Как похудеть с помощью ананаса

Как похудеть с помощью ананаса

Могу сказать сразу же в первом предложении: «Похудеть с помощью ананаса вы можете точно так же, как и помощью любого другого фрукта!». То есть, как и сидение на одних яблоках приведет к гастриту, так и употребление ананасов в неограниченном количестве, конечно, поможет вам сбросить пару-тройку килограммов за счет «язвенного похудения». Оно вам надо? Тем более, что обещанного в рекламе сжигания жиров нет!

Люди, долго и упорно мечтающие похудеть, верят во все уверения о простом и безопасном избавлении от неимоверного количества лишних килограммов. Так получилось и с бромелайном – огромное число толстушек бросилось за баночками с БАДами и за ананасами.  В результате практически никто не похудел. Потом уже ученые начали разбирать «заморского зверя» по составляющим и изучать его реальное действие на жиры и белки. Выводы их разительно отличались от рекламных слоганов. 

Оказалось, что похудеть с помощью ананаса можно, но точно так же, как и на любой другой монодиете. Лишая себя всех других продуктов, вы, конечно, похудеете, ведь в ста граммах ананаса всего 48 калорий. Бромелайн же по сути представляет собой расщепитель белков, а не жиров! Белки под его воздействием распадаются на более простые элементы – аминокислоты. 

По-русски говоря, бромелайн рушит строительный материал для ваших мышц, а не жировые отложения. Влияние его на сжигание жиров лишь косвенное – за счет стимулирования вырабатывания организмом ферментов пищеварения. Большое же количество бромелайна вызывает раздражение слизистой оболочки желудка. Вследствие этого усвоение пищи ухудшается и замедляется, получается эффект язвенного похудения. Пользы от этого – ноль, а вот вреда – думайте сами, сколько! Вам нравится вид язвенников? Хотите такую «красоту» и самочувствие? Не думаю, что кто-то ответит утвердительно.

Выходит, что похудеть с помощью ананаса не получится. Но знать о действии «суперсжигателя жира» - бромелайна все же нужно, чтобы в следующий раз не верить в чудодейственное влияние очередной новинки, а ждать выводов ученых. А что же происходит с употребляемыми нами жирами под воздействием бромелайна? Так ли нужно бросаться их расщеплять, быть может, лучше есть их ровно столько, сколько рекомендовано диетологами? 

Далеко не все растительные и животные жиры расщепляются желудочно-кишечным трактом. Где-то 25-55% просто свободно выходят самым естественным путем без какого бы то ни было влияния на организм. Когда человек, уверовав в пользу бромелайна, начинает принимать БАДы с этим веществом в составе, ферментация усиливается и организм принимается перерабатывать те, в основном животные, жиры, которые спокойно вышли бы, не задерживаясь. А ведь именно животные жиры наиболее вредны.

Под действием экстракта ананаса появляются жирные кислоты и глицерин, которые и попадают в кровь. Жирные кислоты активно участвуют в синтезе человеческого жира. Вот такая простая арифметика. Какая формула вам нравится больше: жир без бромелайна = 25-55% выводится или жир + бромелайн = прибавление запасов жира? По-прежнему хотите похудеть с помощью ананаса? 

В этом случае есть еще одна информация к размышлению. Для транспортировки жиров организм использует специальную белковую оболочку, получаются так называемые липопротеиды. Полезны липопротеиды с высокой плотностью, а вот с низкой – очень опасны, так как они влияют на развитие атеросклероза. Их плотность зависит от количества белка, ведь, чем его больше, тем выше и плотность белковой оболочки. И это имеет прямое отношение к действию бромелайна. Под его воздействием жирных кислот возникает больше, а белка для создания качественных липопротеидов не хватает. 

Организм-то у нас думающий, поэтому и начинает белок растягивать, чтобы хватило на все жиры! Но оболочка становится все тоньше и тоньше. А непосредственная угроза для сосудов и вообще для всей сердечно-сосудистой системы увеличивается. Атеросклероз лишь на шаг отстоит от инфаркта миокарда и ишемического инсульта.

Вот и выходит, что очередной новый чудодейственный препарат на основе бромелайна превращается в пшик! Может стоит обратиться к уже проверенным средствам? Например, L-карнитин уже давно изучен. Он эффективно снижает уровень холестерина и оказывает антиоксидантный эффект. Это вещество входит в состав российского Карнивита Q10

Впрочем, если принимать бромелайн под контролем врача, он может служить общеукрепляющим средством при некоторых заболеваниях ЖКТ и оказать влияние на ускорение обмена веществ. Но лучше, конечно, употреблять ананасы в чистом виде, с удовольствием ешьте их, но только в разумных пределах! Мякоть этого фрукта на 86% состоит из воды, но много в ней и простых углеводов. Есть в ананасе и еще много полезного: витамины РР, В1, В2, В12, минеральные вещества (калий, железо, медь, цинк, кальций, магний, марганец, йод). Все это никак нельзя игнорировать! Но не забывайте есть достаточно белковой пищи одновременно с ананасом.

Есть вполне сбалансированная, насыщенная и вкусная  диета, но притом и достаточно дорогая. Если хотите попробовать похудеть с помощью ананаса и не только его, обратите внимание на эти рецепты и рекомендации:

  • Это белково-ананасная диета, которая разрешает употребление в пищу грибов, мяса, ананасов и несладких фруктов и овощей. Ананас – 600-700 грамм в день, мясо – 300-350. Мясо выбирайте нежирное – куриное филе, крольчатину, телятину и индюшатину, можно свиную вырезку без жировых прослоек.
  • Блюда готовьте без масла. Жиров употребляйте как можно меньше (вы же помните о свойстве бромелайна образовывать жирные кислоты!).
  • «Ананас с курицей». Отварную куриную грудку нарежьте кубиками, смешайте с нарезанным ананасом и готовыми шампиньонами. Полученный салат заправьте лимонным соком и черным перцем.
  • «Пирог». На противень выложите кружочки ананаса, сверху положите ломтики свинины, закройте такими же кружочками ананаса, как и внизу. Запекайте все это 40 минут.

Худейте с головой и со вкусом! 

Светлана Мишанина, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 0 Нет 0 | Рейтинг: 0 11.12.2012

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Прыжки для похудения
Аэробная нагрузка способствует быстрому сжиганию жира. За час активных прыжков для похудения в среднем темпе организм сжигает около 800 Ккал, причем, большая часть энергии, затрачиваемой на занятия, берется из жира!
27.11.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 30
Слабительные для похудения
Почему люди используют слабительные средства для похудения? Какие есть виды таких препаратов и принципы их действия? Нужна ли нашему кишечнику дополнительная стимуляция? Ответы ищите здесь!
22.07.2013| Комментариев: 4| Рейтинг: 25
Похудение с помощью 25 кадра
Избавление от вредных привычек и даже похудение с помощью 25 кадра – таких предложений не счесть. И ведь действительно, это так удобно и комфортно, устроившись у монитора трескать булочки с маслом, смотреть...
24.07.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 0
 Похудеть с Еленой Малышевой
Как похудеть, прислушиваясь к советам Елены Малышевой? Нужно ли приобретать набор замороженных блюд от Малышевой, принесет ли пользу такое питание? А, быть может, похудеют только наши кошельки? Читайте здесь.
12.05.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 30

Вверх
Добавить в закладки