Как похудеть на 7 кг за неделю

Прежде, чем искать ответ на вопрос как похудеть на 7 кг за неделю, следует учесть все плюсы и минусы, которые можно будет получить в результате. Надо отметить, что в данной статье будут рассматриваться только те случаи, когда вес человека действительно превышает физиологическую норму не менее, чем на 7 кг. В противном случае пытаться худеть категорически не рекомендуем. Итак, положительные результаты, которые вы получите после того, как похудеете на 7 кг за неделю: 

 

• Стройность 
• Несомненная польза для здоровья, т.к. сердце избавится от лишней нагрузки в виде 7 килограммов 
• Чувство глубокого удовлетворения от того, что вы смогли, вы добились 

Однако, наряду с плюсами будут и минусы: 

• Стремительное похудение – стресс для организма, который может обострить все имеющиеся заболевания и даже небольшие отклонения от нормы здоровья 
• Организм не успеет перестроиться на другой тип метаболизма. Это означает, что вам придется приложить немало усилий, чтобы сохранить достигнутые результаты 
• Вы не приобретете новых привычек, которые исключат возможность набрать потерянные 7 кг за еще более короткий срок 
• На месте былых жировых отложений у вас появятся складки и морщины, т.к. кожа не успеет подтянуться. 

Как похудеть на 7 кг за неделю 

Если вы все еще хотите знать, как похудеть на 7 кг за неделю, то приготовьтесь к немалым испытаниям. Вам нужно будет использовать целый комплекс мер, одним каким-то методом похудения тут не обойтись. Вам нужно будет подвергнуть себя следующим процедурам, если врачи разрешат: 

 

• Очистительная клизма в первый день 
• Голодание 2-3 дня 
• Строгая диета после голодания 
• Физические упражнения всю неделю и всю последующую жизнь 
• 2-3 похода в баню с парной в течение недели похудения 
• Массажи регулярно 

При применении всех этих мер или хотя бы нескольких из них, вы похудеете на 5-10 кг в зависимости от того, на сколько ваш вес превышает вашу физиологическую норму. Чем больше у вас лишних килограммов перед началом процесса похудения, тем больший вес вам удастся скинуть. 

 
А можно и иначе 

Не надо раздумывать, как похудеть на 7 кг за неделю. Лучше не устраивать себе проблемы на ровном месте стремительным похудением, а тихо и спокойно начать принимать комплекс препаратов Фитослим Актив и Карнивит Q10 по рекомендуемой схеме. Эти препараты блокируют образование нового жира, одновременно высвобождая жир старый, который отправляется в митохондрии клеток, где благополучно сгорает. С их помощью вы в первый месяц уменьшите вес на 7-10%. Поскольку жир относительно легкая ткань, ваш объем уменьшится еще значительнее. Карнивит Q10 содействует очищению организма от токсинов, нормализует метаболизм. Он прекрасно дополняет Фитослим Актив. Кроме того, он повышает тонус кожи, омолаживает ее и подтягивает. 

 
Ликвидация причин появления лишнего веса 

Но самое главное испытание вас ожидает по окончании процесса сбрасывания лишнего веса, потому как мало похудеть на 7 кг за неделю или любой другой срок, надо еще суметь не набрать 10 кг в следующие 7 дней. Поэтому, пока будете интенсивно худеть, проанализируйте свой образ жизни, чтобы понять, в чем причина излишней полноты. Самые распространенные причины: 

 

• Нарушения функций организма 
• Малоподвижный образ жизни 
• Несбалансированное, беспорядочное питание 
• Привычка заедать стресс 

Если у вас есть какие-то болезни – сердечно-сосудистые, эндокринные, печени и пр. – то, скорее всего, вам не стоит подвергать себя процедуре похудения. Вам просто нужно лечиться, а худеть лучше постепенно, со скоростью 1-2 кг в месяц. В любом случае вам обязательно любое свое действие в этом направлении следует обсудить с врачом и тщательно выполнять все его рекомендации. 

Ну, с гиподинамией все понятно. Двигаться надо больше. Смените автомобиль на велосипед, вечерний телевизор поменяйте на прогулки, а вместо пива с друзьями посещайте тренажерный зал. 

 
Проблема питания тоже рассматривается везде и всегда. Если вы уже достигли того веса, который вам нужен, то на диету садиться не обязательно. Просто больше ешьте белковой пищи, в т.ч. и растительной (бобовые, орехи, грибы), меньше углеводов и жиров. Пейте воду без газа, около 1,5 л в день. Можно даже не исключать из рациона полностью сладости и мучные изделия, достаточно ограничить их употребление. Питайтесь по возможности регулярно, по расписанию. Если ж вы намерены худеть и дальше, подберите подходящую диету. Будет лучше, если вы обсудите этот вопрос с диетологом.  

А вот с привычкой жевать, когда волнуетесь, надо что-то делать. Бороться с ней надо. Попробуйте зажевывать стресс жевательными резинками, например. Или грызите что-нибудь, в чем много клетчатки. Сырая морковь подойдет. Только не протертая, а целая. Жевать её будете долго, желудок наполните, а потом клетчатка покинет ваш организм, почти не переваренная.

Козлова Наталья, специально для WomenSlim.ru