Как похудеть на 15 кг за 2 месяца

Как похудеть на 15 кг за 2 месяца

Больной вопрос многих женщин – как похудеть. Можно поддаться на посулы и купить какие-нибудь «чудодейственные» таблетки, которые, как написано в рекламе, помогут похудеть на 20, а то и 30 кг за месяц. В лучшем случае, можно заплатить большие деньги за обычный мел. В худшем – нанести непоправимый вред своему организму. К тому же, такое стремительное сбрасывание веса, может пагубно сказаться на организме в целом и коже. Похудеть на 30 кг, добавить себе на лицо лет 20? Кто на такое согласится, да еще и за собственные деньги? Да и быстрый эффект так же стремительно исчезнет, как и появился. 

А через два месяца Новый год, а я не влезаю в потрясающее платье. Как похудеть на 15 кг за 2 месяца, влезть в это платье и убить всех наповал? Что же делать? Первое, что приходит в голову – фитнес. И вот, бедные женщины вертятся, как белки в колесе, накручивая педали тренажера, или тягают штангу, доводя себя до изнеможения. Зачем так над собой издеваться? Не хватает нагрузок на работе и дома и нужно добавить? 

Тогда наступает второй этап – диета. И вот, с фанатизмом, достойным лучшего применения, мы считаем калории и смотрим с ненавистью на любого, кто держит в руках бутерброд, а производителя тортов вообще хочется расстрелять. Кто не слышал такую фразу: хочешь есть – ешь яблоко, не хочешь яблоко – не хочешь есть. Да многих уже мутит от яблок, морковки и капусты.

Прочитав все это можно подумать – выхода нет, и придется истязать себя, чтобы добиться желаемого и сбросить хоть несколько кило, чтобы влезть наконец-то в любимое платье. А если бы вам сказали – как похудеть на 15 кг за 2 месяца, не истязая себя и даже получая удовольствие от процесса, вы бы подумали, что такого не бывает и это фантастика. А, тем не менее, есть вариант, как добиться такого результата, не доводя себя до изнеможения и не начав ненавидеть весь мир, падая в голодный обморок при виде шоколадки или тортика.

Ходьба

Так как же это сделать? Как похудеть на 15 кг за два месяца, без больших потерь нервов и сил? Сейчас расскажу – это несложно и начнем мы с прогулки. Да, ходить придется. И желательно не меньше получаса в день, а если у вас сидячая работа – ходить нужно еще больше. И причина тут весьма серьезная. В теле человека примерно 60% жидкости, которая находится в постоянном движении. Вниз она движется легко и не только давление, но и земное притяжение ей в помощь? А вверх? Вот тут и вступают в дело наши ступни – которые, работая, как насосы, гонят кровь вверх. А если они будут работать мало? Ежедневно в нас прокручивается около 4 000 литров воды. Теперь представьте, что будет даже при минимальном застое. Лишний вес. Причем такой лишний вес, который не убрать никакими диетами. Поэтому, ходить придется. Обязательно. И этот пункт исключать нельзя, увы. Зато постоянные прогулки после работы или на работу дадут около 2 кг в месяц.

Еда

Следующий пункт – это то, что мы едим. Что нельзя есть? Полуфабрикаты, готовые соусы и майонез. Обратите пристальное внимание на то, что вы едите, и старайтесь полностью исключить химию. Искусственный сахар – вообще отрава, лучше использовать мед

В этот скорбный список попал и сублимированный кофе. Скажите, а когда мне варить кофе? Времени нет. Но кофе грубого помола можно заваривать во французском прессе, так же, как и чай. Вы скажете – это не так важно и ничего не случится, если я буду пить гранулированный кофе. Но есть прямая связь: не натуральная еда – засорение организма – ухудшение водного баланса – засорение организма шлаками – лишний вес. Все взаимосвязано. 

Помощь печени

Печень не успевает перерабатывать все вредные продукты и они, засоряя организм, нарушают нормальный обмен веществ. Удивительный факт, но очистка печени заменит вам две недели строжайшей диеты. Поражены? Но это реальность. Можно найти много различных препаратов, которые помогут вам в этом, но лучший из всех – Гептро Актив. Натуральные ингредиенты данного защитника печени от вредного воздействия, не вредящие организму – это именно то, что нужно и с их помощью, без вреда для организма можно скинуть еще пару кило.

О вкусном и полезном

Не нужно истязать себя жесткими диетами, портить настроение мыслями о том, что мне этого нельзя и этого тоже. Не мучайте себя. Свою обычную порцию, которую вы съедаете на обед или ужин, поделите на части и съешьте только 75%. Только одно это уже дает 2-3 кг за месяц. Можно есть овощные салаты. Мой любимый салат – это любое вареное мясо или тунец и различные овощи (помидоры, огурцы, сладкий перец, лук порей, фасоль, кукуруза, зелень). Овощи выбираете по собственному вкусу, но один компонент обязателен – оливковое масло. Вкусно, полезно, питательно и содержит минимальное количество калорий. А главное – готовится легко и быстро, а на следующий день становится еще вкуснее.

Вы возразите – статья о том, как похудеть на 15 кг за 2 месяца. А тут всего пара килограмм. Но, 2+2+2= уже 6 кило. Где взять остальное? Пойдем искать.

Закукливаемся!

Следующий компонент комплекса – обертывание. Легко и просто, а делать можете дома самостоятельно. Только одна процедура может снизить объём тела на 1-2 см. Проверено на личном опыте. Но дело не только в объеме. Обертывание решает несколько задач. Выводит из организма лишнюю воду и токсины, ускоряет обмен веществ в организме, улучшает кровообращение и еще многое-многое другое. Побалуйте себя, устройте себе СПА на дому и вы не только получите удовольствие от расслабляющей процедуры, вы еще и получите огромную дозу адреналина, когда измерите свой объем после процедуры и увидите, что потеряли пару сантиметров. Такая процедура снижает вес минимум на 200 гр, а делать ее можно через день. 30 раз за два месяца – уже 6 кг.

Так все же - как похудеть на 15 кг за 2 месяца? Теперь посчитаем. 2 кг в месяц от прогулок =4. К ним добавим ещё 4-6 кг, которые мы получим от урезания рациона и от использования Гептро Актив. И плюс обертывание, еще 6 кг. Сложите все вместе. Что получается? 14-16 кг за два месяца. А разве это сложно и требует неимоверных усилий? Желаю вам худеть с удовольствием.

Швед Ирина, специально для WomenSlim.ru
Полезна ли статья? Да 2 Нет 1 | Рейтинг: 15


Как похудеть на 15 кг за 2 месяца: отзывы (всего 2)
28.03.2013
Мегги:
Кому как, а вот мне практически ничего из овощей не нравится, ни огурцы, ни фасоль, ни сладкий перец... Лично мне будет трудно перейти с нездорового питания н здоровое. Вот для таких же и придуман Гептро, чтобы печень от неправильной еды очищать.
01.04.2013
Гуля:
вероятно во вредной еде есть какие-то добавки, которые действуют как наркотики , заставляя нас постоянно хотеть есть фаст-фуд.

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Кардиотренировки для похудения
Во время выполнения кардио упражнений наше сердце бьется чаще, кровь бежит быстрее, разгоняется обмен веществ! Все перечисленное, конечно же, помогает худеть! А знаете, какие именно виды физических нагрузок относятся к кардио?
27.11.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 30
Борьба с целлюлитом
Для современной женщины борьба с целлюлитом давно стала одной из самых главных задач в жизни! Но нужно ли так стараться, будет ли толк от наших усилий или целлюлит победить невозможно? Ответы здесь!
05.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 10
Массаж для похудения ног
Массаж для похудения ног поможет быстро и эффективно избавиться от целлюлита. Процедуру можно проводить и в домашних условиях, но вы должны строго следовать инструкции в этой статье. Усилить эффект можно с помощью специальных масел.
25.01.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Вибромассажеры для похудения
Вибромассажеры для похудения не так безобидны и безопасны, как нас уверяют рекламщики! Будьте внимательны к своему здоровью и проконсультируйтесь у врача, прежде чем вставать на виброплатформу.
24.05.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 30

Вверх
Добавить в закладки