Как похудеть на 34 кг

Как похудеть на 34 кг

Вопросом «как похудеть на 34 кг» обычно задаются те люди, которые обладают большим объемом лишнего веса, то есть находятся на одной из стадий ожирения. Вычислить это можно и самостоятельно. Самая точная формула – это вес разделить на квадрат роста (в метрах) для получения индекса массы тела

Нормой в медицине считается индекс от 20 до 24,9. Если индекс оказывается выше – значит, вы уже находитесь на одной из стадий ожирения (первая стадия – индекс от 25 до 29, вторая – от 30 до 39, третья – от 40 и выше).

Ожирение – это не просто лишний вес, это заболевание, которое вредит многим группам органов, включая пищеварительную, сердечно-сосудистую и вегетативную системы. Поэтому подходить к такому похудению нужно так же серьезно, как к лечению любого другого заболевания: серьезно и поэтапно, со строгим соблюдением всех предписаний.

Первый пункт - поликлиника

Если вы хотите узнать, как похудеть на 34 кг, вам стоит обратиться с этим вопросом, в первую очередь, к врачу. Причем не к диетологу, а к терапевту, который выпишет вам все необходимые анализы для того, чтобы убедиться, что ваш лишний вес не имеет физиологических причин. Нередко женщины поправляются из-за нарушенного баланса гормонов или неправильной работы желез. При таких случаях серьезного снижения веса невозможно будет добиться без медикаментозного лечения.

Если же анализы покажут, что вес вызван не нарушением в работе систем организма, то консультация врача все равно будет необходима. Для того, чтобы похудеть на 34 кг или больше, недостаточно будет месяца диеты. Понадобится надолго и серьезно изменить весь рацион, и стоит убедиться, что в него по-прежнему будут входить все питательные вещества и витамины. Это крайне важно: можно питаться месяц одними только соками или кефиром, но если нужен такой результат, как похудеть на 34 кг, месяца будет мало. Настраивайтесь на то, что путь к новому телу займет не меньше полугода. А вполне возможно, и больше. 

На основании ваших анализов грамотный диетолог предложит вам список продуктов, которые, являясь диетическими, в то же время будут обеспечивать вас необходимыми микро и макроэлементами, витаминами и питательными веществами. Также вы сможете рассчитать количество калорий, оптимальное и для того, чтобы сбрасывать вес, и для того, чтобы сохранять работоспособность. 

Второй пункт - действенная помощь

Начните прием препаратов, которые помогут вашему организму перестроиться. Это очень важно, особенно в самом начале соблюдения диеты и в тот момент, когда достигается диетическое плато. Вес не начинается уменьшаться с первого же дня: вам нужно будет перетерпеть хотя бы неделю, чтобы увидеть результаты. В то же время эта неделя может оказаться одной из самых сложных, так как вам придется бороться со старыми привычками. 

Чтобы облегчить этот процесс и ускорить получение видимых результатов, воспользуйтесь предложениями, которые есть сегодня на рынке. Например, профессиональными нелекарственными препаратами для похудения. С их помощью можно снизить аппетит и тягу к сладкому, очистить организм, уберечь его от тех неприятностей, которые возникают при соблюдении диет, обеспечить витаминами и гарантировать, что все полезные вещества будут благополучно усваиваться. 

Кроме того, препараты помогут вам терять вес в первую очередь в тех местах, где отмечается его наибольшее скопление, и одновременно подтянуть кожу, которая часто провисает в самых проблемных: например, на плечах или на подбородке. 
Один из самых эффективных комплексов для похудения предлагает российская компания Алтафит. Причем для решения задачи похудеть на 34 кг и более, у компании существует специальная программа длительного приема препаратов для достижения долгосрочного эффекта. 

Первый шаг – это прием Фитолайт Плюс №1, который обеспечит очищение организма и безболезненное снижение аппетита. Второй шаг – прием Фитослим Актив и Карнивит Q10, которые ускорят сжигание жира и позволят добиться результатов именно за счет уменьшения жировых отложений, а не потери жидкости, к чему обычно приводят препараты для похудения. 

И третий шаг – Фитолайт Плюс №2 и Гепро Актив, которые закрепят полученный результат и помогут организму перейти на тот обмен веществ, который не позволит вам в дальнейшем набирать вес при соблюдении того же рациона. Более подробно узнать про комплекс вы можете на сайте производителя, а также получить бесплатную консультацию по подбору и приему средств.

В любом случае, если вы думаете о том, как похудеть на 34 кг, вам нужно быть готовой к серьезным переменам в питании и образе жизни. Однако при правильном подходе и грамотном подборе препаратов вы сможете добиться желаемого результата, и главное – остаться в новом весе, не рискую снова набрать утраченные килограммы.
Свердлова Анна, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10 11.12.2012


Как похудеть на 34 кг: отзывы (всего 3)
07.04.2013
Надя:
Да ну нафиг эти вычесления, всё и так видно, а эта алгебра только навивает тоску и уныние. Вот сколько поди из этого веса всего лишь какая-то гадкая вода, токсины и шлаки, если все эхто Фитолайтом вывести, небось и не останется ничего.
07.04.2013
Алёнушка:
да ну нафиг поликлинику, там пахнет больницей и унынием, кругом царит атмосфера безысходности, везде снуют грустные пациенты и мрачные врачи. в похудении и так ничего весёлого нет, а уж такой визит точно не добавит оптимизма. а немного восстановить здоровье и позухеть можно и с Фитослимом.
07.04.2013
Маша:
Не нужно зацикливаться на похудении, свет клином не сошелся, лучше просто как-то изменить привычки в лучшую сторону и больше работать, чтобы на еду времени не хватало. А если каждые 5 минут взвешиваться и следить за граммами можно сойти с ума и процесс похудения покажется более длинным.

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть на 20 кг быстро
Худейте вместе с подругами! Если у вас будут единомышленницы, это поможет быстрее продвигаться к своей цели - похудеть на 20 кг быстро! Не беда, если нет достаточно полных подружек, сначала коварно откормите их до своих габаритов...
24.07.2013| Комментариев: 5| Рейтинг: 10
Как похудеть в руках и ногах
Если вас не устраивают объемы отдельных частей вашего тела или нужно похудеть в руках и ногах, на помощь вам придет спорт! Не бойтесь, мы не станем советовать тягать гири и бегать марафон, речь пойдет о простых упражнениях!
24.07.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Как похудеть за 1 день на 10 кг
Пожалуй, только липосакция сможет удалить 10 кг за 1 день! Остальные методы не столь эффективны. Но как же быть тем, кто не может себе позволить оплатить эту операцию? Может быть, им нужно ставить более реальные цели?
24.07.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 35
Как похудеть за месяц до Нового года
А вы в курсе, что хождение по магазинам способствует уничтожению одной женщиной 47,7 тысяч Ккал в год? Вы замечали, что после шопинга устаете значительно больше, чем после занятий на тренажерах? То есть, весь месяц до Нового года вам нужно потратить на покупки!
25.01.2013| Комментариев: 5| Рейтинг: 50

Вверх
Добавить в закладки