Как похудеть на 25 кг

Как похудеть на 25 кг

Стройнеем с помощью хитростей

Каких только диет не существует в этом мире. Чтобы сбросить три, пять, десять или больше килограммов, для улучшения обмена веществ, для красоты кожи и волос – список можно продолжать бесконечно. Но гораздо ценнее универсальные рецепты похудения, то есть уникальные женские хитрости, полезные и важные для любой поставленной цели. Мы поделимся с вами самыми эффективными: следуя им в комплексе, можно легко похудеть на 25 кг.

Хитрость №1. Жабодушительная

Заниматься спортом охотно и с азартом не так-то просто, тем более, если основную часть сознательной жизни вы провели без какого-либо спортивного хобби. Но встав перед целью «похудеть на 25 килограмм» вы наверняка понимаете, что чудес не бывает и физические упражнения вам просто необходимы. Отличный и очень женский ход в этом случае – покупка годового абонемента в престижный фитнес-клуб. Отговариваться отсутствием средств бессмысленно: абонементы сейчас продаются в рассрочку, периодически объявляются распродажи, деньги можно взять в кредит и т.д. 

Потратив приличную сумму денег, вы просто не сможете пропускать тренировки – элементарно жаль потраченных денег. Может быть, на первых порах будет тяжело, но к спорту привыкают! Вы и не заметите, как будете поджидать время занятий с нетерпением, обретете в клубе друзей-единомышленников и обнаружите еще массу преимуществ, которые дает профессиональный фитнес. Например, бассейн, в котором так чудесно сбрасывать накопившийся стресс, или медицинские консультации, которые вам всегда могут дать специалисты клуба.  Худеть можно с пользой и удовольствием!

Хитрость №2. Измерительная

Об уменьшении размеров порций говорят часто, но как это всегда грустно, когда на большой обеденной тарелке лежит маленький кусочек мяса или несколько ложек салата… Долой несоответствие! Небольшим порциям – небольшие объемы. Есть множество реальных примеров, когда при замене тарелке для второго на десертную, суповой – на креманку, а большой ложки – на чайную, вес уменьшался стремительно и при этом без постоянного чувства голода

В чем секрет? Во-первых, работает психология подсознания – мозг видит полную тарелку, а значит, полноценный обед, и насыщается быстрее. Во-вторых, порой мы даже не подозреваем, какого небольшого количества еды нам нужно для насыщения. Голодны? Значит, нужна тарелка борща, второе, компот, да еще с хлебом и с добавкой? Неправда, даже при очень сильном голоде наш желудок способен вместить и переработать очень небольшое количество пищи, а лишнее при этом отправляет в закрома, то есть в компанию к уже имеющимся килограммам. И еще: скорость употребления пищи при этом тоже должна измениться, то есть замедлиться. Неспешно наслаждаясь и смакуя каждый кусочек вкусной еды, вы с удивлением обнаружите, что уже сыты.

Хитрость №3. Гурманская

Перемены в рационе всегда могут обернуться стрессом для организма, тем более, если речь идет о том, чтобы похудеть на 25 кг. Вывод таков: если хотите изменить рацион без эмоционально-психических жертв, пусть это будут перемены в сторону полезной, но по-настоящему вкусной еды. Кто сказал, что для того, чтобы похудеть, нужно питаться лишь кефиром и морковкой? Не верьте никому: эффективнее всего вес сбрасывается, когда вы полностью удовлетворены своим меню, а не смотрите с грустью на ненавистный листовой салат. 

Разработать идеальный диетический рацион проще всего с учетом своих личных пристрастий. Вспомните все свои любимые продукты и блюда и выберите из них самые полезные для фигуры. Суши и сашими? Отлично. Свежие ананасы и грейпфруты? Замечательно. Йогурт и всевозможные ягодные коктейли с ним? Вкуснее и полезнее завтрака не придумать. Печеные яблоки? Да это же идеальный десерт! Уверяем, вы наберете огромный список полезного, и при этом любимого. Только не говорите, что многое из этого слишком часто вам не по карману. Продукты для блюд японской и китайской кухни стоят не дороже тортиков и шоколадных конфет, а один большой ананас может стать вашим десертом сразу на несколько дней! Для сравнения можете подсчитать, какую сумму вы тратите на свои привычные продукты, и вы наверняка не обнаружите разницы. Разве что в пользу нового меню.

Хитрость №4. Секретная

Получать удовольствие от жизни, одновременно худея – это мечта каждой девушки. Чтобы похудеть на 25 кг, очень важно не лишать себе радостей жизни. Только постарайтесь сделать так, чтобы эти радости были полезными. Подруги все время зовут в баню или сауну, а вы отказываетесь из-за нехватки времени? Пора менять приоритеты – обязательно выбирайтесь в «горячительное» заведение раз в неделю. Польза для фигуры, кожи и хорошего настроения вам будет обеспечена. 

Для дополнительного эффекта можно обзавестись масками и скрабами для похудения, которые в жаре проявляют себя на все 200%! Редко выходите на прогулки? Вы не знаете, что теряете. Зовите с собой любимого человека, друзей или отправляйтесь одна, но с плеером, заполненным приятной музыкой, и открывайте для себя безграничный прогулочный позитив. Кроме того, час ходьбы сжигает 300 килокалорий, а это целых 2000 килокалорий в неделю, то есть самостоятельная тренировка! Наконец, найдите для себя индивидуальную добавку к пище, которая станет вашим невидимым помощников в деле похудения. Рекомендуем обратить внимание на Фитослим Актив или Фитолайт Плюс – безопасные и очень полезные для обмена веществ нелекарственные препараты.

Хитрите и худейте! Пусть у вас все получится!
Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10


Как похудеть на 25 кг: отзывы (всего 2)
29.03.2013
Триада:
Бани с аунами хорошо конечно но не все на это согласятся, комуто не нравится жара, кому-то по другим причинам нельзя париться... Лучше и безопаснее очищать организм фитолайтом.
29.03.2013
Марго:
Полезная еда полезной едой, но варенье может надоесть, а вкус мёда встать поперёк горла, в в таукой момент, чтобы рука предательски не потянулась к вредным конфетам, нужно принять Фитослим!

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Стельки для похудения
Как сбрасывать вес на работе, в парке, в магазине и на прогулке с собакой? Оказывается, средство есть - стельки для похудения! Правда это или очередная пустышка от предприимчивых производителей?
25.01.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 20
Срочное похудение
«Срочно худеть!» - такая мысль часто приходит в голову представительницам прекрасного пола! Но далеко не у всех она находит развитие! Давайте попробуем пойти дальше головы и остановиться на теле.
25.01.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Ужин для похудения
Ужин не нужно отдавать врагу! Легкий ужин из полезных продуктов только поможет похудеть и сохранить здоровье! Записывайте разнообразные рецепты ужинов для похудения, читайте о пользе дробного питания.
12.05.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 30
Талая вода для похудения
Талую воду применяют приверженцы нетрадиционных методов лечения. Они считают эту жидкость поистине "живой водой"! Но как она может помочь похудению? Какими свойствами она обладает? Читайте здесь.
26.05.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 10

Вверх
Добавить в закладки