Как похудеть на 5 кг за 5 дней
Какие события являются для нас «извинительными» для того, чтобы мы сели на жесткую диету и забыли обо всем, что прочитали о здоровом питании? Конечно же, свадьбы (свои, подруг, друзей, а особенно бывших мужей и возлюбленных!), Новый год, дни рождения, корпоративы, весна, лето, отпуск, свидание, встреча с одноклассниками… То есть практически каждый день в году призывает нас похудеть до состояния супермодели. Наверно поэтому так сложно выбрать какой-то определенный день, чтобы заняться своим весом. И все-таки, как похудеть на 5 кг за 5 дней?
Диета
Хотите диету? Но тогда не крадитесь ночью к холодильнику, не прячьте каталку колбасы под подушку и не шарьте под кроватью в надежде найти хоть что-то съедобное, что загнал туда кот! И еще – не стоит вызывать скорую помощь, набирая номер доставки пиццы! Знаю я все наши хитрости. И особо не расстраивайтесь, если не удалось похудеть на 5 кг за 5 дней, будет другой праздник, другой случай! Вот тогда вы точно будете знать, что нужно доставать с полки «убойный» комплект – Фитослим Актив и Карнивит Q10, а не голодать. Вы знаете, что при недостатке калорий вас покидают:
- Содержимое кишечника.
- Вода.
- Мышечная масса.
- Жировые запасы.
Происходит это именно в этой последовательности и, к сожалению, четвертый пункт никогда не становится первым, увы… За свою жизнь я перепробовала очень много диет, процентов 90 из них мне выдержать не удалось. Но есть несколько таких, которые достаточно легко переносились (с учетом употребления Фитослим Актив, конечно):
«Свекольная диета»
На этой диете вполне реально похудеть на 5 кг за 5 дней, можно даже наладить работу ЖКТ. В эти пять дней вам нужно варить свеклу и строгать из нее салатики, выжимать свекольный сок. Особого меню нет (что уже хорошо!), просто нужно заменить какое-либо из основных блюд салатом из свеклы. В этот салат рекомендуется добавлять тертую морковку и столовую ложку нежирной сметаны или кефира.
Основное же в этой диете – вам нужно пить свекольный сок перед приемом пищи. Начинать нужно с одной столовой ложки и дойти до 100 миллилитров к пятому дню. Если вкус этого напитка вам неприятен, положите в рот ржаной сухарик – должно помочь! Сидя на свекольной диете, нельзя употреблять алкоголь и жирную пищу (постарайтесь соблюсти это условие). Если у вас есть диабет или болезнь мочевыводящих путей, перед выбором данной диеты нужно проконсультироваться с врачом. Использовать свеклу для похудения можно раз в 3-4 месяца, если нужно избавиться от нескольких явно лишних кило и улучшить цвет лица!
Диета «Сибарит»
На мой взгляд вполне приемлемая и достаточно вкусная диета, то есть, пять дней можно продержаться! Основа – это коктейль «Сибарит», который и идет в качестве основного блюда. Для этого творения найдите обезжиренный творог и фрукты-ягоды. Можно добавить немного натурального йогурта или кефира. Фрукты нужно будет протереть, а ягоды размять. Смешайте все это с творогом и ложкой чего-нибудь жидкого кисломолочного. Нельзя добавлять ни сахар, ни соль! Коктейль получается очень вкусным и без усилителей, а если всю массу взбивать миксером, блюдо выходит просто божественное – никакое мороженое не нужно!
Если творога будет полкило, а фруктов-ягод – 300 грамм, то готовое блюдо потянет на 750-800 г. Этот коктейль нужно есть вместо завтрака, перед обедом и вместо ужина. То есть, разделить дневную порцию на три части. Так как обед получается полноценным, а с творогом и фруктами вы получаете витамины, белки и другие полезные вещества, то диета не вредит здоровью и переносится нормально. «Сибарит» - хороший шанс похудеть на 5 кг за 5 дней (но только шанс, не бросайте в меня камни, если не получится!).
«Диета экстренная»
Это монодиета. Продукт вы можете выбрать сами: вода чистая, вода минеральная без газа, зеленый чай. Их можно чередовать или принимать только один. Вот результаты этой очень эффективной и действенной диеты:
Понедельник – минус килограмм;
Вторник – минус килограмм;
Среда – минус килограмм;
Четверг – минус килограмм;
Пятница – минус килограмм: «вау, я наконец-то избавилась от этих гадких жирных валиков!».
Суббота – реанимация.
Вот как-то так с такими диетами получается! Давайте лучше есть досыта и вкусно, а удалить со стола всякие «вредности» поможет Фитослим Актив. Не думайте, что нельзя похудеть, питаясь следующими продуктами:
- Грибы прекрасно могут заменить мясо, то есть можно чередовать рыбные, грибные и мясные дни. В грибах есть и витамины (Д, группы В, ниацин, рибофлавин). А вот калорийность их значительно ниже, чем у мяса или жирной рыбы, так что осваивайте рецепты грибных блюд!
- Свинина – это хорошее мясо, милые худеющие дамы! Свиная вырезка по постности примерно равна куриной грудке, а поясничные части даже менее калорийны, чем пресловутые окорочка ! Так что смело отрезайте кусок мяса размером с ладонь и в пароварку его с овощами и специями.
- Шоколад полезен в небольших количествах, так как сразу же улучшает настроение и внушает оптимизм! Горький шоколад (какао не меньше 70%) в размере сорока граммов вполне можно сгрызть, не опасаясь за свои бока и попу!
- Яйца пора реабилитировать, а то совсем исчезнет такой прекрасный продукт со столов худеющих! Диетологи уже давно включают яйца в рацион людей с лишним весом. Ведь одно яйцо содержит белок, 13 микроэлементов, ненасыщенные жиры и тянет всего на 75 килокалорий! Если вы так страшитесь холестерина, делайте яичницу из одних белков, тем более что давно подмечено – коты больше любят желток!
- Авокадо бояться не нужно, оно содержит лишь полезный жир (моно- и полиненасыщенный ). Ну и что, что калорий много – лучше уж авокадо с его 20 витаминами и минералами, чем совершенно бесполезный кусок пиццы! Наслаждайтесь вкусом и не жалейте об этом!
- Картофель печеный в домашних условиях без масла не содержит ничего плохого. Ему определенно есть место на вашем столе. Одна средняя картофелина – это 160 килокалорий и приличное количество клетчатки и калия!
