Как похудеть с помощью сельдерея

Как похудеть с помощью сельдерея

Почти все диеты, которые направлены на снижение веса, подчиняются одному и тому же принципу: они состоят из низкокалорийных продуктов. И такие диеты (самые эффективные, кстати) не всем по плечу. Например, низкокалорийная диета повышает усталость, снижает уровень концентрации и реакцию, требует большего времени сна и приема четко выверенного состава витаминов, а ведь многие женщины не могут себе позволить терять работоспособность или стрессоустойчивость. 

Для таких отличным выходом из ситуации станет не переход на исключительно растительную пищу, а снижение калорийности питания за счет добавления в обычный рацион низкокалорийных продуктов. Например, прекрасно можно разработать стратегию, как похудеть с помощью сельдерея или огурцов – причем сельдерей в этом сравнении явно выигрывает.

Прелесть сельдерея не только в его уникально низкой калорийности (всего 18 Ккал на 100 граммов – для сравнения, средняя калорийность огурцов – 20 Ккал, а яблок – от 40 Ккал). Сельдерей можно употреблять в пищу в любой форме: вареным, сырым, соленым, в составе салата, как ингредиент супа или как самостоятельное блюдо. Вообще этот овощ можно назвать продуктом безотходным: употреблять в пищу можно не только сам корнеплод, но и листья со стеблем. Так что ввести его в свою диету сможет и тот, кто предпочитает сыроедение, и те, кто отдают предпочтения супам. Главное – чтобы вам нравился специфический запах и вкус сельдерея.

Как похудеть с помощью сельдерея, знали еще древние греки, которые вообще отличались высоким интеллектом, судя по тому наследию, которое дошло от их времен до современности. Древнегреческие женщины были уверены, что сельдерей помогает сохранить талию изящной и тоненькой (не говоря уже о хорошем воздействии на кожу). И это мнение, кстати, подтверждено современными исследованиями: как выяснили дотошные ученые, сельдерей выводит из организма лишнюю воду, нормализует обмен веществ и помогает избавиться от токсинов и, главное, от шлаков. А это не только моментальное снижение веса, но и улучшение работы кишечно-желудочного тракта, то есть – уменьшение количества килограммов в долгосрочной перспективе.

Что еще делает этот корнеплод отличным выбором: все, кто работает над тем, как похудеть, с помощью сельдерея смогут обеспечивать свой организм всеми необходимыми витаминами и питательными веществами. А этим могут похвастаться далеко не все диетические продукты. В состав сельдерея входит железо, кальций, который участвует во многих внутриклеточных процессах и жизненно необходим каждому в принципе и женщинам – особенно; цинк, калий, магний, фосфор и витамины групп В, РР, Е, А и С. Конечно, корнеплод не может похвастаться богатым содержанием белка, но этого от него и не  требуется: главное, что он позволяет получать все необходимое.

Любой салат или суп, в который вы добавите этот ароматный овощ, будет иметь интересный и непривычный вкус. Для тех, кто имеет серьезные проблемы с весом, сельдерей и вовсе станет идеальным и незаменимым помощником. Он не только оказывает легкое слабительное действие, помогая восстановить работу кишечника, но и благотворно влияет на работу других групп органов, которые могут давать сбои у людей с лишним весом. Например, регулярное употребление в пищу сельдерея нормализует давление, снижает сахар в крови, повышает иммунитет и даже избавляет от таких проблем, как бессонницы, неврозы или мигрень.

Еще один неоспоримый плюс: сельдерей – признанный афродизиак, который оказывает влияние не только на мужчин, но и на женщин. А каждая женщина, которая когда-либо сидела на диете, знает, как бьет по либидо постоянное чувство голода и малое количество потребляемых калорий.

Для тех, кто думает, как похудеть с помощью сельдерея побыстрее и эффективнее, неплохим вариантом будет комбинация этого продукта с натуральными добавками. Например, Фитослим Актив: этот препарат поможет тем, кому сложно отказаться от мучного и сладкого и перейти только на полезные продукты, какими бы вкусными они ни были. 

Или Карнивит Q10: он поможет избавиться от опасений, что жировые отложения будут сжигаться неравномерно или не в тех местах, где хотелось бы (каждая женщина знает, какой это ужас, когда при диете худеет грудь, а не бедра, например). Кроме того, препарат предотвратит появление целлюлита или одряблений кожи при снижении веса.

Рецепт салата, который не только можно есть вечером, но который, по заверению автора, поможет за неделю потерять до целого килограмма. Итак! Все, что вам потребуется – это репа, корень сельдерея, сырая морковь и растительное масло (можно использовать оливковое). Все ингредиенты натираются на терке, заправляются маслом и солью по вкусу – и вечерний салат готов!

Свердлова Анна, специально для WomenSlim.ru

Полезна ли статья? Да 3 Нет 0 | Рейтинг: 30

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Прыжки для похудения
Аэробная нагрузка способствует быстрому сжиганию жира. За час активных прыжков для похудения в среднем темпе организм сжигает около 800 Ккал, причем, большая часть энергии, затрачиваемой на занятия, берется из жира!
27.11.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 30
Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть
Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть? Перед тем как перейти к формуле, давайте сделаем важное отступление и рассмотрим, как и чем усваиваются съеденные калории. Что идет в жир, а что – на повседневные нужды организма!
10.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 40
Метаболический синдром
Есть три основных причины развития у человека метаболического синдрома - очень опасного заболевания! Все их нужно знать, чтобы избежать недуга. Бороться с метаболическим синдромом можно и не нужно бояться трудностей!
13.12.2012| Комментариев: 1| Рейтинг: 10
Мифы здорового питания
Уже столько мифов о здоровом питании развенчано. Что на очереди? Читайте о поздних ужинах и низкокалорийном питании, вегетарианстве и диетах, о голодании и завтраках, о вредных перекусах и не менее вредных углеводах...
25.01.2013| Комментариев: 5| Рейтинг: 40

Вверх
Добавить в закладки