Как похудеть на 5 кг за 3 дня

Как похудеть на 5 кг за 3 дня 

Вопрос, как похудеть на 5 кг за 3 дня, особенно актуален перед отпуском, свадьбой и другими особо важными датами. Нет смысла говорить о том, что объедаться в эти дни не придется. Вернее, возможность такая, конечно, будет, но потребление пищи нужно снизить до минимума. Давайте лучше поговорим о том, как найти в себе силы на такой жесткий курс похудения.

Готовьтесь!

Похудение – очень ответственная задача и без тщательной подготовки здесь не обойтись. 
 
  • Обзаведитесь электронными весами и фиксируйте показатели в специальный дневник похудения. 
  • У вас найдется тарелка холодного оттенка (отлично подойдет голубой или темно-синий)? Психологи уже давно сошлись на мнении, что теплые цвета (красный, желтый, оранжевый и т.д.) возбуждают аппетит, а холодные – напротив. Обратите внимание на размер тарелки. Ни в коем случае не пользуйтесь большой. В такую мы на подсознательном уровне кладем больше еды. 
  • Нас волнует, как похудеть на 5 кг за 3 дня, то есть срок, выделенный на похудение довольно короткий. Это позволяет нам сделать покупки для всего курса заранее. Пусть в вашем холодильнике будет достаточно диетических продуктов, чтоб и без жареной картошки было чем перекусить в критический момент. 
  • Люди, которые живут одни или счастливчики, имеющие понимающих близких, существенно повышают свои шансы на то, чтобы похудеть на 5 кг за 3 дня. Ведь они могут избавиться от всех продуктов, провоцирующих на срыв. Не думайте, что если спрячете торт на верхней полке холодильника, то поленитесь его доставать. Он предательски будет манить вас каждую ночь на протяжении всего курса похудения. 

Чем бы дитя ни тешилось…

Балуйте себя! Ни в коем случае не доводите до депрессивного состояния. Огромное количество положительных эмоций мы получаем именно благодаря еде. Компенсируйте их:

  • Купите новое платье. Это способно порадовать любую женщину. Не печальтесь о тратах. Вы достаточно сэкономите на еде во время диеты. Пусть платье будет на размер меньше нужного. Ведь мы худеем, а красивая вещица, которую никак не удается застегнуть, будет отличным дополнительным стимулом. 
  • Смейтесь! Подготовьте подборку юмористических монологов на видео и просматривайте каждый раз, когда особенно хочется есть. Отлично подойдут те, в которых высмеивается переедание и лишний вес. 
  • У вас есть вторая половинка? Намекните, что в эти три дня ему придется изрядно попотеть. Терапевтический акт любви не только сожжет калории, но и подарит хорошее настроение. 

Женские хитрости

Ешьте, так называемые, продукты с отрицательной калорийностью. Точнее, еду, на переваривание которой мы тратим почти столько же калорий, сколько поступает в организм при ее поглощении. Отлично подойдут: 
 

Не пренебрегайте специальными препаратами для похудения. Желательно, чтобы это был не просто жиросжигатель, а препарат, включающий сбалансированный витаминный комплекс. Ведь чувство голода часто возникает просто из-за недостатка одного из витаминов или микроэлементов. Мы часто не совсем понимаем, что именно требует наше тело, и начинаем набивать желудок тем, что нам совсем не нужно. А веществ, участвующих в процессе жиросжигания, дефицит.

Массаж

Делайте антицеллюлитный массаж. Даже девушки вполне изящного телосложения иногда страдают от неприятной «апельсиновой корки». В салоне за массаж придется выложить кругленькую сумму, но если такой вариант вас не совсем устраивает, то можно выйти из положения и дома. Одной из наиболее подверженных целлюлиту зон является область ягодиц. Обрабатывать ее самостоятельно довольно неудобно, если вы не являетесь счастливой обладательницей электрического массажера на длинной ручке. Лучше всего попросить о помощи вашего мужчину. Только заранее предупредите, что антицеллюлитный массаж эффективен при длительности не менее получаса. Возможно, это будет утомительно, но результат того стоит, а кто как не он в этом заинтересован?

Ароматерапия

При похудении грейпфрут полезно принимать не только вовнутрь, но и вдыхать его запах. Такая ароматерапия не только будет очень приятной, но и существенно снизит чувство голода. Вы можете не только зажигать аромалампу с эфирным маслом фрукта, но и сделать небольшое саше, в которое поместите кожуру от только что съеденного фрукта.

Откажитесь от соли. Часто причиной лишнего веса бывают отеки. Теперь вопрос, как похудеть на 5 кг за 3 дня, уже не приводит вас в ужас? Пользуйтесь этими простыми советами не только на протяжении трехдневного ударного курса, но и в последующей жизни. Таким образом, вы убережете себя от срыва и навсегда сохраните свою фигуру в желанном виде.
Полезна ли статья? Да 1 Нет 0 | Рейтинг: 10


Как похудеть на 5 кг за 3 дня: отзывы (всего 4)
23.03.2013
Динарий:
Да где ж тарелки синие найтить? Все простенькие - беленькие, старенькие, только рисунок синенькой.
23.03.2013
Шопоголичка:
Так ведь не обязательно тряпьё покупать, в каждом городе есть какие-нибудь интересные магазины, сувенирная лавка, отделы для товаров-подарков, можно зайти в один большой супермаркет и там благополучно потеряться часов на пять. А вот чтобы голод не портил удовольствие, можно Фитослим попить, он притупляет чувств голода.
23.03.2013
Кицуне:
Продаются не только электронные, но и обычные массажеры, они деревянные обычно. Дополнить эффект Карнивитом можно, он значительно ускорит процесс исчезновения целлюлита.
23.03.2013
Сакура:
Грейпфрутовая кожура не пахнет в сухом виде. Я оставила кожуру от свити, вот она пахнет. Не знаю уж, притупляет она чувство голода или нет, мне просто запах понравился.

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Какие продукты помогают похудеть
Какие продукты помогают похудеть? Те, которые уменьшают тягу к вредной пище, а также значительно ускоряют метаболизм! И таких продуктов, оказывается, много! Этот список должен украсить дверцу вашего холодильника!
22.07.2013| Комментариев: 2| Рейтинг: 20
Какой метод для похудения выбрать
Диета не может быть единственным методом похудения! Намного эффективнее сочетание нескольких способов избавления от лишнего веса. Комплекс вы можете выбрать уже готовый или создать свой собственный!
12.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 20
Аппликатор Кузнецова для похудения
Как использовать аппликатор Кузнецова для похудения? Кожа – это один большой орган, на котором находится великое множество активных точек. Вот эти самые активные точки и будем подключать для избавления от жира!
11.05.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 30
Арбузная диета
Арбузы содержат в себе много жидкости, к тому же это достаточно сладкие ягоды, поэтому некоторые люди смогут переносить данную монодиету довольно легко и без приступов мук голода.
15.07.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 10

Вверх
Добавить в закладки