапливаться не только от малоподвижного образа жизни, любви к сладкому и мучному. Также причиной может стать нарушение гормонального фона из-за проблем со щитовидной железой, с сердцем, печенью, центральной нервной и пищеварительной системами, нарушения обмена веществ и так далее. Чтобы справиться с внешним проявлением в виде полноты и понять, как похудеть на 14 кг, стоит для начала решить ситуацию со здоровьем, чтобы не вернуться к тому, с чего начинали.

Если вы знаете, что с вашим здоровьем все хорошо, а лишний вес образовался из-за нелюбви к спорту и страсти к мучному и сладкому, тогда вам предлагаем перейти с следующему пункту.

Предварительный этап

Любое лечение, в том числе и ожирения, начинается с простой и банальной чистки организма. Запомните, что около 30-40% всех заболеваний возникает именно из-за того, что мы забываем про этот немаловажный момент. Скопившиеся в теле вредные вещества, от которых организм по тем или иным причинам не смог избавиться самостоятельно, необходимо периодически выводить. У каждого здесь свои методы – травы, голодание, молочные продукты. Рекомендуем вам наиболее простой – купите в аптеке любой препарат, который по принципу лапши быстрого приготовления разбухает в желудке и, скользя по кишечнику, «цепляет» к себе все накопившиеся вредоносные вещества, свободно удаляя их из организма естественным способом. Слабительные в этом случае будут не очень хорошими помощниками, так как организм очистят, но микрофлору кишечника испортить могут.

Итак, после того, как вы очистили свой организм, ответ на вопрос «как похудеть на 14 кг» стал значительно ближе, а потому переходим к основам.

Основная помощь

Зачастую основной помощью в деле снижения веса на значительное количество килограммов являются лекарственные препараты. Они делятся на несколько разновидностей по функциям, форме продажи, эффективности. Но основной их недостаток – большое количество противопоказаний и побочных действий, поэтому назначать их и контролировать лечение должен врач. 

Если врач не видит существенных нарушений в работе организма, скорее всего лекарственную терапию он вам не пропишет. Тогда помощником в деле как похудеть на 14 кг могут стать нелекарственные средства. Мы говорим о тех, которые продаются в аптеках, хоть и без рецепта, то в большинстве своем они растительного происхождения. Но при всей своей безобидности и лицензированности, соблюдать дозировку все же стоит. Активные вещества на то и активные, чтобы воздействовать на организм, внося изменения в его привычную работу. Так, переизбыток некоторых витаминов, содержащихся зачастую в подобных препаратах, может привести к патологиям и нарушениям.

По воздействиям такие препараты делятся на те, которые искусственно создают чувство насыщения, снижают аппетит, усиливающие расход или связывающие молекулы жира, очищающие организм (то, о чем говорилось в предварительном этапе) и так далее.

На нашем рынке огромным спросом пользуются препараты компании «Алтафит». Комплексные препараты Карнивит Q10Фитослим Актив и Фитолайт Плюс бережно воздействуют на организм не только очищая его, но и заставляя активно избавляться от жировых отложений, которые не поддаются другим способам похудения. Причинами, по которым препараты «Алтафит» пользуются спросом, являются качество и эффективность. К тому же, при необходимости, консультанты компании составят график приема средств и порекомендуют именно то, что подойдет вам. А это является немаловажным, если вы решили самостоятельно узнать, как похудеть на 14 кг.

Итак, с основным помощником разобрались, перейдем к закреплению результатов.

Вспомогательная, но не менее важная часть

Для того чтобы в процессе похудания кожа не висела и не покрывалась некрасивыми морщинами, необходимо хотя бы пару раз в неделю выполнять физические упражнения. Ничего сверхъестественного от вас не требуется, достаточно просто делать гимнастику в удобном для вас темпе. Забрасывать этот процесс не стоит, так как похудание связано с исчезновением подкожного жира. А теперь представьте, если сперва растянуть ткань, а потом резко убрать все нити натяжения, что выйдет? Она сморщится и соберется складками. То же произойдет и с вашей кожей, если взамен поддерживающему все это время жиру не предоставить опору в виде мышц. А потому, не ленимся и занимаемся спортом. И тогда, разобравшись с вопросом как похудеть на 14 кг, вам не придется задавать новый: как подтянуть обвисшую кожу?
Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10


Как похудеть на 14 кг: отзывы (всего 3)
29.03.2013
Оля:
Во время правильного похудения кожа и не должна обвисать, это только если женщина делает это слишком резко и неправильно. Чтобы помочь организму в этот трудный для него час, можно принять Карнивит.
29.03.2013
Катя:
Сомневаюсь, что очень многие хоть раз очищали свой организм от лишней воды шлаков и токсинов. А ведь они тоже занимают место и имеют вес! Так что худеть нужно начинать с очищения Фитолайтом.
29.03.2013
Нимерия:
Самая трудная часть в похудении - отказ от сладостей и выпечке. Если у жензины слабая сила воли или её нет совсем, успеха можно так и не достичь. Легче принимать Фитослим, чтобы не тянуло на вредности.

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Эланс
Эланс представляет собой биологически активную добавку к пище и рекомендуется в качестве источника растительного бета-систостерина для людей, желающих контролировать свой вес...
22.07.2013| Комментариев: 6| Рейтинг: 5
Эфирные масла для похудения
Натуральные ароматические масла можно принимать внутрь, а можно с успехом использовать для косметических процедур! Эфирные масла применяют в ароматерапии, некоторые запахи способствуют похудению.
13.12.2012| Комментариев: 4| Рейтинг: 15
Морская соль для похудения
Морскую соль можно применять для самых разных домашних процедур для похудения. Найдите для себя полчаса свободного времени и примите ванну, сделайте эффективный скраб или маску для избавления от целлюлита.
12.05.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 10
Медовый массаж для похудения
Медовый массаж для похудения лучше проводить в бане или сауне, когда кожа хорошо разогрета, а поры раскрыты. Без посторонней помощи вам не обойтись, так что берите с собой собственного массажиста!
24.05.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 20

Вверх
Добавить в закладки