Как похудеть с помощью воды

Эффективно избавит от жира, целлюлита, растяжек. АКЦИЯ, вторая в ПОДАРОК!
Сжигают старые жировые отложения, блокируют накопление новых.
Помогут похудеть на 12-25 кг. за месяц. Убирают жир с живота и боков.
Как похудеть с помощью воды
Как похудеть с помощью воды

Когда речь идет о фигуре, смелости девичьих экспериментов могут позавидовать самые амбициозные ученые мира, как известно, питающие безудержную страсть к инновационным и новаторским подходам к работе. Женский ум переплевывает их всех с лихвой. Ради красивой фигуры многие готовы на все – в четыре раза сузить суточный коридор калорий, опробовать новую монодиету, а то и вовсе не есть неделями или питаться только жидкой пищей. Удивительно, что при этом всем мало кто знает о способе легком и безобидном – о том, как похудеть с помощью воды.

Вода и другие жидкости: существенные различия функционала

Какова ваша суточная норма воды? Сколько воды вы потребляете в день? Для начала попробуйте измерить это количество не литражом, а словесной оценкой: мало, достаточно, чрезмерно много. Готовы поспорить, вы укажете на второй вариант. А теперь посмотрим, в каком виде вы употребляете эту воду и сколько воды вы потребляете в день на самом деле. 

Если вы подсчитали кружку утреннего кофе, вечерний чай, салат, съеденный в качестве ланча (в овощах ведь тоже содержится вода!) и бутылку газировки, выпитую в перерыве, вы поступили неправильно. Кофе, чай, любые другие напитки – это не вода, а жидкости. Да, они содержат достаточное количество воды, как и те же овощи, например, но вот функции этих жидкостей совершенно другие. Крепко заваренный кофе или чай выводят воду из организма, а покупные соки и газировки и вовсе представляют из себя пустые и опасные калории – сахар в них числится на одном из первых пяти мест состава. Итог частого употребления первых и вторых: нарушение естественного водного баланса организма.

О нормах и вариациях

Ежедневная норма потребления воды без малого составляет два литра. И это должна быть чистая вода – не газированная, не подслащенная, не в виде кофе или чая (и количество ложек сахара в чашке не играет какой-либо роли). Как выпивать такое количество воды, «если я не верблюд», - этот пример приводят многие, хороший вопрос, но и в решении его есть пара хитрых уловок. Чтобы похудеть с помощью воды нужно их применить.

Первая, довольно очевидная: постепенно заменяйте посторонние напитки обычной водой. Привыкли утолять жажду газированной минералкой? Вытесняйте ее обычной. Являетесь любителем чаепитий похлеще Сумасшедшего Шляпника из «Алисы в Стране Чудес»? Старайтесь ограничиваться 1-2 большими чашками чая в день – остальное заменяйте на воду.

Второй весьма честный прием: все свое ношу с собой. Держите воду рядом. Носите пластиковую бутылку с водой на работу или учебу, поставьте стакан со свежей водой на своем рабочем столе дома и пейте каждый раз, когда вы почувствуете сухость в горле. Впрочем, довольно скоро рука потянется к воде и рефлекторно.

Сложно поверить, но восстановленный, а зачастую он нарушен, баланс воды в организме способен на чудеса: раскачку впавшего в спячку метаболизма, настройка системы пищеварения, восстановление регенерации клеток кожи и, соответственно, улучшение цвета кожи, ликвидацию кругов и синяков под глазами. К этим чудесам может добавиться и еще одно – успешная потеря лишнего веса.

Пей воду и худей

Стоит рассказать и о том, как похудеть с помощью воды. Уловка хитрая, но элементарная в своей простоте: выпивайте по стакану воды за пятнадцать-двадцать минут до каждого приема пищи. Вы вряд ли заметите это, но, выпивая стакан воды до еды, вы гарантировано будете съедать меньше, чем обычно, ведь часть места в желудке уже занимает вода – субстанция абсолютно безопасная и совершенно безкалорийная. Такой метод не даст быстрых результатов. Вероятнее всего эффект будет медленным, но верным. Во-первых, вы будете восполнять ежедневную норму воды (2 литра – это 8 стаканов воды в день), что значит некоторое ускорение обмена веществ, а, во-вторых, станете потреблять меньшее количество еды, а значит и меньшее количество калорий. Сочетание расхода и прихода калорий в сумме даст отрицательный коэффициент. Вы будете худеть.

Хорошего понемножку?

Имея риск столкнуться с проблемой недостатка воды в организме и обезвоживания логично предполагать аналогичный риск столкнуться с проблемой отечности и переизбытка воды в организме. В приеме воды, как и везде, необходимо соблюдать золотую середину. Что делать, если отеки все-таки настигли вас? Лучше скажем, чего не делать: ни в коем случае не употреблять БАДы с активными мочегонными компонентами. Их употребление обеспечит слишком жесткий выход воды и дисбаланс никуда не денется, просто перевес уйдет в противоположную из сторон.

Если у вас есть желание поспособствовать процессу похудения таблетками, лучше отдать предпочтение витаминизированным биологически активным добавкам. Например, капсулам Карнивит Q10, которые активизируют естественные процессы жиросжигания, улучшая работу сердечно-сосудистой системы, повышая эластичность и упругость кожи (важный момент для худеющих!), способствуя общему жиросжиганию и, за счет большого содержания витамина Е, улучшая состояние кожи, волос и ногтей. Неплохие бонусы к тому, что может дать вода, не так ли?

Принявшим окончание решением похудеть с помощью воды можем сказать только то, что этот выбор похвален, ведь это лишает ваш организм лишнего риска испытать стресс, а также куда более серьезных, чем психологические, последствий смелых опытов над собственным телом. Худейте здорово, а, главное, на здоровье, а не в ущерб ему!
Чагина Дарья, специально для WomenSlim.ru Полезна ли статья? Да 3 Нет 0 | Рейтинг: 30 27.11.2012


Как похудеть с помощью воды: отзывы (всего 1)
09.04.2013
Лариса:
Доброго времени суток! Я почитала комментарии, все правильно...Но, осмелюсь не согласиться с тем, что пить воду необходимо 2 литра в день...Насколько я осведомлена в этом вопросе, скажу, что нормы выпитой воды за день-из расчета 30 мл. на килограмм веса человека!

Оставьте свой отзыв!
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Укажите Ваш пол:
Текст отзыва:
Введите символы:
Отправить
Липоевая кислота
Роль липоевой кислоты в организме так многогранна, что ее недостаток отражается на работе нервной, иммунной, сердечно-сосудистой систем. Причина такого разностороннего эффекта в том, что липоевая кислота...
27.11.2012| Комментариев: 3| Рейтинг: 20
Обман зрения или как выглядеть стройнее
Зрение человека легко обмануть, особенно рады обманываться мужчины, которых запросто можно отвлечь чем-то аппетитным и завлекательным! Эти маленькие секретики обмана зрения должна знать каждая женщина!
13.12.2012| Комментариев: 3| Рейтинг: 10
Ожирение у женщин
Ожирение у женщин может развиться из-за серьезных гормональных нарушений в организме! Однако это лишь 30% случаев. Остальные причины давно нам знакомы - переедание, малоподвижный образ жизни и нескончаемые стрессы!
13.12.2012| Комментариев: 4| Рейтинг: 20
Природные сжигатели жира
Природные сжигатели жира содержатся в таких распространенных продуктах, как зеленый чай и кофе. Другие сжигатели более редкие и добываются из экзотических растений. Какие же препараты сочетают и те, и другие жиросжигатели?
25.01.2013| Комментариев: 0| Рейтинг: 20

Вверх
Добавить в закладки