Как похудеть на 33 кг

Как похудеть на 33 кг

Очередное открытие британских ученых – есть на ночь углеводы полезно для похудения. Мол, на следующий день есть меньше хочется. А вообще, если почитать специальные зарубежные издания для стройнеющих, то просто голова от «открытий» кругом пойдет. Причем результаты часто противоречат друг другу. 

Например, мнения ученых насчет того, нужно ли считать раздельно белки, жиры и углеводы, или важно общее количество калорий, расходятся кардинально. И исследования, доказывающие каждое из мнений, опубликованы в серьезных журналах. А что делать обычному человеку, которому высокая наука, вообще-то, до лампочки? Что если надо сильно худеть, скажем, человека беспокоит практический вопрос: «Как похудеть на 33 кг?»  О том, как сильно снизить вес, читайте дальше.

Горе от ума

Чаще всего похудеть мешает не дефицит знаний, а их избыток. Особенно, если желающий похудеть – человек умный и склонный к анализу. Под кофе с бутербродами будет проштудирован не один десяток сайтов о похудении, уйма денег будет потрачена на соответствующие книги и журналы, все друзья и подруги будут знать о новостях на тему снижения веса, на форумах для худеющих такой человек станет «своим в доску» только вот собственный вес стоит на месте

Кто виноват?

Итак, вам надоели колоссальные размеры тела, надоели усмешки окружающих, надоело отсутствие выбора в магазине одежды и ужасный вид почти в любой наряде? Значит, пора менять себя, прежде всего, изнутри. Похудение начинается тогда, когда человек начинает жить осознанно. Снимается с «автопилота» и делает шаги в сторону мечты, с открытыми глазами.  

Прежде всего, нужно признать, что в избыточном весе виноваты …вы сами. А точнее, ваши привычки, которые становятся почти неотделимыми от вас. Хотя всего 21 день жизни по-новому – и привычку можно заменить. Еще 19 дней – и вам легче будет действовать по-новому, чем по-старому.

Вредный голос изнутри

Каждый человек, чей вес нужно сильно снизить, как правило, имеет опыт неудачных попыток сдвинуть вес в сторону снижения. Как похудеть на 33 кг или больше, если прошлый опыт убеждает в том, что борьба с весом бесполезна? Рационально мыслящий человек понимает, что нельзя игнорировать неудачи и мысленно терпит поражение еще до того, как начал действовать. Потому что из-за отчаяния даже не предпринимает ничего. Но уйти от неверия можно. Прежде всего нужно найти внутри себя неэмоционального скептика, которые посмотрит на ситуацию как бы со стороны. И задавать ему вопросы, когда хочется все бросить. Он поможет вам делать правильные выводы из прошлых поражений. И подниматься после каждой неудачи. 

Анализ одной неудачи

Например, вы открыли для себя низкоуглеводную диету. Чем не ответ на вопрос: «Как похудеть на 33 кг?» Первые три дня вес сильно падает, вы, прикинув скорость, планируете сбросить 10 кг за месяц. И вдруг он перестает падать. Или снижается по 50 г в сутки, что совсем не вдохновляет. Вы близки к отчаянию. 

Однако, если отключиться от эмоциональной реакции и призвать на помощь «внутреннего скептика», можно обнаружить очень простые вещи. Например, что вы стали есть в калориях даже больше, чем до начала диеты. Сразу с непривычки не ели много, а уж если вы сладкоежка, то аппетит без углеводов сильно снизился. А потом тело поняло, что нужно менять пристрастия под угрозой голодной смерти. И вы стали налегать на сосиски и жирный сыр. Там углеводов почти нет, вроде бы «пища в законе». А вас подводит именно количество. Так что калькулятор в руки, включите «скептика» – и вперед за информацией. А эмоции оставьте неудачникам. 

Ищите выгоду!

Негативные мысли типа «Я никогда не похудею», нужно отстреливать. Проще всего это получается, если мыслить юридически. То есть, хорошенько подумать о выгоде такой мысленной «чернухи». Ведь указанная негативная мысль имеет продолжение: «Я никогда не похудею, а потому могу пожирать космические количества пищи, а еще лишний вес – это отличный повод, чтобы списать на него все свои проблемы». Как похудеть на 33 кг, если вы привыкли потакать своим слабостям? Начать нужно с малого.

Правда по-американски

С привычки откладывать вознаграждение. Американцы эту простую истину давно знают, они ее сформулировали уже в середине 20 века и возвели в ранг национального идеала личности. Полнота там имеет ярко выраженный классовый характер – богатые изящны, бедные – жирные. То есть тот, кто умеет себя ограничивать во имя отдаленного по времени «приза», обычно и в финансовых делах гораздо успешнее. 

Так что приучайте себя делать то, что не хочется. Введите в расписание прогулку длиной в час, составьте план энергичной утренней зарядки (20 минут минимум, причем не качания пресса, а хорошей аэробной нагрузки), запланируйте время на приготовление здоровой пищи. И на работе не откладывайте неприятные дела на потом. Причем тут работа? Качества личности универсальны. Научитесь каждый день делать все запланированное – получится и отказаться от пирожных.

Без поноса и дурдома…

Кстати, а как сделать пищевые ограничения менее изнуряющими? Чтобы навязчивые мысли о еде отступили, а легкий голод легче переносился? Воспользоваться проверенными средствами для похудения. Имеющими доказанную эффективность. Понятно, что хотелось бы поменьше побочных эффектов: без поносов и риска загреметь в психиатрическую больницу. Такой препарат на рынке РФ пока что только один – Фитослим Актив. В нем собраны доказавшие свою эффективность и безопасность компоненты, причем в оптимальных сочетаниях. И все они взяты из натуральных продуктов, никакой химии!

Реалисты выигрывают

Конечно, даже с Фитослим Актив нужно внимательно относиться к питанию. Зачем тогда препарат? Для того, чтобы ограничения переносились легче. Дело в том, что простых углеводов на фоне приема этого лекарства не хочется. То есть в принципе отвращения к сладостям нет, но и неукротимого желания полакомиться – тоже. И в целом аппетит снижается. Пища приобретает значение «топлива». Как похудеть на 33 кг с Фитослим Актив? Запланировать снижение веса в срок 4-6 месяцев, за один месяц 10 кг сбрасывают только голодающие либо запредельно полные поначалу. Так что реальная скорость – 5 кг в месяц.  Кстати, за время длительного похудения у вас выработаются правильные пищевые привычки и снизится риск располнеть вновь.

Начните осознанную жизнь, возьмите на себя ответственность, снизьте мучительность похудения с помощью натурального препарата и у вас получится уменьшиться на много размеров. А потом вы начнете рекомендовать средство всем знакомым и друзьям, которые долго мучились и не могли похудеть. 
Гольдюк Юлия, cпециально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10 11.12.2012


Как похудеть на 33 кг: отзывы (всего 1)
05.04.2013
Ксения:
Не смогла долго сидеть на низкоуглеводной диете! Вообще запуталась и уже не знала, что есть((( Конечно, сорвалась и набрала сразу же еще больший вес, чем до диеты. Лично мой вывод: нужно есть, прислушиваясь к организму, но внося маленькие коррективы. Например, захотели колбасы - съели куриное филе и тд. Ну и Фитослим Актив нам в помощь, он помогает есть полезные продукты и отказаться от вредных.

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть за 14 дней
Здесь вы найдете список продуктов, которые помогут вам похудеть за 14 дней! Черный список вредных блюд тоже имеется. Но, что самое главное, здесь есть рекомендации, как составить правильное меню худеющего человека!
24.07.2013| Комментариев: 5| Рейтинг: 20
Как похудеть за 1 месяц
После всех этих полезных, но безликих советов, которыми кишит интернет, хочется услышать живого человека с реальной жизненной ситуацией! Почитайте, как девушка смогла похудеть за 1 месяц.
11.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Похудеть навсегда
Сейчас в моде новое веяние - похудеть навсегда! Но нужно ли вообще говорить об этом серьезно, если мода может резко измениться и представить идеалом девушку с пышными женственными формами?
13.12.2012| Комментариев: 4| Рейтинг: 10
Почему мы так много едим
Почему мы так много едим? От жадности или от химических добавок, которые в изобилии содержатся в пище? Можно ли справиться с голодом и как это сделать без проблем со здоровьем? Ответы на эти важные вопросы здесь!
22.02.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 20

Вверх
Добавить в закладки