Как похудеть с помощью танцев

Как похудеть с помощью танцев
Как похудеть с помощью танцев

Все сидите перед телевизором и, поедая чипсы, завидуете отточенным движениям и стройной фигуре танцовщицы? Долой домашние тапки! Ведь это все может и должно стать вашим. Не танцовщики конечно (хотя и не исключено!). Мы имеем в виду прекрасную и стройную фигуру. Хотите иметь умопомрачительное тело, которое будет сводить с ума всех без исключения мужчин? Тогда пора заняться танцами. 

Танцы-шманцы

Как похудеть с помощью танцев? Разве вы еще не в курсе, что танцевальные занятия – это одни из самых приятных и эффективных способов убрать навеки все лишние килограммы. Что неминуемо ждет вас после курса танцевальных тренировок?

  • Стремительное уничтожение противных калорий. Один час танцевальных занятий стоит жизни почти 400 этих вредных существ. Особенно убийственными для калорий являются зажигательные и ритмичные танцевальные мелодии (естественно под ваше физическое сопровождение).
  • Грациозный стан лебедя. К слову сказать, отличная осанка визуально помогает убрать несколько кило лишнего веса.
  • Физическое и психологическое здоровье. Полностью покорившись музыке танца, вы обязательно отдадите ей все негативные эмоции, которые и заставляют вас иной раз тянуться за очередной булочкой. Не говоря уже о том, что занятия танцами очень благоприятно влияют на состояние организма в целом.

Мы вас почти уговорили? Вы должны знать еще и о том, что заниматься танцами ради похудения следует каждый день. Тогда как студии и фитнес-центры обычно планируют танцевальные занятия два-три раза в неделю. Вам придется танцевать и дома, выделяя для этого час-другой своего времени.

Как похудеть с помощью танцев дома 

Очень просто. Танцуйте всегда: когда готовите, отдыхаете или занимаетесь домашней уборкой. В качестве партнера может сгодиться веник, швабра, даже метелка от пыли. Можно пританцовывать, когда гладите белье. Только в этом случае осторожнее с утюгом. Танцевать настолько увлекательно, что время, отведенное на танцы, пролетит совершенно незаметно.

Как похудеть с помощью танцев интересно и весело

Вряд ли занятия танцами смогут вам надоесть. Но чтобы свести такой риск к абсолютному минимуму, необходимо выбрать танцы по душе.

  • Танго. Если вы намерены убрать лишние сантиметры в области талии, то обволакивающее и чувственное танго подойдет как нельзя лучше.
  • Ирландские танцы. Гипнотизирующая ритмика таких танцев великолепно откорректирует форму ног и значительно улучшит осанку.
  • Фламенко. Яркий, страстный танец прекрасно воздействует на мышцы живота и бедер. Также очень полезен он для создания красивой формы рук.
  • Латиноамериканские танцы (ча-ча-ча, самба, румба, джайв, меренге, сальса). Отлично тренируются ноги, уходят лишние килограммы, развивается координация и выносливость. Особо хотим отметить, что занятия латинас благотворно влияют на здоровье органов таза.
  • Стрип-денс. В современных клубных танцах оказываются задействованными почти все мышцы тела. Фигура приобретает изысканную женственность и гибкость пантеры.
  • Танец живота. Один из самых потрясающих женских танцев, который по-настоящему сводит с ума мужчин. Наличие животика здесь даже приветствуется. Со временем талия станет значительно уже, бедра приобретут идеальную женскую форму. Занятия восточными танцами очень хорошо укрепляют сердечнососудистую систему, даже помогут избавиться от болей в спине.

Берегитесь - аппетит наступает!

Ну что? Будем приобретать форму для занятий танцами и выбирать танцевальную группу? Но мы хотим заострить ваше внимание на одном прискорбном факте: постоянное ограничение в еде, особенно в первые несколько часов после занятий. А именно в этом время вас будет с утроенной силой тянуть что-нибудь покушать. Ведь из организма во время тренировки уходит много калорий, и он будет настоятельно требовать пополнения. На помощь вам могут прийти некоторые натуральные препараты для контроля за весом. Эти эффективные комплексы растительного происхождения (такие как, Фитослим АктивКарнивит Q10 и Фитолайт Плюс) не только значительно снижают аппетит, сжигают лишние килограммы, но и блокируют образование новых жировых клеток.

С этими комплексами ваши занятия танцами станут во много раз эффективнее. А новая жизнь с прекрасной гибкой фигурой пантеры, стройными ножками балерины стремительно ворвется в вашу жизнь. Удачи!

Виктория Балинская, специально для WomenSlim.ru

Полезна ли статья? Да 4 Нет 0 | Рейтинг: 40


Как похудеть с помощью танцев: отзывы (всего 1)
27.03.2013
Шушушу:
Чтобы похудеть с помощью танцев, нужны две вещи - собственно музыка и фитослим актив (это такой русский препарат натуральный). И вовсе необязательно в школу танцев записываться , можно и дома покривляться, пока никто не видит)))

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Как похудеть за месяц на 10 кг
Вам нужна подробная инструкция на тему, как похудеть за месяц на 10 кг? Считайте, что вы уже на месте! Полный разбор полетов по питанию и диетам, самые распространенные ошибки и как их избежать!
27.11.2012| Комментариев: 2| Рейтинг: 30
Как лучше похудеть
Все знают ответ на вопрос "как похудеть?", но все хотят, как лучше! Больше отвеса, больше здоровья, больше качества жизни! Но все равно начать придется со здорового питания и физкультуры.
06.12.2012| Комментариев: 3| Рейтинг: 10
Как быстро сбросить вес
Нам часто, с пугающим постоянством хочется слопать совсем не то, что положено! Как же тут быстро сбросить вес? Это возможно только в случае полной победы над голодом! Но как ее одержать?
25.01.2013| Комментариев: 3| Рейтинг: 20
Молочная диета
Самой популярной молочной монодиетой является программа Молокочай. Зеленый чай полезен сам по себе, его часто используют в различных системах для похудения, а вместе с молоком этот напиток проявляет еще больше жиросжигающих свойств.
15.07.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 10

Вверх
Добавить в закладки