Как похудеть на 21 кг

Как похудеть на 21 кг

Интернет просто напичкан информацией о том, какие существуют способы похудения и каким образом всего лишь за неделю можно похудеть на 10-15 и даже 21 кг. И женщины, движимые желанием быть красивыми и стройными, бросаются из крайности в крайность, пробуя то одну «чудодейственную» методику, то другую, но как тот старик в сказке о золотой рыбке, почти всегда остаются «у разбитого корыта».

Почему же не удается похудеть с помощью разнообразных методик? И существует ли способ, благодаря которому можно похудеть на 21 кг? Эти и многие подобные вопросы очень часто задают женщины, уже отчаявшиеся сбросить лишний вес. На самом деле не все так безнадежно, как кажется, и похудеть на 21 кг вполне возможно, нужно лишь четко поставить себе цель и определить сроки. То есть, не стоит рассчитывать, что сбросить 21 кг можно всего лишь за один месяц, и при этом есть то, что хочется и сидеть днями перед телевизором. Согласитесь, такой подход к похудению даже выглядит смешно. 

Однако приложив некоторые усилия, задействовав свою силу воли и призвав на помощь «секретное оружие» можно добиться удивительных результатов. Но необходимо понимать, что лишние 21 кг, накопившиеся в течение некоторого периода времени (полугода, года) не уйдут в одночасье – для этого потребуется время. И чтобы не нанести вред своему организму - худеть нужно не спеша, как говориться «тише едешь, дальше будешь». 

Кроме того, очень важно проконсультироваться с врачом о причине появления лишнего веса. Если врач не обнаружит у вас никаких гормональных нарушений или серьезных заболеваний, сопровождающихся стремительным набором лишнего веса, тогда, скорее всего, причина вашей полноты кроется в неправильной организации своей жизни, а эта проблема вполне поправима.

Движение – жизнь!

Вы не раз слышали выражение «движение – жизнь», однако вряд ли когда-то придавали ему серьезное значение. На самом деле в этом коротеньком выражении заключена большая сила – ведь без движения мы теряем не только свою внешнюю привлекательность (набираем лишний вес и расплываемся), но и драгоценную жизненную энергию. Не даром древние восточные практики учат, что человек обязан заботиться о своем физическом развитии и отводить физическим упражнениям 1 час каждый день. И посмотрите, какие стройные, здоровые и полные энергии эти самые монахи, практикующие данное учение! 

Именно поэтому, нам, далеким от восточных учений, людям необходимо прислушаться к этому простому, но в то же время, очень важному совету гармоничной жизни. И если вместо вопроса «как похудеть на 21 кг?», вы зададите вопрос «каким видом физических упражнений мне заняться», то сделаете большой шаг навстречу своей будущей стройности и привлекательности.

Я считаю, что выбирать вид физической активности – это как выбирать себе друга. Вам должно нравиться то, чем вы занимаетесь, вы должны хотеть заниматься этим и чувствовать при этом радость, а не вымучено «отбывать» еще одни час занятий, только для того, что так надо. Я уверена, что при огромном разнообразии предлагаемых сейчас систем и занятий, совсем не сложно выбрать именно то, что вам по душе. Со своего личного опыта скажу, что я выбрала для себя танцы, хотя до этого мне пришлось перепробовать многие виды физических нагрузок –  бег, пилатес, плавание, аэробика. Какие-то результаты были и от них, однако реальную заинтересованность в занятиях я почувствовала только тогда, когда первый раз пришла на занятия в танцевальную студию. С тех пор танцы стали частью моей жизни, а о том, что такое лишний вес я забыла навсегда. 

Считаем калории

Физические нагрузки это, конечно, замечательное средство, чтобы похудеть на 21 кг, однако они одни не всегда могут быть эффективны. Особенно если ваше питание, как говорится, оставляет желать лучшего. Возможно, вам доводилось видеть «худеющих» в тренажерном зале, которые месяцами посещают зал, однако не могут сбросить лишний вес. А знаете почему? Потому что они не соблюдают главное правило похудения, а именно: количество потребляемых калорий в день должно быть меньше количества растрачиваемых калорий. Именно при такой формуле процесс похудения будет идти, а не стоять на месте. 

Что же происходит с теми «худеющими», которые регулярно занимаются в тренажерном зале и не худеют? А происходит с ними вот, что – они никогда не обращают внимание на калорийность потребляемых блюд. И в этом их главная ошибка. 
При этом даже если такие люди утверждают, что едят совсем не много, это еще не означает, что они потребляют мало калорий, ведь даже в одном стакане сладкой газировки содержится столько калорий, что можно больше не есть целый день, что уж тут говорить о кусочке тортика, или жареных блинчиках…

Поэтому, чтобы похудеть на 21 кг возьмите себе за правило считать количество потребляемых и расходуемых калорий. И если соотношение будет в пользу расходуемых калорий, то знайте, что вы делаете все правильно и лишний вес будет уходить без проблем.

«Секретное оружие» в помощь 

И напоследок открою вам один секрет, как похудеть на 21 кг и при этом позволить себе немного увильнуть от правильного питания и физических нагрузок. Заметьте, я сказала «увильнуть», а не совсем отказаться – это важно. Итак, чтобы процесс похудения шел быстрее и эффективнее, я бы порекомендовала принимать такой натуральный препарат, как Фитослим Актив. Этот препарат специально разработан для людей, стремящихся похудеть и оздоровить свой организм. Он не только сжигает лишние жировые отложения, но и способствует снижению аппетита, что немаловажно при построении своей новой системы питания. 

Кроме того, Фитослим Актив улучшает обмен веществ в организме и нормализует работу пищеварительного тракта, тем самым способствуя правильному перевариванию и усвоению пищи, а значит и помогает не допустить возвращения сброшенных килограмм. Благодаря приему данного препарата вы сможете избавиться от 21 кг лишнего веса не за 8-10 месяцев, а значительно быстрее – за 3-4 месяца, а это, на мой взгляд, ой как заманчиво! 

Если же принимать Фитослим Актив в комплексе с препаратом Карнивит Q10, то можно не только более эффективно похудеть, но и очистить и оздоровить свой организм, а это очень важно, ведь вы и дальше собираетесь поддерживать тело в тонусе, а фигуру – в форме, не так ли? А еще Карнивит Q10 влияет на кожу, возвращая ей упругость и эластичность, что тоже немаловажно при похудении на столь значительное количество килограммов.

Итак, вооружившись знаниями и определив направление, в котором вам предстоит двигаться, можете начинать свой путь и быть уверенными в том, что соблюдая все правила эффективного похудения, у вас все обязательно получится. 
Радченко Юля, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 1 Нет 2 | Рейтинг: 0 11.12.2012


Как похудеть на 21 кг: отзывы (всего 2)
06.04.2013
Финда:
ну. восточные монахи и летать умеют, и спят по 200 лет не умирая. чё уж там ещё о фигуре говорить. научиться летать как-то даже интереснее похудения, ну а для последнего лучше пить фитослим и особенно не напрягаться.
06.04.2013
Клушка:
Считать калории слишком хлоптоно, это нужно свести такой приятный процесс как принятие еды на какие то подсчеты и цифирки. Лишний листик нельзя будет схомячить. Нет, лучше пить Карнивит и ничего не считать.

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть в бедрах и ягодицах
Если вас интересует, как похудеть в бедрах и ягодицах, попробуйте посидеть на низкоуглеводной диете. Обязательно задействуйте для сжигания жира мышцы с помощью специального комплекса упражнений!
27.11.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Как похудеть без усилий
С детства нам внушали, что для того, чтобы что-то получить, нужно долго и упорно работать! Теперь же мы только и слышим, как просто достичь целей без усилий, без затрат, без нервов. А что с похудением, какой путь правильный?
24.07.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 10
Как похудеть в домашних условиях за месяц
Мне например, намного легче и комфортнее худеть дома, чем посещать тренажерку! Я не думаю, что одинока в своих предпочтениях, так как запросы о похудении в домашних условиях встречаются очень часто!
24.07.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Как похудеть в животе, упражнения
При соблюдении диеты объемы тела уменьшаются равномерно. Так что, если нужно похудеть только в животе, то приведенные в этой статье упражнения будут вам необходимы! Жир будет сопротивляться, но...
10.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 20

Вверх
Добавить в закладки