Как похудеть с помощью обруча

Как похудеть с помощью обруча
Как похудеть с помощью обруча

«Идеальная фигура» - сколько смысла женщины вкладывают в эту фразу. Многие из них идут на риск, лишь бы хоть немного приблизить свое тело к идеалу, навязанному обществом. Пластические операции, липосакция, таблетки, советы из «телевизора» и журналов - сколько еще слабая половина человечества будет мучить свое тело, сколько времени еще она потратит на «иллюзорные» диеты, и когда же девушки поймут, что решение проблемы находится в них самих? Не верьте всему, что слышите, видите – иногда это самое лучшее, что вы сможете сделать для своей фигуры.

Крутите обруч!

Сегодня мы поговорим о том, как можно быстро похудеть, используя один только обруч, и ничего больше. Знаю, что данные слова поначалу не внушают доверия, так давайте вместе разберемся и узнаем, каким образом эта «чудо-игрушка» будет делать из нас стройняшек. 

Какой обруч купить?

Прежде чем мы приступим непосредственно к советам, которые ответят на главный вопрос: «Как похудеть с помощью обруча», я вам расскажу о видах этого инвентаря. Бытует мнение, что пластмассовые обручи самые эффективные в борьбе с лишним весом. Спешу вас заверить, что это ошибочная информация. Почему? А вот почему:

  1. Во-первых, он легкий. 
  2. Во-вторых, его не получится крутить с той скоростью и амплитудой, на которую вы рассчитываете.
  3. В-третьих, пластмассовый обруч практически не воздействует на проблемные зоны, проще сказать, что это обруч для зарядки, и ничего больше. 

Гимнастические обручи нам для похудения также не совсем подходят. Но если вы так хотите развить пластику тела (что не помешает в современном мире, в котором огромное количество людей зарабатывает сколиоз, сидя за компьютером), крутите тазом! Помимо всего прочего гимнастические обручи выполняют общеукрепляющую функцию для организма

А вот массажный обруч – это уже теплее! Массажные обручи предназначены именно для похудения. Они эффективно воздействуют на область талии, рук, ног и даже шеи. Ведь массаж, тем более интенсивный, – это один из врагов лишнего веса. Главное, чтоб вы покупали обруч не с рук, а в специализированном магазине. Ведь даже на таких невинных с первого взгляда вещах некоторые успешно наживаются. 

Также вы можете использовать разборные обручи. Что это значит? Их можно разбирать, т.е. «подгонять» под свое тело, засыпать в них разнообразные рассыпные утяжелители в специальные трубки. Ведь иногда обручи бывают малы для нашего тела, и мы сразу же забрасываем тренировки, так как купить новый дорого, а чаще всего просто лень. 

Вот мы и добрались до утяжеленных обручей.Так вот, утяжеленные обручи (не важно какого они цвета, размера) довольно сильно влияют на проблемные участки тела. При этом желаемого результата с ними вы добьетесь в разы быстрее, нежели со всеми другими вышеописанными видами обручей: 

  1. Во время тренировок человек затрачивает довольно много физических усилий.
  2. Утяжеленный обруч не спадает с талии, ног, тогда, когда вы этого не хотите. 
  3. При соприкосновении обруча с проблемными участками тела они массажируются, улучшается кровообращение. 

Как правильно и без вреда для здоровья крутить обруч

Купили обруч, заставили себя взять его в руки, встали перед телевизором и ждете дальнейших действий? Ну что же, приступим. Подняли руки, ноги поставили на ширине плеч и не забываем про осанку. Первый раз не нужно перенапрягаться (крутите хулахуп 10-15 минут), так как последующие несколько дней вам будет просто не до зарядки для похудения – мышцы пресса не дадут спокойно вздохнуть. А это несколько потерянных дней, а потом у вас появятся неотложные дела, да и будет все время казаться, что мышцы от предыдущего раза не отошли и т.д. Надеюсь, я вас убедила, поехали дальше. 

Дня через три ваше тело само даст знать, что ему пятнадцати минут не хватает. Увеличьте время тренировок. Можете прогуливаться по квартире с хула-хупом. Эффект от этого только улучшится. Итак, для идеальной фигуры вам необходимо:

  • встать посреди просторной комнаты в удобную позицию: ноги на ширине плеч, руки находятся на весу; 
  • затем следует напрячь мышцы живота и, самое главное, попытаться их почувствовать. Можно даже несколько раз животик повтягивать;
  • после начинаем крутить круг, но если вам больно, рекомендуется одевать шерстяную кофту. Будет двойной эффект: вы начнете потеть и одновременно сжигать жиры на талии, руках, ногах; 
  • проделывать упражнения нужно ежедневно и желательно в одно и то же время.
 
Противопоказания

Теперь вы знаете, как похудеть с помощью обруча. Сейчас вы наверное удивитесь, но противопоказания к применению обручей тоже существуют: менструация, заболевания в области брюшной полости (мочевой пузырь, яичники и т.п), позвоночника, ног. Если вы относитесь к одной из вышеописанных категорий – не расстраивайтесь. Выход есть! 

Рекомендую всем людям, независимо от возраста и комплекции, принимать таблетки Карнивит Q10.  Карнивит Q10 убирает «лишние» жировые отложения, нормализует обмен веществ в вашем организме, улучшает работу сердечнососудистой системы, а также препятствует старению кожи. Особенно заметный результат данный препарат дает в сочетании с физическими нагрузками, так как поставляет в организм л-карнитин, усиленно сжигающий жир во время тренировок. Через некоторое время вы без стеснения будете демонстрировать обновленное тело окружающим, надевая открытые наряды. 

Дубина Анна, специально для WomenSlim.ru

Полезна ли статья? Да 3 Нет 0 | Рейтинг: 30


Как похудеть с помощью обруча: отзывы (всего 3)
18.03.2013
Синди:
А у меня разборный, но там некуда ничего сыпать..... И еще он постоянно разбирается, задолбал уже! И вроде недешевый покупала....
18.03.2013
В мире мужчин:
С обручем прикольно - минус люстра, минус ваза)))) От смеха мышцы диафрагмы работают, муж по попе шлепает, кот по углам шарахается. В общем полный позитив!!!
18.03.2013
жинка:
Ну, что вы набросились на обруч несчастный! Мне нравится, особенно, если еще Карнивит Q10 принимать! Отлично вес уходит! Присоединяйтесь все!!!!

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Баня для похудения
Баня для похудения подходит идеально. Здесь совмещаются и жар, как стимулятор потоотделения, и веник, как раздражитель и обладатель полезных веществ, и мытье, как гигиенический процесс.
27.11.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 30
Ароматерапия для похудения
Эфирные масла помогают снять стресс, поднять настроение, придать бодрость. Все это делает ароматерапию эффективной и для похудения. Чаще всего процедуры с использованием ароматов совмещают с массажем.
05.12.2012| Комментариев: 5| Рейтинг: 5
Как выдержать диету
Ограничения, стрессы и прочие неприятности диеты. Как выдержать диету и остаться здоровой? Или лучше есть правильную пищу в достаточном количестве и не подвергать себя стрессу.
06.12.2012| Комментариев: 5| Рейтинг: 10
Жир брюшной
Как добиться хорошей фигуры, что делать с брюшным жиром, как от него избавиться? Эти вопросы не теряют своей актуальности, поэтому мы постараемся ответить на них, чтобы помочь вам похудеть!
25.01.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 20

Вверх
Добавить в закладки