Как похудеть на 25 кг за 3 месяца

Как похудеть на 25 кг за 3 месяца

Три – число магическое и волшебное, недаром во всех сказках у героев бывает именно такое число попыток, чтобы добиться успеха. И это неспроста, ведь тройка – символ равновесия, символ гармонии и завершенности, символ совершенства. И в жизни мы частенько сталкиваемся такими сакральными проявлениями этого числа, например, продолжительность каждого времени года – три месяца, потому что такое соотношение оптимально: начало, середина и окончание. Поэтому, если вы решили начать борьбу со своим лишним весом, то трехмесячный цикл – лучший вариант. Необходимо только четко поставить себе задачу на этот период, например, как похудеть на 25 кг за 3 месяца, и начать действовать.
 
Кстати, число 25 тоже имеет свое значение, которое можно выразить как устремление внутренней природы, то есть 25 – это именно то количество лишних килограммов, которое вам необходимо сбросить, чтобы ощутить всю полноту жизни и целостно воспринять свою личностную сущность. Также астрологи советуют именно 25 числа начинать воплощать в жизнь программу по снижению веса, заверяя, что в этом случае эффект будет заметен гораздо быстрее и вообще процесс будет протекать успешнее. 

Поэтому проблема «как похудеть на 25 кг за 3 месяца» уже в самой своей формулировке содержит руководство к действию – снизить вес именно на столько и именно за такой промежуток времени, чтобы увидеть полноценный результат своих трудов. Это действительно возможно и никакой мистики тут нет. Хотя начинать худеть непременно с 25 числа, как советуют звезды, вам никто не запрещает, наоборот, почему бы и нет? Лишним ведь пунктом точно не будет. И для начала 25 числа любого, подвернувшегося вам под руку месяца, напишите себе список мер, которые вы собираетесь предпринять, чтобы снизить вес. 

Только ни в коем случае не делайте из него список разнообразных табу! В этом нет необходимости, гораздо лучше в психологическом плане оформить его в виде рекомендаций – это будет мотивировать гораздо лучше, ведь доброму совету всегда следуют охотнее, чем прямому запрету. 

Также с 25 числа, в качестве поддержки и эффективной помощи, можно начать принимать комплекс из 4-х препаратов для похудения от фармацевтической компании Алтафит, каждый из которых способствует устранению определенных проблем с лишним весом и помогает решать проблем «как похудеть на 25 кг за 3 месяца» максимально эффективно. Так, Фитослим Актив, уменьшает аппетит, блокирует образование жировых отложений и нормализует обмен веществ; Фитолайт Плюс выводит излишки жидкости, очищает организм от токсинов и шлаков и в целом активизирует процесс похудения; Каринивит Q10 за упругость кожи, уменьшение целлюлита, делает менее заметными морщины; а Гептро Актив позаботится о вашей печени, от хорошего состояния которой зависит и здоровье всего организма в целом. С такими помощниками вы гарантированно получите желаемый результат, приложив еще немного усилий.

И раз 25-е число – это старт, начало пути к решению проблемы «как похудеть на 25 кг за 3 месяца», то дальше необходимо включить в свою программу середину – основные мероприятия по снижению веса, такие как контроль за питанием, контроль за физической активностью, контроль за общим состоянием организма. Это кажется сложным только сначала, но при более детальном рассмотрении все предстает в достаточно понятном ракурсе и не кажется уже столь невыполнимым. 

Итак, контроль за питанием подразумевает не жесткую диету «без всего», а разумные ограничения: есть поменьше жареного и жирного, налегать на жидкую пищу, овощи и фрукты, уменьшить количество соли и сахара в рационе, пить больше жидкости – чистой воды или минералки. Кроме того, заведите себе правило: «не больше трех ложек за один раз», то есть старайтесь есть маленькими порциями и медленно – это поможет вам понять, что вы уже наелись и что остальные кусочки будут явно лишними. 

Еще лучше, если тарелка будет при этом маленькой и яркой - как утверждают диетологи, это способствует снижению аппетита. Сделайте из каждого приема пищи маленький праздник, особенно удачна эта идея для вечерних трапез, когда особенно важно не переедать. Накройте красиво стол, разложите приборы, сверните красиво салфетки, вспомните, что есть можно красиво, особенно, если вы ужинаете в кругу семьи – покажите пример, как нужно это делать. Заодно можно освоить несколько правил застольного этикета и хороших манер. Кто знает, вдруг вам доведется присутствовать на каком-либо званом ужине высокого уровня? После таких тренировок вы точно не ударите лицом в грязь.

Поели? Теперь начинаем двигаться, потому что без движения решить проблему «как похудеть на 25 кг за 3 месяца» будет все же сложновато. Однако, это не значит, что вам придется бежать сломя голову или нагружать себя огромным количеством упражнений, наоборот – неспешные, но продолжительные прогулки способствуют снижению веса гораздо больше, чем несколько минут торопливых занятий с полной выкладкой. Гуляйте перед сном, как можно дольше, размышляйте о чем-нибудь хорошем или просто слушайте музыку в плеере. А главное, наслаждайтесь этим процессом, ведь с удовольствием худеется еще быстрее.

И завершающим этапом программы похудения за три месяца должен стать контроль за общим состоянием организма. Если вы все делали правильно, то ощутите не только значительную потерю веса, но и прилив сил, бодрости, легкости – следствие нормализации обмена веществ. Перестанете страдать отдышкой, тахикардией, запорами и другими неприятностями, возникающими из-за сбоев работы внутренних органов, связанных с полнотой, не говоря уже о значительных улучшениях внешнего вида и красивой фигуре. И если вы используете комплекс из 4-х препаратов компании Алтафит, то заметите эти позитивные изменения в себе гораздо раньше окончания 3-хмесяного срока.

Никогда не довольствуйтесь малым, не возводите вокруг своей «зоны комфорта» железобетонную стену, а расширяйте ее – пробуйте что-то новое, экспериментируйте, улучшайте фигуру и просто наслаждайтесь жизнью во всем ее многообразии.
Гурдуз Марина, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 3 Нет 1 | Рейтинг: 25 11.12.2012


Как похудеть на 25 кг за 3 месяца: отзывы (всего 3)
05.04.2013
Хотару:
3 ложки явно молавато, так резко сокращать рацион не следует, можно не вытерпеть и сорваться. Конечно, можно уменьшить голод Фитолайтом, но всё равно слишком резко сокращать не стоит.
05.04.2013
Ханна:
Спорт и подвижный отдых не всем нравится, но и неспешные прогулки вряд ли можно назвать шибко изнуряющим спортом если делать это очень долго, или в поход отправиться, эффект действительно будет. Ну и помочь прогулкам Карнивитом можно.
05.04.2013
Кракенша:
очистиь организм фитолайтом обязательно нужно, вся гадость же тоже имеет вес и объем. еще можно в бане или в сауне часто париться, но это для тех, кто жару любит и не боится её.

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Почему не получается похудеть
Почему не получается похудеть, несмотря даже на регулярные разгрузочные недели, утренние пробежки и изнурительные занятия в тренажерном зале? А вот как раз из-за диет мы и поправляемся с удвоенной скоростью!
24.07.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 20
Льняное масло для похудения
Если заменить животные и гидрогенизированные жиры (очень вредные!)на льняное масло, можно наладить липидный обмен в организме! Это масло обладает и слабительным эффектом, что тоже поможет похудению!
13.12.2012| Комментариев: 0| Рейтинг: 10
Похудеть за 7 дней
Давайте забудем про все стереотипы и мифы о здоровой пище, они только тоску нагоняют и убивают всяческое желание похудеть за 7 дней! А как вам такая перспектива – вы питаетесь вкусными и полезными продуктами...
25.01.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 10
Массажный пояс для похудения
Массажный пояс для похудения не так прост, как кажется на первый взгляд! Он может совмещать несколько действий сразу. Но все ли они полезны человеку? Можно ли использовать массажные пояса всем без исключения?
24.05.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 10

Вверх
Добавить в закладки