Как похудеть на 4 кг за 2 недели

Как похудеть на 4 кг за 2 недели

Как похудеть на 4 кг за 2 недели? Я подскажу вам методику, которая при правильном ее соблюдении позволит сбросить даже больше. Но не обещаю, что будет легко. Обзаведитесь, кроме сильного желания, силой воли.

Итак, похудение в течение 2-х недель гарантирует низкоуглевная диета вкупе с активной физической нагрузкой.

Низкоулеводная диета

В течение недели вы должны соблюдать достаточно строгую диету. Желательно полностью исключить из меню углеводы и жиры. Таким образом, вы сможете спокойно есть 4-5 раз в день, причем, небольшими порциями:

  • отварное или паровое постное мясо (куриные грудки, постная рыба);
  • сырые или немного пропаренные овощи (огурцы, капуста, помидоры, но не картофель);

И все. На третий-четвертый день страшно захочется чего-то мучного и сладкого. Но вы лучше поприседайте. 50 приседаний – и желание мучного и сладкого отступит. Если не помогает, то сделайте еще 50 приседаний – тогда уже гарантировано ничего не захочется. 

А если не помогает?!

Не переживайте, сегодня существуют препараты на натуральной основе, которые заглушают чувство голода, наполняют организм необходимыми витаминами и микроэлементами, и, кроме того, ускоряют процессы сжигания жира. Это Фитослим Актив и Карнивит Q10. В состав Филослим Актив входят растительные компоненты, которые задействуют механизмы, ответственные за чувство голода. С таким препаратом вам не страшна даже самая жесткая диета (вы просто не будете испытывать голодные муки). И, кстати, похудеть вы сможете и без нее.

Какие рекомендуются физические нагрузки

Если вы задались вопросом, как похудеть на 4 кг за 2 недели, и хотите, чтобы результат оправдал и даже превзошел ожидания, то уделите время и регулярным физическим нагрузкам. Тут будут наиболее эффективны аэробные нагрузки:

  • бег;
  • плавание;
  • аэробика;
  • фитнес;
  • велосипед; 
  • прыжки со скакалкой.

Если вы считаете, что находитесь в хорошей физической форме, то можно кардионагрузки объединить с силовыми упражнениями в тренажерном зале. Это будет значительно эффективнее. 

Что происходит в этот период с организмом?

Низкоуглеводная диета не дает организму сахар – основной источник энергии. Поэтому для поддержания сил организм начинает извлекать сахар из жировой ткани. То же происходит и во время физической нагрузки, когда не получая углеводов для превращения их в энергию, в ход идет также жировая ткань. 

Во время диеты, как правило, наблюдается слабость. Это объясняется тем, что организм получает настоящий стресс, поскольку не имеет регулярно поступающей вместе с углеводами энергетической подпитки. Если вам становится совсем плохо, то, наверное, этот метод не для вас. Впрочем, если вы будете принимать Фитослим Актив, то диета не будет проходить так болезненно для организма. И никакого стресса не будет. 

Кроме того, нужно правильно выходить из режима похудения. В противном случае вес вернется и даже не исключено, что новый вес превысит первоначальный. На то есть печальная статистика. Выходить из диеты следует постепенно, добавляя в меню жиры и углеводы. Начать можно с фруктов или сладкого чая. Можно добавить вареные яйца и отварной картофель. Не рекомендуется бросать физические упражнения, поскольку они необходимы для закрепления результата. И вообще, после такой диеты вам просто необходимо придерживаться правильного питания. 

Если вы задумались, как похудеть на 4 кг за 2 недели, то можно себя вообще не мучить, а просто приобрести комплекс натуральных препаратов Фитослим Актив и Карнивит Q10. 4 кг – не такой уж большой вес, чтобы измождать себя жесткими диетами. С этим легко справится натуральные средства. И, кроме того, действие этих чудо-препаратов не прекращается с окончанием их приема. Они оптимизирую работу организма в целом и обмена веществ, в частности.  

И еще, для их приема практически нет противопоказаний, что нельзя сказать о диетах и активных физических нагрузках.
Быкова Александра, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10 11.12.2012


Как похудеть на 4 кг за 2 недели: отзывы (всего 1)
05.04.2013
Света:
Да уж, мучить себя любимую совсем не хотелось, поэтому и заказала сразу три курса Фитослим И карнивит! Во прошло 3 месяца - у меня минус 14 кг! А загадывала "уж хотя бы 10 бы ушло и то слава богу!".

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть за 4 дня на 3 кг
Чтобы решить вопрос экстренного похудения на 3 кг за 4 дня, можно воспользоваться очистительными рисовой или кефирной диетами. А можно питаться вкусно, руководствуясь нашими советами!
24.07.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 10
Как похудеть за 3 месяца на 20 кг
Правильный режим питания позволит нормализовать обмен веществ в организме, благодаря чему вы сможете похудеть за 3 месяца на 20 кг! Физкультура и спорт здорово помогут вам в этом нелегком деле.
11.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Я стал толстым, что делать
«Я стал толстым, что делать?!». Такая вот история со мной приключилась! Совсем недавно был сухим, подтянутым мужчиной в полном расцвете сил, женщины заглядывались. Когда-то занимался спортом, с тех пор фигура долго сохраняла прежнюю форму...
25.01.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 20
Что выбрать для похудения
Что выбрать для похудения? Диеты и упражнения – это некий базис для сброса лишнего веса. Но это далеко не единственные инструменты, доступные худеющему человеку. Свой взгляд на проблему есть как у сегодняшней фармацевтики, так и у косметологии.
22.02.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 20

Вверх
Добавить в закладки