Как похудеть на 40 кг за 2 месяца
Как похудеть на 40 кг за 2 месяца
Любой женщине независимо от возраста хочется хорошо выглядеть, быть стройной красивой и здоровой. Особенно больная тема это для полных женщин, желающих избавиться от лишнего веса в рекордно короткие сроки. Но возможно ли все это совместить? Как похудеть на 40 кг за 2 месяца без вреда для здоровья?
Опасности
Как известно, человеческим возможностям практически нет предела, и при огромном желании можно добиться вожделенного результата. Однако, прежде чем размышлять, как похудеть на 40 кг за 2 месяца, убедитесь, что именно такое количество килограммов является лишним.
Кроме того, решившимся на такой серьезный шаг, нужно быть уверенным в хорошем состоянии своего здоровья, а для этого обязательно следует пройти медицинское обследование и проконсультироваться с врачом. И не забывайте, что быстрое похудение – это основательная встряска для организма и не всякий человек может ее перенести.
Нужно сказать, что для очень тучных людей потеря такого веса будет менее чувствительной и более быстрой, чем для людей с весом чуть больше нормы. Однако такое стремительное похудание не может не нанести вред здоровью, поэтому для людей, имеющих ряд заболеваний (сердечно-сосудистые, сахарный диабет, гастрит, язва желудка, заболевания печени и почек и др.), подобные эксперименты могут иметь даже летальный исход.
В лучшем случае последствиями такого похудания могут быть обострения хронических заболеваний, пониженное давление, вегето-сосудистая дистония, головокружения, обмороки, аритмия, неврозы. Те, кто не смог вовремя остановиться в стремлении похудеть, рискуют подружиться с анорексией.
С чего начинать
Такое серьезное дело, как похудение на 40 кг за 2 месяца, нужно начинать с подготовки. Для начала требуется снизить калорийность потребляемой пищи, уменьшив свою порцию и исключив из рациона все жирное, мучное, соленое и сладкое. В результате нормализуется обмен веществ, со временем уменьшится объем желудка, что способствует снижению аппетита и объемов потребляемой еды.
Одним из наиболее важных критериев быстрого похудения, является соотношение потребляемой энергии и затраченной. Чтобы потребляемая энергия была меньше затраченной, нужно увеличить физическую нагрузку на организм. Если есть возможность, нужно записаться в фитнес-клуб или спортивный зал и заниматься не менее 5 раз в неделю по 1-1,5часа в день под наблюдением тренера по индивидуальной программе.
Занятия в спортзале можно заменить утренними или вечерними пробежками (прогулками, если нет сил) по парковым зонам, которые не только способствуют быстрому снижению веса, но и приводят в тонус мышцы. Можно использовать любой спортивный инвентарь, который есть у вас дома: обруч, гантели. После физической нагрузки не стоит забывать о потере жидкости, и чтобы не получить обезвоживание, восполнять потери и выпивать не менее 1,5 л воды в день. Вода должна быть не ледяной, минеральной и без газа.
Основная часть процесса похудения
Так как похудеть на 40 кг за 2 месяца задача непростая, можно прибегнуть к лечебному голоданию. Опять-таки стоит учитывать текущее состояние здоровья, и если имеются какие-либо хронические заболевания в фазе обострения, стоит отказаться от данной затеи. В этот момент опять нужно проконсультироваться с врачом. Сам процесс голодания так же должен проходить под контролем медиков, лучше всего в стационаре.
При голодании организм не только избавляется от лишнего веса, но и очищается от шлаков. В процесс голодания нужно правильно войти, для этого нужно морально подготовиться, не объедаться перед началом голодания и не допускать срывов во время голодания. Во время жесткого голодания нужно исключить из рациона все продукты, кроме жидкостей, которые необходимо пить постоянно не менее 2 л в день. Как бы ни хотелось похудеть на 40 кг за 2 месяца, продолжительность самого голодания не должна превышать 3 недель, поскольку можно вызвать необратимые процессы. Выход из голодания также может длиться до 3 недель, при этом нужно постепенно вводить в рацион разные продукты, сначала в виде пюре и каш.
Альтернативный способ
Но есть и не такой травмирующий способ похудения: прием натурального препарата Фитолайт Плюс №1, который очищает организм от шлаков и токсинов. Это средство рекомендуется дополнить препаратами Фитослим Актив в сочетании с витаминоподобным жиросжигателем Карнивит Q10. Прием этих препаратов можно начинать еще в подготовительный период одновременно с изменением рациона питания.
Особенно эффективно эти средства действуют в комплексе, отлично дополняя друг друга. Фитослим Актив восстанавливает нарушенный обмен веществ, уменьшает жировые отложения и препятствует возникновению новых, улучшает пищеварение и работу печени, снижая одновременно тягу к мучным изделиям и сладостям. Карнивит Q10 избавляет от целлюлита, восстанавливает упругость кожи и эластичность, подтягивая ее в тех местах, где она собирается обвиснуть некрасивыми складками, уничтожает второй подбородок и исправляет овал лица, улучшает состояние волос и ногтей, работу сердечно-сосудистой системы.
Общее впечатление после приема комплекса – омоложение. В результате комплексного приема этих препаратов по специальной схеме тело потеряет избыточные килограммы, исчезнут жировые прослойки. Если ваш вес превышает норму не менее, чем на 40 кг, у вас наверняка зашлакована печень, она нуждается в очистке. Для этого принимайте препарат из той же серии Гептро Актив. В инструкциях к препаратам подробно расписана схема приема всех этих средств в любых сочетаниях.
Дополнительно
Дополнением к самому процессу похудения и в помощь препаратам могут быть следующие процедуры:
- сауна, где выпаривается лишняя жидкость и ускоряется процесс метаболизма;
- массаж, который избавляет от целлюлита и улучшает состояние кожи;
- обертывания и специальные кремы, которые, как правило, дают нужный результат только в комплексе со всем остальным.
Обратите внимание:
- Очистительные клизмы и слабительные препараты, которыми многие увлекаются, имеют временный результат, а при длительном использовании могут нарушить работу желудочно-кишечного тракта.
- Имейте в виду, при быстрой потере веса нет никакой гарантии, что при возвращении к прежнему образу жизни, лишние килограммы не вернутся обратно.
Козлова Наталья, специально для WomenSlim.ru
Как похудеть на 40 кг за 2 месяца: отзывы (всего 3)
11.03.2013
Сеханин:
Кто вообще на полном серьёзе клизму для этих целей использует?
Ответить
11.03.2013
11.03.2013
Оставьте свой отзыв!
Благодаря утренней гимнастике для похудения можно не только улучшить фигуру, но и получить заряд бодрости на весь день! Комплекс упражнений для зарядки довольно простой, вы все его прекрасно помните по урокам физкультуры!
Луна оказывает на человека свое воздействие, она ведь и на приливы и отливы моря влияет, но вот чтобы по лунному календарю можно было похудеть?! Оказывается, что лучше всего начинать худеть на убывающей луне.
Самой результативной и популярной медицинской процедурой для похудения является липосакция! Но после этой операции могут возникнуть различного рода осложнения. И они возникают достаточно часто!
Химическая диета является высокобелковой, низкокалорийной, низкоуглеводной и практически бессолевой системой питания. Это сочетание на некоторых людей с лишним весом действует очень эффективно.
Новые комментарии
27.11.2018
Лена:
Девочки, хочу поделиться своей историей похудения. На протяжении последних 5-ти лет я перепробовала очень много диет, но ни одна из них мне не помогала. Даже если и были сдвиги, то вес возвращался очень быстро. Физические нагрузки мне запрещены по состоянию здоровья.
Примерно год назад я совсем случайно узнала ЛИПРОМИКСЕ, препарат который помогает сжигать лишний жир.
В итоге:
спустя первый месяц -5кг.
Два месяца - 12 кг.
4 месяца -20 кг.
И это при том, что я не ограничиваются себя никакими диетами и у меня нет физических нагрузок.
Огромное спасибо производителям!
Примерно год назад я совсем случайно узнала ЛИПРОМИКСЕ, препарат который помогает сжигать лишний жир.
В итоге:
спустя первый месяц -5кг.
Два месяца - 12 кг.
4 месяца -20 кг.
И это при том, что я не ограничиваются себя никакими диетами и у меня нет физических нагрузок.
Огромное спасибо производителям!
22.04.2018
елена:
Кто то может меня и осудит, скажет плохое и так далее , но факт, я всегда была толстая, да у меня не было не мотивации ни худеть, не правильно питаться, ведь жизнь одна ,хочется все попробовать, но и выглядеть хорошо хотелось бы. Моя подруга она очень быстро похудела месяц и 45 кг ушло, я начала интересоваться как так? ответ был прост. У нее есть женщина которая читает заговоры на похудение, вы не поверите но за 15 дней я сбросила 30 кг и еще 15 ушло за следующие 7 дней. я ничего такого не делала, не изнуряла себя в залах и в еде, да скажу мне потом пришло понимание и сейчас по своей воле и желанию я хожу на групповые с девочками, питаюсь вкусно, не торты конечно целые но позволяю себе все. и вес мой как был после работы так и остался.