Как похудеть с помощью массажа

Как похудеть с помощью массажа

Массаж в исполнении опытного профессионала удачно дополняет здоровое питаниеи физическую нагрузку в нелегком деле похудения и дает очень хороший косметический эффект. Массаж используют для лечения и профилактики некоторых заболеваний, где нужно механическое воздействие на различные участки тела человека. Такой метод лечения известен еще с глубокой древности. Пришел массаж с Востока. Китай, Япония, Индия, Греция и Рим – вот вехи его пути. Именно по древним описаниям методик надавливаний, акупрессуры и акупунктуры мы можем сделать вывод, что техника массажа практически не изменилась и по сей день. 

Как худеют с помощью массажа

Но похудеть с помощью массажа, обложившись конфетами и пирожками на диване, невозможно. Все-таки придется исключить из рациона некоторые продукты и заняться физкультурой, а получить 100% результат поможет Фитослим Актив. Массаж воздействует на все слои кожи, мышцы, суставы, сосуды, сальные и потовые железы, на нервную систему. Эта процедура, проведенная со специальными эфирными маслами и другими натуральными продуктами, хорошо очищает кожу, улучшает секрецию сальных и потовых желез, а также кровообращение и питание всех слоев кожи. Эффект от массажа заметен сразу же – уходит дряблость и серость, ваше тело выглядит моложе, силуэт становится более четким. 

Влияет массаж и на сжигание подкожных жировых запасов (липолиз). В результате этой живительной процедуры мышечные волокна становятся более эластичными, их сократительная функция улучшается. Это тоже влияет на скорость уничтожения жировых запасов, так как ваша выносливость повышается, мышцы могут работать дольше без утомления. А для их работы нужна энергия, которую можно почерпнуть из стратегического запаса на животебокахягодицах и бедрах. Все это позволяет немного похудеть с помощью массажа, но эффект в плане избавления от лишних килограммов будет очень небольшим и временным, обязательно нужно пересмотреть систему питания и подружиться с физкультурой!

Как лучше

Если хотите сделать свое тело подтянутым и соблазнительным, сочетайте сеансы массажа с занятиями фитнесом и приемом комплекса со сбалансированным составом витаминов, минералов и специальных веществ, способствующих похудению. Даже интенсивные тренировки будут даваться вам легче после того, как ваши мышцы наполнились новыми силами, снабдились кровью и питательными веществами, а все это - эффект от качественно выполненного массажа. Выделите хотя бы один день в неделю для себя любимой, чтобы стать любимой многими! Найдите спортивный комплекс с фитнес-группой, массажным кабинетом и сауной.

Начать можно с разогревающего массажа, который подготовит мышцы к работе, после него позанимайтесь фитнесом в обычном режиме (без усилия!). Беговая дорожка поможет завершить первый этап. Теперь подойдет восстановительный массаж, который оживит мышцы и вернет им работоспособность. Тренировки не должны быть интенсивными, так как только физическая деятельность с низкой и обычной интенсивностью позволяют «добраться» до жировых отложений. 

После теплого душа хорошо принять процедуру релаксирующего и очищающего массажа. Мышцы после занятий еще в тонусе, то есть процесс переработки жиров в энергию не закончен, а массаж еще и продлит этот процесс, сделает его более эффективным. С помощью бани или сауны сделайте «контрольный выстрел» по запасам жира! Пожалуй, только такой комплексный подход позволит похудеть с помощью массажа. Ой, нет, еще не все! Не ешьте чебурек, выйдя из спортзала, и пиццу не заказывайте!

Виды массажа для похудения

В салонах сейчас предлагается множество процедур с заявкой на то, что они помогают худеть. Массаж не стал исключением, вот основные виды из этой серии:

  • «Шведский массаж». Суть этой процедуры в том, чтобы как можно сильнее воздействовать на мышечную ткань.  Специалисты разминают уплотнения и растягивают сосудисто-нервные узлы и мышцы. Но этот вид массажа не направлен на улучшение кровоснабжения тканей и практически никак не действует на подкожные жировые отложения.
  • «Медовый массаж». Очень популярный вид массажа, рекламируется как очень эффективный в плане убавления объемов тела. Часто можно увидеть подобные высказывания: «мед вбирает в себя все накопившиеся шлаки, в результате чего через 15-20 минут массажа вместо прозрачного продукта на теле человека образуются грязно-желтые хлопья». Но вряд ли токсины и другие подкожные залежи выйдут в таком количестве и с такой скоростью! Мед в этом случае действует как скраб и просто убирает верхние ороговевшие чешуйки кожи. После медового массажа вы, безусловно, выглядите лучше – порозовевшей и посвежевшей, но если и лишитесь нескольких миллиметров, уже хорошо!
  • «Анитицеллюлитный массаж». Для этого вида массажа существует несколько методик, самая действенная из них – вакуумный массаж. Сразу оговорюсь, что это довольно болезненная и грубая процедура, которая может оставлять синяки(летом придется ходить с закрытыми ногами!). Иногда результат антицеллюлитного массажа получается обратным – воспалившиеся ткани отекают и распухают, нарушается их микроциркуляция. Настоящие квалифицированные специалисты не оставляют после себя гематом и кровоподтеков, поэтому ищите массажиста, который не будет утверждать, что это нормально.
  • «Точечный массаж». Биологически активные точки – понятие зыбкое и не изученное в должной мере. Редко российские массажисты обладают достаточным мастерством. 
  • «Дренажный массаж». Его используют с успехом для лечения и профилактики варикозного расширения вен. Но похудеть с помощью массажа от отеков вряд ли возможно. Основа процедуры – воздействие вибрации на тело. В обработанных участках тела кровоток увеличивается и отеки «расходятся». Тело становится более гладким и кожа визуально выглядит лучше.

Обратите внимание

Перед любым видом массажа лучше проконсультироваться с врачом, ведь существует целый ряд противопоказаний. Нельзя делать массаж, если: присутствует воспалительный процесс кожи, рахит (кости в этом случае слишком хрупкие), заболевания мочеполовой и пищеварительной системы. Неквалифицированный специалист может повредить суставы, мышечную и нервную ткань, что приводит к ухудшению состояния. Если вы пришли к массажисту и он не спросил вас о состоянии вашего здоровья, есть смысл поискать другой салон. 

Светлана Мишанина, специально для WomenSlim.ru

Светлана Мишанина, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 3 Нет 0 | Рейтинг: 30 11.12.2012


Как похудеть с помощью массажа: отзывы (всего 3)
27.03.2013
Марина:
Если есть возможность, массаж делать нужно! Можно и самой научится, обертывание тоже хорошо! Если еще обруч покрутить полчасика в день и Фитослим Актив попить, то килограммы будут гарантированно уходить!
29.03.2013
Кирилл:
Я сам делаю массаж жене. Не знаю как для похудения, но для гармоничной сексуальной супружеской жизни очень даже помогает) Научите своих супругов элементарному массажу и откроете в нем еще много граней!
30.03.2013
Звезда:
Есть эффект от массажа, но это если лишнего веса практически нет, только целлюлит. Если же нужно убрать килограммы, а не неровности, нужно использовать другие методы и жиросжигатели.

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как перестать есть по ночам
Что же делать с вредной привычкой, как перестать есть по ночам? Но ночь ночи рознь! Если вы привыкли ложиться спать в 5-6 утра, то вам можно поужинать и ночью. Опять мы вернулись к индивидуальному подходу к похудению!
06.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 20
Как перестать есть сладкое
Навязчивая реклама конфет и шоколада заставляет нас тянуться к шоколадным батончикам! Разумные люди пытаются вырваться из дурмана рекламных слоганов и ищут ответ на вопрос: «Как перестать есть сладкое?».
06.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Физические нагрузки для похудения
Какими должны быть физические нагрузки для похудения? И как можно облегчить себе процесс уменьшения веса? Вопросов много, а правильные ответы вы найдете только здесь! Читайте статью дальше!
10.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 30
Настрой себя на похудение
При всем разнообразии существующих методов похудения и обилии информации мы сидим на попе и ничего не делаем! Настрой себя на похудение! А как это сделать? Узнать ответ на этот вопрос можно здесь и сейчас.
12.05.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 10

Вверх
Добавить в закладки