Как похудеть на 22 кг

Как похудеть на 22 кг
Как похудеть на 22 кг

В современном мире, чтобы по праву считаться успешным человеком, нужно постоянно стремиться достичь чего-то большего: выстроить безупречную карьеру, создать крепкую семью. Зачастую эти компоненты успеха напрямую зависят от мнения окружающих, которые ревностно и придирчиво следят за всеми нашими взлетами и падениями. Такое положение дел заставляет постоянно повышать планку требований к себе. 
Первым и одним из самых важных критерием оценки со стороны окружающих, который сразу же бросается в глаза, является наша фигура. Если внешний вид не идеален, то это может вызвать ряд психологических проблем: неуверенность в себе, сложности в общении с людьми, особенно с малознакомыми, а как следствие – стрессы и их заедание. Поэтому очень важно следить за своей внешностью, фигурой. А если ваш вес сильно превышает установленную конкретно для вас норму, то, естественно, следует задуматься, как похудеть на 22 кг. Конечно, 22 кг – число, взятое для примера, и методики, повествование о которых пойдет далее, помогут сбросить приблизительно 20 или немного больше килограммов.
Будьте уверены, что даже такая, на первый взгляд, невыполнимая задача, как похудеть на 22 кг, при должном усердии и старании достижима, причем за весьма непродолжительный период времени. Для этого совершенно не обязательно истязать свой организм голодовками или прибегать к помощи пластических хирургов. Напротив, если вы хотите сохранить свое драгоценное здоровье и надолго закрепить полученный результат, не прибегайте к таким методам, старайтесь худеть естественным путем. 

Под этими словами кроется совсем не пустое повторение слоганов, популяризирующих натуральность в СМИ, это, в первую очередь, банальная необходимость. Ведь для того чтобы не просто распрощаться с лишними килограммами, а еще и не допустить скорой встречи с ними вновь, нужно заставить правильно работать свой организм. Каждый склонный к полноте человек периодически недоумевал, глядя на стройных и поджарых знакомых, которые ничуть не урезают свой рацион, а даже позволяют себе излишки. Конечно, такую вопиющую несправедливость устранить можно, ведь человеческие организмы, хотя и уникальны каждый по-своему, имеют очень важную общую черту – они поддаются тренировке. Нужно только помочь своему организму, оздоровить его, тогда он отплатит вам красотой, а здоровый аппетит не прибавит весовые показатели.
Как похудеть на 22 кг и навсегда сохранить идеальную фигуру? Способов несколько, они действенны каждый сам по себе и могут применяться одновременно. Это похудение с помощью специальных диет, способствующих улучшению пищеварения, физические упражнения, позволяющие не просто сбросить вес, но и подтянуть мышцы, придав им упругость и выносливость, а также можно употреблять препараты на натуральной основе.
Диеты – дело тонкое, перед ее выбором лучше проконсультироваться у компетентного в этом вопросе специалиста. Однако существует довольно простой способ, который подойдет практически каждому. Нужно отказаться от фастфуда, отбросить привычку перекусывать между основными приемами пищи. Иными словами, следует упорядочить прием пищи: есть в одно время 3 раза в день то количество пищи, которое способствует насыщению, но не переедайте, оставлять после себя пустую тарелку вовсе не обязательно. Причем продукты не обязательно должны быть специальными – можете употреблять то, что вам нравится. Не чаще, чем раз в неделю, устраивайте разгрузочные дни, чтобы организм мог очиститься от токсинов. Кстати, подобные правила, лежат в основе метода «интуитивное питание», который предлагает американский диетолог Стивен Хоукс. 
Физические тренировки позволяют качественно и надолго похудеть. Конечно, этот способ является наиболее затратным как по финансовым (если вы будете заниматься в тренажерном зале), так и по временным показателям. Подходящий индивидуально вам комплекс упражнений поможет составить опытный тренер в фитнес-клубе. Вы можете также не менее эффективно заниматься и самостоятельно, главное, чтобы расход вами энергии получался большим, чем ее поступление через еду. Похудеть вам помогут длительные пешие прогулки, утренние, либо вечерние пробежки. Можно выполнять приседания, махи ногами, выпады вперед и в стороны, упражнения на пресс. Тренировки важно проводить разумно, постепенно достигая более высокой интенсивности и увеличивая количество подходов. 

Обязательно устраивайте дни отдыха – чередуйте их с физическими занятиями, чтобы восстанавливаться. Тренировки, чтобы они давали результат, должны носить системный характер, поэтому выработайте для себя план и неукоснительно соблюдайте его. Если у вас не все в порядке с самоконтролем, то лучше выкроить время для посещений спортзала, либо выбрать другой способ похудения. Самым же полезным, энергозатратным и вместе с тем приятным видом спорта является плавание. С помощью физических упражнений можно похудеть на двадцать с небольшим килограммов за 3-4 месяца.
Современная фармакология предлагает множество препаратов, народная медицина тоже предлагает массу рецептов. Однако многие из них не помогают и даже пагубно влияют на организм. Наиболее выгодно на этом фоне выделяется нелекарственный препарат на натуральной основе Фитослим Актив, который восстанавливает и нормализует работу пищеварения, эффективно сжигает жир (аминокислота L-орнитин позволяет худеть даже во время сна), нормализует аппетит, так как содержит пиколинат хрома. Действие Фитослим Актив усиливает другой препарат того же производителя – Карнивит Q10, который содержит витаминоподобные вещества: L-карнитин (сжигает жировые отложения в труднодоступных местах) и коэнзим Q10 (оказывает косметический эффект на кожу, ногти и волосы). К тому же витаминная основа (липоевая кислота, Витамины B6 и E) помогает держать организм в тонусе, с каждым днем становиться все краше, а L-карнитин, экстракт зеленого чая и гарциния камбоджийская предотвращает образование лишнего жира вновь. Эти прекрасные препараты позволят похудеть на 22 кг примерно за два месяца и надолго закрепить результат.
Проблема, как похудеть на 22 кг, вполне решаемая, причем не одним способом. К тому же если пользоваться этими советами комплексно, то достичь желаемого результата можно за более короткий промежуток времени.

G.G., специально для WomenSlim.ru
Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10


Как похудеть на 22 кг: отзывы (всего 2)
30.03.2013
Дашуня:
Раз в неделю делать рузгрузочный день тоже слишком уж часто. Хотя бы раз в месяц. Хотя даже такие нередкие голодные дни поможет перетерпеть Фитослим.
30.03.2013
Умбра:
сейчас куда не плюнь, эта звезда на 700 кг за 5 дней похудела, та звезда на 300 кг за месяц похудела... вот так доверчивые дурочки начитаются, и начнут свое здоровье гробить, не зная, что жэто постепенно нужно делать и поддреживать организм Карнивитом.

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Плоский живот
Препарат создан на основе «Королевских Яванских оригинальных рецептов, выдержавших проверку на протяжении многих веков» - гласит надпись на этикетке БАДа для похудения «Плоский живот». Заманчиво, но русскому человеку не совсем понятно...
27.11.2012| Комментариев: 8| Рейтинг: 70
Мед для похудения
Мед для похудения лучше использовать комплексно, то есть не только в пищу, но и применять его для массажа и обертываний! Особенно хороши эти процедуры в русской бане! А как эффективно они избавляют от целлюлита!
22.07.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 0
Подскажите секреты быстрого похудения кроме диеты
Поживите отдельно от своего мужчины! При совместном проживании женщина готовит чаще и в основном вредные для себя блюда. Порции тоже могут быть вполне «мужскими», а еще пиво, вино и прочие прелести!
13.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Магнезия для похудения
Магнезию в практической медицине не используют для снижения веса, это слабительный препарат. О всех прелестях похудения со слабительным читайте здесь. Будете ли вы здоровы, принимая Магнезию?
12.05.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 10

Вверх
Добавить в закладки