Как похудеть с помощью хулахупа

Эффективно избавит от жира, целлюлита, растяжек. АКЦИЯ, вторая в ПОДАРОК!
Сжигают старые жировые отложения, блокируют накопление новых.
Помогут похудеть на 12-25 кг. за месяц. Убирают жир с живота и боков.
Как похудеть с помощью хулахупа
Как похудеть с помощью хулахупа

Достаточно часто женщинам приходится сталкиваться с очень неприятной проблемой - после родов или из-за особенностей фигуры талия расплывается, на боках появляются жировые складки, предательски выступает живот. Ещё обиднее, когда бедра и икры так и остаются стройными. В результате фигура напоминает бочонок на подставке. В большинстве случаев диеты не помогают, а только ухудшают дело, загоняя в тупик. Талия теряет в объёме миллиметры, а ноги становятся ещё тоньше. Кажется, что проблема почти не имеет решения и приходится носить балахоны в стиле Пугачёвой, прикрывая безобразие, творящееся на талии.

Но решение у проблемы есть, и мы знаем его с детства – обруч, хулахуп. В этой на первый взгляд безвыходной ситуации, хулахуп поможет справиться и с испорченной родами талией, и с ушками на бедрах, и с оплывшим животиком. 

Как похудеть с помощью хулахупа

При вращении обруча работает значительная группа мышц. В дело включаются не только мышцы бедер, ягодиц, спины и живота, даже икры участвуют в работе. Конечно, основная нагрузка приходится на передние и боковые мышцы пресса. Регулярно вращая хулахуп, вы укрепляете мышцы в районе талии, увеличиваете их тонус, подтягивая и делая более крепкими. Не менее приятен тот факт, что постоянно вращая хулахуп, вы можете подкорректировать осанку, ведь вращать обруч в согнутом состоянии невозможно, а, значит, что вы обретете привычку держать спину прямо и не горбиться.

Массажный обруч

Если приобрести специальный массажный обруч, то можно добиться еще одного полезного эффекта. Массаж линии талии улучшает ток лимфы. Благодаря этому вы можете избавиться от целлюлита и сделаете кожу более эластичной, гладкой, упругой. Конечно, не стоит надеяться, что вы сможете получить осиную талию, если  вас не наградила ею природа, но сделать ее более стройной и подтянутой вполне по силам. Похудеть с помощью хулахупа, сбросив несколько сантиметров с талии и бедер – осуществимая задача.

Как выбрать хулахуп

Начнем по порядку. Сначала нужно правильно выбрать хулахуп. Если раньше вы никогда не имели опыта работы с обручем или это было в далеком детстве, выбирайте облегчённый хулахуп, менее килограмма весом. При отсутствии привычки и злоупотреблении тренировками, на теле могут появиться весьма болезненные синяки. Это не принесет пользы, и придется на время отказаться от тренировок. Не нужно форсировать события и торопиться, не забывайте о том, что часто желание добиться результата быстро, отбрасывает нас назад.

Как заниматься с хулахупом

Как похудеть с помощью хулахупа? Занимайтесь каждый день. Много времени это не потребует и можно, выполняя упражнение, не отрываться от просмотра вашей любимой передачи или сериала. Время, отведённое на тренировку, пролетит быстро и незаметно для вас. Первые тренировки не должны длиться больше 10 минут. Работайте 5 минут, вращая хулахуп в одну сторону, потом столько же в другую, давая равномерную нагрузку мышцам. По мере привыкания, увеличивайте время тренировки и со временем вы будете крутить хулахуп в два раза больше, а уставать будете в два раза меньше. 

Разнообразьте свои тренировки и вводите новые элементы. Попробуйте вращать обруч, широко расставив ноги или слегка присев – это упражнение полезно для ягодиц и бёдер. Вращайте обруч на талии, а потом старайтесь опустить его на бёдра, поработав с бёдрами, снова верните обруч на талию. Старайтесь делать это без остановки. Сначала будет очень тяжело выполнить это упражнение, но, если вы не будете пасовать перед трудностями, со временем оно будет даваться вам намного легче. Попробуйте передвигаться по комнате, не останавливая вращения хулахупа, тренируя и укрепляя мышцы икр. 

Если вы уже продвинутый пользователь хулахупа, можно увеличить нагрузку, вводя дополнительные элементы. При работе с хулахупом, возьмите в руки гантели и тренируйте руки и шею, не прекращая работать с хулахупом. Только не переусердствуйте – накачивать мышцы не нужно, необходимо только держать их в тонусе. Можно и просто развлекаться с обручем, исполняя легкие танцевальные движения. 

Результаты усилий

Каков же результат? У каждого он свой и зависит от особенностей организма. Можно похудеть с помощью хулахупа на 2-3 кг за месяц, можно удалить с талии до 7 сантиметров за три недели, занимаясь всего 15-20 минут в день, без отрыва от просмотра любимого сериала. Чтобы усилить эффект от тренировок, пересмотрите и ваше питание, убрав из рациона вредные для здоровья продукты. Дополнительную помощь можно получить, используя активизатор похудения. Воспользуйтесь Фитолайт Плюс. С его помощью вы сможете очистить организм от шлаков, а ведь именно шлаки являются основным и почти непреодолимым препятствием при избавлении от лишнего веса.

В заключение можно сказать, что вы теперь и сами видите, как похудеть с помощью хулахупа. Убедитесь, что это не отнимает много времени, а для работающей женщины это очень важно. 

Швед Ирина, специально для WomenSlim.ru

Полезна ли статья? Да 2 Нет 0 | Рейтинг: 20


Как похудеть с помощью хулахупа: отзывы (всего 3)
30.03.2013
Кошка:
Купила массажный обруч, в общем все нравится, но есть несколько советов тем, кто еще не купил хулахуп. Смотрите, чтобы соединения были надежными, так как при вращении они разбалтываются. У меня прямо развалился и куски разбили стекло в стенке((( Еще ни в коем случае не занимайтесь при месячных, кровотечение может усилиться и возникает боль!
30.03.2013
Милашка:
Как раз на сегодня наметила покупку сборного хулахупа, хорошо, прочитала совет!!! Как же я смогу проверить надежность соединения? Мне его там крутить что-ли??? Ой-ой... Не хотелось бы пришибить кого-то из домашних развалившимся обручем)))
09.04.2013
Катя:
Не волнуйтесь:) Я купила сборный хулахуп,прекрасно собирается и не разлетается)))
30.03.2013
Подруга:
Я уже давно покупала такой обруч, вроде держится пока. Не очень хорошо заниматься на полный желудок, лучше до еды с утречка, тогда он еще и способствует утреннему туалету)))) Еще нужно принимать жиросжигатель, чтобы эффект обруча поддержать. Я принимаю Карнивит, там много всего и он безопасный и сертифицированный.

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть с помощью овсянки
У француженок, например, овсяная каша считается лучшим рецептом красоты! Любовь к овсянке англичан известна даже по анекдотам! А почему отстаем мы, россияне? Почему не хотим готовить Геркулес?!
22.07.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 30
Похудение: удовольствие или тяжкий труд
Что же есть похудение: удовольствие или тяжкий труд? Мне кажется, ответ зависит от особенностей каждого конкретного человека и его настроя на результат! Рассмотрите две оригинальных программы похудения!
13.12.2012| Комментариев: 5| Рейтинг: 30
Грейпфрут для похудения
Грейпфрут как нельзя лучше подходит для перекусов! Он хорошо насыщает, а его уникальный состав помогает избавляться от жировых запасов! Конечно, если лишнего веса очень много, никакой грейпфрут не справится!
25.01.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Вибромассажеры для похудения
Вибромассажеры для похудения не так безобидны и безопасны, как нас уверяют рекламщики! Будьте внимательны к своему здоровью и проконсультируйтесь у врача, прежде чем вставать на виброплатформу.
24.05.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 30

Вверх
Добавить в закладки