Как похудеть с помощью лимона

Как похудеть с помощью лимона

Прежде чем вводить в свою жизнь все новые веяния и использовать все рекомендации (часто противоречивые!), узнайте, позволяет ли это делать ваше здоровье. Чтобы понять, что далеко не все диеты (практически на 100% не все!) принесут вам пользу, достаточно взглянуть на меню лимонной диеты. 

Вам рекомендуется утром натощак выпивать 2 столовых ложки лимонного сока, чтобы похудеть с помощью лимона. И хотя некоторые врачи утверждают, что с помощью этого невероятно кислого фрукта можно избавиться от язвенной болезни, я бы не стала пробовать это на себе. В основной же своей массе толстушки обладают не совсем здоровым ЖКТ, так как диеты и голодовки уже успели оставить свой негативный след на слизистой желудка и кишечника. 

Изучив имеющуюся в интернете информацию о действии лимона на разные органы человека, я пришла к выводу, что традиционный тонкий ломтик лимона в чае и на рыбе все-таки и есть самое то, что мне нужно! Судите сами, одни стоматологи громко кричат о вреде лимонного сока для эмали зубов, другие – советуют тереть зубы лимонной коркой. Как же быть?! Я точно знаю, что, если съем кусочек лимона, жесточайшая изжога мне обеспечена. Поэтому как я могу советовать вам лимонную диету, если есть здоровый и единственно верный вариант – правильное питание?! 

Конечно, лимон полезен, в этом никто не сомневается. В нем масса целебных элементов: эфирные масла в кожице, витамины С, В и Р, каротин, яблочная кислота, минеральные соли. Благодаря этим веществам, лимон повышает иммунитет, уплотняет стенки сосудов. Но все это он делает и в небольших дозах, то есть не обязательно глотать лимоны, как витамины – горстями! 

Все-таки большинство гастроэнтерологов не советует употреблять много лимонного сока людям с язвенной болезнью, при энтеритах, колитах, при холецистите, нефрите и гепатите. Этот фрукт, как и все цитрусовые, может вызывать аллергические реакции. Так что уж лучше, мне кажется, добавлять свои лимонные кружочки в чай и класть цедру в выпечку, а не сидеть весь день на кислой водице, пытаясь похудеть с помощью лимона! Кстати, не бойтесь класть лимон в кипяток, витамин С, который содержится в этом фрукте имеет стабильную форму и не разрушается в горячей воде. 

На основании того, что витамин С способствует ускорению обменных процессов и пищеварения, «изобретатели» модных диет сразу же выдали очередной шедевр – Лимонную диету! Действительно, попав в желудок, лимонный сок в силу своей кислой природы вызывает усиленное образование желудочного сока. Переваривание пищи происходит быстрее. Далее в двенадцатиперстной кишке и следующих отделах кишечника пектины лимона собирают остатки не переваренной пищи и шлаки. 

Но лимон далеко не единственный продукт, который обладает подобным действием. Есть ведь и специальные средства, более мягко освобождающие нас от шлаков. Ведь недостаточно просто очистить кишечник, важно и оздоровить его, снабдив достаточным количеством полезных бактерий. Только в этом случае он и потом будет работать прекрасно, не доставляя вам хлопот. А очередная утопия, как похудение с помощью лимона, лишь прибавит головной боли, да и других болячек!

Хочу предостеречь легковерных и наивных толстушек, которые, прочитав изречения, которые я приведу ниже, кинутся закупать лимоны ящиками. Чего стоит вот такая фраза: «Витамин С, которым очень богат лимон, помогает нам поддерживать силы и любая диета переносится легко и безболезненно». Вот уж не думаю, что листик салата с лимоном вприкуску станет более сытным! 

А сможете ли вы вообще выйти из дома, сидя на кефирной диете и наевшись кислых фруктов? Или вот еще один «прекрасный» во всех отношениях вариант: «В течение 10 дней можно пить только лимонад собственного приготовления, а также чай или чистую воду». А потом что? Реанимацию вызывать? Правда, вам все-таки оставляют свободу выбора: «Эффект от диеты очень быстрый, но желудку она может принести вред, так что придется выбирать». Как говорится, нет слов!  Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем пробовать какую бы то ни было диету!

Конечно, если вы у вас хобби – испытание всех диет на себе, тогда флаг вам в руки. Но еще сама великая и бесконечно стройная Людмила Гурченко на вопросы о своем секрете отвечала, что важно поддерживать вес на одном уровне, а не уподобляться гармошке – «потолстели-похудели». Проще говоря, нужно раз и навсегда заучить несколько принципов здорового питания и придерживаться их постоянно. Да, в таком случае вы довольно просто и надолго сможете похудеть с помощью лимона, впрочем, как и с помощью любого другого продукта из «здорового» списка. Вот несколько тезисов, которые помогли многим толстушкам снизить вес:

  • Когда вы сидите на диете, то лишаете организм  каких-либо полезных питательных веществ. Ответный ход вашего тела – «голодный метаболизм». То есть остаются и старые запасы жира в закромах, и откладываются новые, на всякий случай!
  • Всегда полноценно завтракайте. 
  • Действуйте постепенно и безболезненно, методом замены. Сливки – обезжиренное молоко, сдобная булочка – ржаная лепешка, свинина – лосось, кофе – зеленый чай, сахар – мед, конфета – финик, майонез – оливковое масло, чипсы – креветки, 300 г – 250 г, сковорода – пароварка, ресторан – баня, застолье – поход и так далее.
  • Ешьте чаще. Вот так неожиданно! Но голод, оказывается, помеха для похудения. Перекусывайте свежими фруктами и овощами, натуральным йогуртом и кефиром. Ешьте не больше, а чаще! Не доводите себя до состояния, когда готовы слона слопать.
  • Используйте медленные углеводы. Это разные злаки, каши из них. Эти блюда способны насытить надолго.
  • И бегом-бегом, и пешочком-пешочком, вприпрыжку, вприскачку, танцуя и порхая по жизни!
  • Выбирайте продукты тщательно, помните о старой поговорке: «Что недоплатишь бакалейщику, то переплатишь аптекарю».
  • Улыбайтесь! При этом тоже какие-то мышцы работают. 
  • Когда сидите перед компьютером и выискиваете очередную чудо-диету, включите музыку. Под зажигательную мелодию вы станете бессознательно подергиваться на стуле, хотя бы какая-то польза!
  • Положите скакалку и обруч на видное место, лучше на диван перед телевизором. Тогда вы затратите пару калорий, убирая их оттуда, чтобы лечь!
Светлана Мишанина, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 0 Нет 0 | Рейтинг: 0 11.12.2012

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть за 2 дня на 5 кг
Сауна и разгрузочный день, клизма и физические упражнения - все это поможет похудеть за 2 дня на 5 кг! Как же выбрать очередность процедур или нужно делать все вместе? Ну что же, приступим?
24.07.2013| Комментариев: 4| Рейтинг: 20
Легкие способы похудеть
Многие считают, что чем больший дискомфорт они способны вытерпеть, тем быстрее расстанутся с жиром! Но есть и легкие способы похудеть, и они не менее эффективны, чем мучительные тренировки и изнуряющие диеты!
24.07.2013| Комментариев: 1| Рейтинг: 20
Линолевая кислота для похудения
Линолевая кислота входит в состав некоторых комплексных препаратов для похудения. Используют в основном Конъюгированную линолевую кислоту (CLA) из-за ее свойства снижать процент содержания жировой ткани в организме.
24.05.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 35
Талая вода для похудения
Талую воду применяют приверженцы нетрадиционных методов лечения. Они считают эту жидкость поистине "живой водой"! Но как она может помочь похудению? Какими свойствами она обладает? Читайте здесь.
26.05.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 10

Вверх
Добавить в закладки