Как похудеть с помощью воды в домашних условиях

Как похудеть с помощью воды в домашних условиях

Как хорошо и замечательно, что такой простой, распространенный и дешевый продукт, как чистая вода, способствует похудению! Интерес к данной теме не угасает уже довольно давно, ведь немало и поклонников «сухой» диеты. Так как же все-таки похудеть с помощью воды в домашних условиях? Как действует чистая вода на наш организм? 

Вода - сказочный персонаж

Вода нередко фигурирует в сказках разных народов, так как очень часто качество жизни и собственно сама жизнь зависят от ее наличия. Воду наделяют магическими свойствами, вспомните о «живой и мертвой воде». Она же – одна из четырех самых главных стихий. Знаменательно и то, что вода помогает нам в таком нелегком деле, как обретение стройности. 

Определенное количество чистой воды, которая поступает в организм, способно ускорить процесс снижения веса и сделать его безопасным. Еще я считаю нужным сказать, что без изменения культуры питания и без увеличения физических нагрузок помощь воды будет нулевой. Ровно ничего не изменится, если вы запьете гамбургер из МакДональдса стаканом воды! 

Жидкий человек

Сама по себе жидкость – не основа системы похудения, а лишь ее подспорье. Вода – самый распространенный элемент в человеческом теле. Даже в костях есть 22% жидкости, не говоря о крови, которая на 92% состоит из воды. Обменные процессы, в которых задействованы и жировые отложения, без воды невозможны. «Сухие» клетки практически не участвуют в энергообмене, чтобы человек активно работал, черпая энергию и за счет сжигания жира в том числе, нужна вода. При достаточном количестве жидкости метаболизм ускоряется на 3%. Поэтому и похудеть с помощью воды в домашних условиях можно на те же 3% эффективнее.

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в сутки вы должны потреблять не менее полутора литров воды. Когда рекомендуют чистую воду, значит другие напитки уже не считаются. То есть, пейте свой чай, сок, кефир и минералку, но полтора литра воды – это «святое»! 

Вода - основа очищения

Когда вы задумываете сбросить несколько килограммов или десятков их же, вам нужно избавить организм от шлаков и токсинов, которые связывают лишнюю воду. Жировые складочки и валики – просто хранилище этих самых токсинов. Когда запасы начинают расходоваться, эти яды выводятся через кишечник, почки и с потом. Вот тут-то и пригодится вода, чтобы процесс детоксикации проходил более комфортно для вас. Когда есть недостаток воды, наблюдается запах изо рта, запоры, отеки, липкий пот. 

Расщепление жира – это сложный биохимический процесс, для него обязательно нужна вода. Без нее скорость расщепления будет недостаточно быстрой. Камни в печени, почках, желчном пузыре образуются намного чаще при недостатке воды. Вообще здоровье человека и его самочувствие (а это немаловажные вещи при похудении!) напрямую зависят от количества воды им употребляемой. Если вы будете пить чистую воду каждый день, то:

  • улучшите свою физическую и умственную активность;
  • стрессы не задержатся у вас надолго;
  • внимание станет острее;
  • уйдет умственное утомление.

Как лучше пить воду

Не забывайте пить воду! Но если забыли, не вливайте в себя сразу литр жидкости, чтобы «догнать» до нормы. Лучше всего пить воду регулярно и понемногу. Именно в этом случае она наиболее эффективна. Часто можно услышать вопросы о том, когда же лучше употреблять воду, до или после еды, или можно во время принятия пищи. 

Некоторые считают, что нельзя вообще в это время мешать желудку вырабатывать сок, заполняя его жидкостью. Но желудок устроен довольно сложно, пища не сваливается в одну «кучу», а распределяется по продольным складкам. Попав в этот мышечный орган, вода проходит по складкам малой кривизны, не затрагивая при этом имеющуюся в других отделах еду. Поэтому и не мешает процессу пищеварения. Так что пейте на здоровье, если хотите! За границей можно часто увидеть за каждым столом в кафе или ресторане графин с чистой водой, которую посетители пьют во время еды.

До, во время, после еды, всегда и повсеместно пейте воду, если испытываете жажду! Но только не вместо еды, к чему призывают нас необразованные и некомпетентные интернет-советчики. Голод нужно кормить правильной и качественной едой, а не заглушать чем бы то ни было. 

Многие люди практически не пьют простую воду (не из под крана, конечно, а очищенную). Чай, сок, кофе, газировки полностью вытеснили из нашего рациона этот «стихийный» продукт. Сложно сразу заменить эти напитки водой, начинайте постепенно с 1-2 стаканов. Доведите этот объем до минимальных полутора литров. Но если у вас есть заболевания мочевыводящей системы, прежде чем что-то менять, проконсультируйтесь со своим врачом. 

Чтобы не забывать, сколько воды вы выпили сегодня, купите прозрачный красивый кувшин или графин на полтора литра и каждый день наливайте туда отфильтрованную воду. Поставьте емкость на стол, где вы точно ее увидите. Фактически худеющему человеку кроме чистой воды, зеленого чая и отваров целебных трав никаких других напитков не нужно. Исключение можно сделать лишь для кисломолочных продуктов, которые богаты на полезные для кишечника бактерии. 

Кстати, восполнить недостаток этих веществ можно и с помощью специальных препаратов, если вы не переносите молоко ни в каком его виде. Есть же средства, которые очень мягко и деликатно «почистят» кишечник и тут же снабдят вас массой полезного. Особенно это нужно худеющим людям, которые вынуждены ограничить количество потребляемых в день калорий. 

Резюмируя все вышесказанное, можно сделать вывод, что в фразе «похудеть с помощью воды в домашних условиях» главными являются слова «с помощью». То есть вода безусловно поможет вам сбрасывать вес, но и вам придется постараться и поработать над собой! Не забывайте подсчитывать калории и сводить баланс к отрицательному при помощи физических упражнений. 1200-1400 – это то количество калорий, которое вы должны получать с едой в течение дня, причем, в любом случае. То есть вам не нужно съедать больше, если вы «совершили геройский поступок» и отправились в тренажерный зал, так как в этом случае все ваши свершения на беговой дорожке окажутся напрасными. Помните, что один чизбургер сведет к нулю полчаса пыхтения на велотренажере!
Светлана Мишанина, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 7 Нет 0 | Рейтинг: 70 11.12.2012


Как похудеть с помощью воды в домашних условиях: отзывы (всего 2)
30.03.2013
Дейенерис:
Похудеть на воде особенно легко, если ничего не есть, а недельку только воду пить. Хотя на такое вряд ли кто-то согласится... хотя может и найдутся дурочки. А вот если серьёзно, помочь этой жидкоссти восстановить обмен веществ можно Фитослимом Актив.
30.03.2013
Бидот:
Почему же только вода и чаи? А как же свежевыжатые натуральные соки? Ведь в них столько витаминов, а они худеющей жензине необходимы, чтобы не было сильного авитаминоза. Восполнить эти витамины и Карнивитом можно.

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как правильно похудеть
Правильно похудеть помогут знания о физиологических процессах, происходящих в организме с пищей. Быстрые и медленные углеводы разнятся много больше, чем мы себе представляли! А вы знаете, какие именно нужно есть худеющим?
27.11.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 20
Толстые ноги
Чтобы усилить эффект воздействия диеты именно на ноги, она должна быть термогенной! То есть, употреблять следует те продукты, которые способствуют повышению температуры тела. Усилия и работа над собой по плану позволят вам как исправить такой...
10.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Какой стимул для похудения можно выбрать
Стимул, выбранный для похудения, должен быть реальным, а не чем-нибудь из разряда: «Похудею и покорю Роберта Паттинсона!». Но что делать, если ничего дельного в голову не приходит? Нужно бороться с апатией!
10.12.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 20
Суп из сельдерея для похудения
Благодаря тому, что овощ этот содержит в своем составе длиннющий список ценнейших и редких веществ, а килокалорий – всего около двадцати, cуп из сельдерея для похудения - очень привлекательное для всех худеющих блюдо...
25.01.2013| Комментариев: 6| Рейтинг: 15

Вверх
Добавить в закладки