Как похудеть на 7 кг за 7 дней

Как похудеть на 7 кг за 7 дней

Худеть на большое число килограммов за короткий период времени категорически не рекомендуется, потому что подобное самоистязание оборачивается настоящим стрессом для организма, да и стоит ли себя мучить, ведь обычно в результате резкого похудения в скором времени достигнутый результат пропадает. 

Однако в жизни любой женщины случаются моменты, когда нужно похудеть, потому что ставки так велики (свадьба, приближение пляжного сезона, долгожданное свидание), а сроки настолько малы, что даже состояние своего здоровья отходит на второй план. Если вы находитесь именно в такой ситуации, когда просто необходимо сбросить лишний вес, как можно скорее, то существует несколько надежных способов, как похудеть на 7 кг за 7 дней. Но прежде чем подвергать свой организм столь суровым испытаниям, обязательно проконсультируйтесь у врача. 

Значительно похудеть за несколько дней можно, если строго сидеть на не самых простых диетах. Потребуется недюжинная сила воли и решительность, поэтому наберитесь терпения и не вставайте на весы по несколько раз на дню, изводя себя. В первую очередь следует придерживаться золотого правила – «никакой еды после шести часов вечера». Кроме того, старайтесь употреблять больше жидкости – воду, в которую по желанию можно добавлять лимонный сок. 

Так как такого рода диеты заставляют организм работать в авральном режиме, стараясь по максимуму использовать иссякающие ресурсы, будьте готовы к возможным слабости и недомоганиям и поддерживайте поступление полезных веществ, принимая витаминные комплексы, а также соблюдайте режим трехразовый питания, желательно есть каждый день примерно в одно и то же время. Диета поможет, если вы будете добросовестно ей следовать, перекусами вы обманете только себя. 

Действенным методом, как похудеть на 7 кг за 7 дней, является следующее нехитрое меню, которого нужно придерживаться в течение всей недели. 

  • Утром, примерно за полчаса до завтрака, нужно выпивать стакан домашнего лимонада, который готовится легко и просто: выдавите дольку лимона в стакан воды, сахар, ясное дело, добавлять нельзя. Когда истекут эти самые 30 минут, можно будет приступить к самому завтраку - салату, который должен состоять из 3 видов фруктов, причем вам будет предоставлено право выбора из яблок, груш, апельсинов и мандаринов. Заправьте салат йогуртом с 1% жирности. Вода с лимоном запустит работу желудка с самого утра, а витаминный салатик является прекрасным легким завтраком. 
  • На обед вам снова нужно будет нарезать салатик, но теперь уже из овощей (можно использовать любые огородные культуры, но только не картофель), который заправьте лимонным соком или оливковым маслом. Съедать этого блюда разрешается не более одной среднестатистической тарелки. Таким образом, обед тоже будет содержать мало калорий. 
  • Ужинать и вовсе придется фруктовым или зеленым чаем, который способствует расщеплению жира и является более полезным. Чай заваривать без добавления сахара. 
  • Кроме того, в течение всего дня можно будет растягивать один литр однопроцентного кефира, который способствует очищению желудка и кишечника от токсинов. 
    
Для тех, кого эта диета по каким-либо причинам не устраивает, существует еще более простой способ, который поможет решить проблему, как похудеть на 7 кг за 7 дней. Это низкокалорийная диета, которая основана на употреблении геркулесовой каши и … все. Зато кашу можно употреблять в любых количествах 3 раза в день. Кашу нужно готовить следующим образом: запаривать в стакане хлопья на 40 минут, а затем добавить в нее однопроцентный кефир. Не забывайте пить как можно больше воды. Если на такой диете вам придется слишком уж тяжко, то во второй половине недели меню можно-таки разнообразить, добавив в него один огурец, либо одно яблоко в день. 
 
Но если вы не хотите, похудев на 7 кг, потерять этот результат, а тем более прибавить в весе еще больше, то, спустя всего неделю, ваши мучения не закончатся. Выходить из такого рода диет рекомендуется постепенно, возвращаясь к прежнему режиму питания далеко не сразу. Как минимум еще неделю вам нужно будет питаться так же, потихоньку добавляя в меню другие продукты: больше овощей, фруктов, затем черный хлеб. За время такой реабилитации масса вашего тела еще немного снизится.
    
Но если вы не готовы ущемлять себя строгим меню более одной недели, то вам на помощь придет нелекарственный препарат Фитолайт Плюс. Это средство позиционируется как активизатор похудения, его можно применять и самостоятельно без диет. Но если вы уже подвергли себя одной из экстремальных диет, то это средство поможет восстановить микрофлору желудка, чем и займутся содержащиеся в нем лакто- и бифидобактерии. 

Экстракты сенны, толокнянки, кукурузы и водоросли хлореллы способствуют выведению токсинов из желудка и кишечника, а также поспособствуют разгрузке печени, улучшат работу ее и почек. Иными словами, Фитолайт Плюс просто незаменим, для того чтобы ликвидировать последствия голодовок, способен вернуть вашей усталой и блеклой внешности свойственный ей здоровый блеск, а также закрепить полученный результат надолго. В состав препарата входят только натуральные вещества и витамины, его действие согласуется с принципом: «красивое тело – здоровое тело». 

G.G., специально для WomenSlim.ru
Полезна ли статья? Да 2 Нет 0 | Рейтинг: 20


Как похудеть на 7 кг за 7 дней: отзывы (всего 3)
27.03.2013
Марьяша:
За такой короткий срок очень трудно похудеть на семь кило. Тут мало обойтись строгой диетой и упорными физическими нагрузками. Нужно с самого начала принимать Фитолайт, чтобы вес и за счёт выведения всяких шлаков ушёл.
09.04.2013
Арина:
Лимонад бкез сахара это уже не лимонад, а разведенный в вое сок лимона всего навсего. Да и оливковое масло дороговатое, нда похудение - "удовольствие" не для бедных.
09.04.2013
квази:
это на весь день можно пить только литр кефирчика и чай на ночь? кошмар какой-то, а если жажда ужасная даже водички нельзя уже? второй вариант диеты и то лучше.

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть без упражнений
Не все могут себе позволить выкроить время для ежедневных занятий физкультурой, но похудеть хочется и занятым людям! Реально ли это сделать без упражнений? Оказывается, да!
24.07.2013| Комментариев: 7| Рейтинг: 35
Как похудеть без усилий
С детства нам внушали, что для того, чтобы что-то получить, нужно долго и упорно работать! Теперь же мы только и слышим, как просто достичь целей без усилий, без затрат, без нервов. А что с похудением, какой путь правильный?
24.07.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 10
Соль для похудения
Мы привыкли считать, что соль - это белая смерть, но так ли это? Как еще можно использовать соль для похудения, если ограничить ее употребление в пищу? Здесь вы найдете несколько любопытных фактов о соли.
22.07.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 10
Суп из сельдерея для похудения
Благодаря тому, что овощ этот содержит в своем составе длиннющий список ценнейших и редких веществ, а килокалорий – всего около двадцати, cуп из сельдерея для похудения - очень привлекательное для всех худеющих блюдо...
25.01.2013| Комментариев: 6| Рейтинг: 15

Вверх
Добавить в закладки